Witam
Bardzo spodobalo mi sie Twoje podejscie co do odchudzania i ksztaltowania sywetki - masz piekne cialo i dobre nawyki. Mysle, ze chcialabym sciagnac troche z nich od Ciebie
tylko mam pare pytan:
Co konkretnie jesz - np taki przykladowy dzien na 5 posilkow?
Co cwiczysz? Tylko na silowni?
Ja jestem po 1 tyg 1 fazy SB. Dokoncze ja i przejde do drugiej tylko dodam wiecej dobrych weglowodanow. Na 1 juz szaleje, jestem slaba, glodna...Na silownie chodze codziennie, a raczej na fitness - uwielbiam zajecia ze stepu na ktorych bardzo sie mecze, natomiast nudze sie na silowych i sa dla mnie nieprzyjemne. Podobno lepiej chodzic na silowe? Ale na zajecia z ciezarkami czy raczej na silownie na rozne urzadzenia?
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi