Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 353 Szukanie zajęło 0,32 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Rzeczka

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-27, 12:32

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II na zakwasy najlepszy trening :D przynajmniej u mnie jak zaczynałam i nie mogłam się ruszać to brałam się za ćwiczenia - fakt na początku jest dyskomfort ale im bardziej się rozrusza tym szybciej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 17:13

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II zdecydowanie. Przed okresem wzrasta waga nawet o ok 2 kg, w ciele zatrzymuje się woda, ciało też może spuchnąć... zmierz się jak skończy Ci się okres wtedy zobaczysz czy rzeczywiście masz przyrost....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 13:58

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II jak dla mnie to ćwiczenia inspirowane jogą. Owszem są tam elementy i pozycje jogi ale sam workout jest bardziej dynamiczny, jeśli szukasz typowych ćwiczeń jogi to polecam tarę stiles na YT albo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 12:44

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II czyli zaliczasz się do naszej grupy antyfanów workoutu 7 :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 22:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II dasz radę, jeszcze tylko kilka dni :D ---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ---------- całkiem sporo :D:ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 22:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II amen :d

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 22:05

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ok, no ja tylko mówię jak u mnie jest i jak się przyzwyczaiłam do nazwy rapido. Ale przecież nie ma różnicy czy rapido czy live ważne, że chodzi nam o to samo :) ---------- Dopisano o 23:05...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:58

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II killer b&t nie ma ram czasowych, Jill mówi, że jak będziesz gotowa to masz przejść na kolejny level. Ale szczerze? ja ćwiczę je na zmianę. I za każdym razem czuję inne części w tyłku i udach. Moim...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:49

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II eee tam, jakby się nie nazywało ważne - że jest :D lubię te ćwiczenia bo nie w nich przerw tylko płynnie sie przechodzi od jednego do drugiego i nieźle dalej w kość :D lubię tą wersję, którą podałam....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:45

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II call me stalker :D w sieci znajdę wszystko :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:43

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II dziwne :confused: ja mam oryginalną płytkę :confused: ale z tego co czytałam, BBL miał jakieś wznowienia więc może mam nowsze/ starsze wydanie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:38

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II http://www.dailymotion.com/video/xqdavl_jillian-michaels-6-weeks-six-pack-level-2-2010-divx-dvdrip_sport#.UU9x5BfZbow o to chodzi? :D ---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 21:33

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II dziękuję :-) myślę, że tak, ale jeśli 125 to Twoja jedyna opcja to nie jest źle. Ja kupowałam takie gumy do ćwiczeń na allegro za 20 kilka złotych, jedną mam ze średnim oporem -2,5 m a drugą 1,5m z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 16:47

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II bum bum rapido trwa 28 min :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 15:25

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja z BBL też lubię BumBum ale tą wersję rapido :D lubię je robić jako uzupełnienie Jillian i KB&T :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 23:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II o kurczę:cmok: koniecznie idź do lekarza w poniedziałek. Bo może sobie coś poważniejszego uszkodziłaś. A póki co lód, okłady, może altacet i nie obciążaj tej nogi :cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 16:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no i jest nadzieja :pliz: :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 15:28

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II aha! no toś mnie pocieszyła:brzydal: :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 15:05

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no to nie jesteś sama, ja mam też tragedię... babcia mi zawsze powtarza, że mam sobie chłopa znaleźć, dziecko machnąć i przejdzie od ręki :cojest::hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 14:50

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ekspander powinien być długi co najmniej 1,5 m żebyś mogła swobodnie wykonac wszystkie ćwiczenia. Większość ćwiczeń wymaga, oplatania nóg ekspanderem lub stawania na nim i krótszy może nie podołać....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-23, 08:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II hej cherry l oczywiście, że pamiętam. Co tam u Ciebie?:-) lordozy lędźwiowej nie mam niestety, ale problemy z kręgosłupem i owszem tylko trochę w innm aspekcie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-22, 15:01

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II w porównaniu z chodakowską i jej "teorią" z PnŚ, że stretching szkodzi, to i ta znikoma ilość u jillian zadawala :D Jesli chcecie dobre ćwiczenia ze stretchingu to polecałam parę stron wcześniej,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-22, 10:44

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II jak po pierwszym zestawie dajesz radę i czujesz, że możesz to rób drugi od razu (wtedy wyjdzie ci godzina ćwiczeń bez przerwy, optymalnie) a jak to nie możesz np. robic jeden rano i jeden wieczorem....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 22:45

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II mnie z kolei chelean wogóle się nie podoba. Jakieś takie dziwne to jest :D i ta babeczka taka śmiesznie dziwna :D hahaha :hahaha: ale joga jest super, a kiedyś mi się wydawało, że to totalnie nie dla...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 18:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II killer nie ma żadnych czasowych wytycznych. Jillian mówi, że jak czujesz się na siłach to możesz przejść do kolejnego levelu. Ale generalnie można je mieszać, w końcu są dwie wersje - prostsza i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 16:21

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II hej rudo co tam u Ciebie? co ćwiczysz teraz? ja dużo jogi ale też nie jillian tylko Travis Eliot i Hilaria Baldwin, no i Tara Stiles od czasu do czasu. Z tą zimą to ja już nie moge, oby do wiosny,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 16:03

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II hej :) ćwiczenia bardzo pomagają w utracie cellulitu (lub jego znacznym zmniejszeniu). Jeśli jesteś początkująca zacznij od łatwiejszych rzeczy: Shred (na 30 dni), Ripped in (też 30 dni) lub Body...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 15:45

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II moja koleżanka, która jest po dietetyce zawsze mi powtarza, że kaloria kalorii nierówna :D 500 kcal z ciastek lub innych pustych a 500kcal z wartościowego posiłku (np. razowy makaron z pesto,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 13:15

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II bardzo! kosztował nieco ponad 20zł i jest super, faktycznie dobrze podtrzymuje, nie zsuwa się (a jak ćwiczyłam w nim jogę to dużo było pozycji downward dog itd gdzie jest się dogóry nogami) trzyma...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 13:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II nie, absolutnie :D pół dnia by mi zeszło :) Wymieniłam wszystkie, które mam i z którymi ćwiczę na zmianę. Codziennie trenuję ok 1 -1,5 godziny i wybieram sobie po jednym (lub dwa krótsze) treningu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II dobra! będzie więcej dla mnie :D ja jestem zdeklarowaną singielką póki co :D :hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:47

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II hahaha no to elegancko! :D wszyscy pakerzy nasi :cojest:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:40

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II bajons a pamiętasz o naszej umowie i rundce w lateksach na dzielni? ja już sobie lateksowe geterki sprawiłam także tego :cojest: idziemy na dzielnię:hahaha: ---------- Dopisano o 13:40...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:31

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II chyba mało kto lubi cardio :D ale dorzuć sobie 1-2 razy w tyg cardio, shreda i rób tez ćwiczenia na brzuch przynajmniej będziesz pewna, że działasz na kilku płaszczyznach :) ja dancing crab też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no i słusznie! :) poczekaj na 3 etap i jej "modyfikacje" pompki, pompeczki, pompy itd :D mnie osobiście najbardziej przypadły do gustu workouty 11 i 12 :) chociaż 9 i 10 też ok! ----------...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 11:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no widzę właśnie, ja wątek cały czas czytam ale nie zawsze mam czas odpisać :brzydal: BBL jest super - szczególnie lubię Bum Bum Rapido, Tummy Tuck (na brzuch) i Sculpt (z ciężarkami) - ten...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 11:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II moi rodzice też tak robią z białym chlebem :) dobry sposób! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 11:24

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja też jem ciemny, kupuje w piekarni pół bochenka i proszę żeby mi od razu pokroili. Widziałam też opcję zdrowych chlebów na kromki:) ---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 11:16

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja bym dołączyła :) a robisz SWSP codziennie? mnie kiedyś trener powiedział i w wielu art. o tym czytałam, że nie powinno się ćwiczyć na jedną partię ciała codziennie (bo szybciej i łatwiej można je...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-19, 20:53

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II faktycznie 6W6P różni się od większości DVD Jillian bo zamiast (średnio) 4 obiegów powtarzanych dwókrotnie (gdzie zazwyczaj jest 5 ćwiczeń) są tylko dwa obiegi ale dłuższe. Ćwiczenia nie są trudne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-19, 20:50

Odpowiedzi: 3 873 Joga Wyświetlenia: 356 654 Wysłana przez Rzeczka Dot.: joga - instrukcja obsługi zgadzam się, też bardzo lubię Tarę :) no i faktycznie jak ktoś zaczyna z jogą fajnie byłoby pójść kilka razy na zajęcia z instruktorem i zobaczyć co i jak. Joga ma to do siebie, że różni się trochę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-16, 08:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II też pamiętam, że superman z ciężarkami był trudniejszy. Ja na początku zapodałam sobie cięższe ale potem zeszłam do 1kg bo mnie bolały łopatki przy większym obciążeniu :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-10, 17:33

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ok. 3 razy w tyg:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-10, 17:06

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II spróbuj No More Trouble Zones - jak chcesz siłowy trening, na całe ciało to ten będzie idealny. No i do tego trwa godzinę więc idzie się zmęczyć :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-10, 11:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II któraś z dziewczyn pisała parę stron temu o tej książce. Przystępnie napisana, w większości skupia się na hormonach i gospodarce hormonalnej. Jeśli nie chcesz kupować bo nie wiesz czy Ci się spodoba...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-09, 22:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II yoga i stretching nie są z BR tylko z programu P90X - możesz je znaleźć na chomiku, torrentach, uploadowych serwerach lub być może? nie jestem pewna czy na youtubie są. Bez problemu znajdziesz :) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-09, 16:16

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II każda z nas kiedyś zaczynała :D grunt to się nie poddawać :) ---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ---------- Mam nadzieję, że kolano szybko się wykuruje ....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-09, 12:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja jakieś 1,5 miesiąca temu się zorientowałam :D (nie ma to jak szybkie tempo :D), że przydałoby mi się nabrać trochę gibkości i rozciągnąć mięśnie. Po zrobieniu całego BR wcale nie czułam żebym była...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-09, 08:15

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja pisałam :D dla mnie np stretch i yoga z P90X są super. Nie ma tam energiczności Jillian, to prawda ale moim zdaniem są warte polecenia. Żeby mówić o tym czy działają czy nie, musiałabyś poćwiczyć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-07, 19:25

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no co :D każda motywacja jest dobra :hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-07, 16:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II jeeeee!!! to moje najukochańsze ćwiczenie :D i jeszcze jak David demonstruje to już wogóle chce się ćwiczyć haha:cojest: ---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 14:39

Odpowiedzi: 2 Czerwone malutkie plamki po treningu Wyświetlenia: 5 753 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Czerwone malutkie plamki po treningu też tak miałam kilka razy. Na udach z przodu i na rękach, pojawiały się i znikały takie plamki. Doszłam do wniosku, że u mnie to z powodu dywanu, jak ćwiczyłam na dywanie i leżałam na brzuchu robiąc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 14:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II mnie do dzisiaj zdarza się wracać do workoutu 11 i 12 bo je bardzo polubiłam, mimo że skończyłam BR dobre 2 mce temu. Tak na dobra sprawę, bez różnicy czy ćwiczy się 12 czy 13 tyg bo po tym czasie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 14:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II wiem, że fitness guide tak podaje ale jak ćwiczyłam BR to na FB jillian udzielałam się i czytałam o 12 tygodniach zawsze. Bo skoro są 3 fazy - każda faza ma dwa etapy dwutygodniowe (3*4=12 tygodni)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 13:57

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II BR powinno całkowicie trwać 12 tygodni albo kickstart your metabolism + 11 tyg (2-13tyg) normalnej rozpiski albo 12 tyg wg rozpiski

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 13:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja też robiłam Kickstart your metabolism ale to polegało tylko na tym, że dziennie ćwiczyło sie dwa razy (dodatkowo popołudniami cardio) i tyle. Dieta była rozpisana na obie części z jakimiś tam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-05, 12:07

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II haha bajons :D co racja to racja :D tylko, że u mnie nic się nie błyszczy :D no i fajnie :D a na początku jak zaczęłam czytać posty i nadrabiać zaległości, patrzę - o mój awatar! czytam -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-03, 18:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II z tego co pamiętam to nie było wiele tych ćwiczeń z ekspanderem, góra 1-2 w workoucie i to jeszcze nie w każdym, na pewno dasz radę to zmodyfikować :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-03, 18:10

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II wczoraj u siebie w lidlu widziałam zestaw trzech ekspanderów nie pamiętam tylko ile miały długości, na pewno 1m lub 1,5 za niecałe 20 zł (zdaje się, że to z poprzedniej gazetki) może zobacz właśnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 22:11

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no cóż prowadzący to nie Jillian, momentami jest wkurzający ale skupiam sie na ćwiczeniach i oddechu a jego ignoruję :D ale trzeba przyznać, że fajne ma te ćwiczenia (mówie o stretchu i na brzuch 15...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 21:44

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II tak :) jest super... teraz patrzę jeszcze na jogę też z p90x i trochę ćwiczeń się powtarza, trochę jest nowych i trwa dłużej bo aż prawie 1,5 godz. Ale polecam stretch godzinny naprawdę fajne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 20:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II na youtube nie widziałam całości, wiem że na pewno jest na torrentach i na serwerach typu rapidshare, bitshare itd. szukajcie programu p90x tam w składzie jest ten filmik sz rozciąganiem :) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 17:35

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II program treningowy z Beachbody, prowadzi Tony Horton. Koleś mnie irytuje ale fakt faktem polecam stretching i ab ripper na brzuch od niego. Nie robię całego programu tylko tak jak mi się widzi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 17:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja zauważyłam, że mi nogi pięknie wysmuklały nie po jillian ale po stretchingu z P90X, takie rozciąganie niby nic a jednak dużo dało. Wczoraj zauważyłam, że jestem w stanie zrobić szpagat :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 17:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II to trzymam kciuki żeby się okazało, że to nic poważnego :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 17:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II cherry l a co się stało? coś z kolanami? może się przeforsowałaś na stoku? mam nadzieję, że to nic poważnego i szybko wrócisz do ćwiczeń:przytul:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 16:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja przećwiczyłam ripped każdy level żeby zobaczyć jak wygląda i fajne jeśli się zaczyna :) jeśli dopiero zaczynasz przygodę z Jill to ripped albo shred są ok ale np. po Body Revolution nie są już...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 13:24

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja też uwielbam NMTZ... ostatnio często u mnie gościw repertuarze :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-19, 08:12

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja po skończeniu BR widziałam duże zmiany ale nie spektakularne. Jeśli np Twoją problematyczną strefą jest brzuch to muszę zmartwić ale sześciopaka nie będziesz mieć po programie :D ale program...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-17, 21:22

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja z 3 leveli kb&t najbardziej lubię 1 właśnie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-17, 20:10

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;39292655]NMTZ zaliczony i zjedzona na kolację pyszna sałatka z odrobiną łososia - nie mogłam się oprzeć[/QUOTE] ja dzisiaj jadłam sałatkę z łososiem na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-17, 19:42

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II witamy, witamy :) i zapraszamy. Dobrze, że zakładasz sobie realne cele. W ciągu miesiąca jest to jednak nierealne ale po 3-4 będzie szał :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-17, 15:38

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;39281599]ja tego nie stosowałam :) w ogóle nie stosuję diet Jillian bo one trochę odbiegają od europejskiej rzeczywistości i musiałabym się za długo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-06, 16:55

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II o kurczaki! bajons super się to wydaje! Jutro robię :D Ja jak byłam mała to nic nie jadłam a szpinak wcinałam aż mi się uszy trzęsły ;D ale to dzięki mamie mej, która od małego mnie zaprawiała....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-06, 14:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;39064217]extreme shed & shred zrobiony, ale nie powiem, że było banalnie :D ostatnie ćwiczenia to już chyba siłą woli tylko machałam :cojest:[/QUOTE] I...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-06, 12:40

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II oczywiście, że pamiętamy kulla, fajnie że wróciłaś:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-04, 15:18

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II prawda? też lubie extrema. Oba levele. Ja ćwiczę codziennie co innego, na pewno szybko nuda nie dopadnie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-04, 11:22

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II gratki Mags:cmok: jestem dumna z Ciebie :D nasza gwiazdo:D ---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-04, 11:20

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II zależy nad czym masz problem i ile razy chcesz ćwiczyć w tygodniu. Jeśli jest to np. 3-4 razy w tyg. to dwa razy NMTZ albo dwa levele extreme shed and shred na raz (ogólnosprawnościowy trening...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-04, 08:13

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II W BR też trzeba ćwiczyć codziennie od pon do sob. Tylko niedziela jest wolna. Do tego trzeba się trzymać stricte rozpiski workoutów przez 12 tyg. A jak z kondycją? dopiero zaczynasz ćwiczyć czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 15:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;39017575]naszło mnie na obiad na faszerowane zapiekane bakłażany :love: właśnie się pieką, pachnie obłędnie[/QUOTE] Kocie czuję się zaproszona:slina:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 11:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Mel B też ok:) tylko lektorka jest tragiczna (tudzież lektor elektroniczny iwona :D ) chyba mogłabym to ćwiczyć ale bez tłumaczenia :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 11:55

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II jak ćwiczyłam BR to zawsze dodawałam coś po, nigdy nie ćwiczyłam tylko BR. Ja np. robiłam killer abs i ab rippera (15 min). Możesz jeszcze spróbować tummy tuck z BBL (też koło 15min) albo wejdź na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 10:57

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no to mamy identyczną sytuację. Mnie też w sumie tylko na brzuchu zależy jeśli chodzi o ukształtowanie a resztą się tak nie martwię. Ćwiczenia są dla mnie raczej dla zdrowia, rozciągnięcia, wigoru......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 08:48

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II czeeeeeść Mags :cmok: może zamiast do chodakowskiej powinnam Cię porównać do Jillian? :D wczoraj nadrabiałam też zaległości na Twoim blogu. Masz we mnie stałą czytelniczkę:cool: Ja BR też końcówkę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-03, 08:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II zajrzałam, zajrzałam :) fajne wyzwanie i ile osób podjęło:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 21:41

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II co racja to racja :) a na czym polega ten challenge dokładnie? a widzę! masz w przypisie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 21:33

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II och bajons :roza::roza::roza::roza: ja chciałam nadmienić iż my wszystkie tu jesteśmy idealne a ćwiczymy z nudów i dla zapełnienia dziury w codziennym grafiku. A ponieważ ćwiczymy to jesteśmy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 21:18

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II dzięki kochana :) ja przy 160cm ważyłam 62 (wiem, wiem mogło być lepiej:rolleyes: ale zawsze tłumaczyłam sobie, że moje kości są ciężkie :D). Teraz ważę 55. Mówię Ci, wizualnie nie ma jakiegoś wow...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 21:06

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ogólnie, bardzo pozytywne :) najbardziej podobały mi się ostatnie workouty 9, 10, 11 i 12. I przy nich też chcę zostać, tzn wplatać je w poniedziałki i ćwiczyć parami. Schudłam w sumie coś koło 7 kg,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 20:55

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II no i właśnie mi przypomniałaś, że to już czas najwyższy szukać idealnych lateksów :D :D :cojest:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 20:43

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;39006422]Rzeczka, no w koncu! :D :jupi: co do jadłospisów, ja ostatnio pokochałam omlety biszkoptowe! I na to jogurt naturalny i owocki. Mniam :love: W...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 20:01

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II tak jak pisałam wyżej ja polecam stretching z programu p90x (trwa dokładnie godzinę), jest jeszcze callanetics z Mariolą Bojarską Ferenc na youtube, oldschoolowe ale działa:) albo wejdź na youtube na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 19:34

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II a faktycznie jest ripped i tylko dwa levele? napisałam tylko co przeczytałam na jakimś blogu - zaraz poszukam linka:-) http://zawsze-w-biegu.blogspot.com/2013/02/uwaga-bubel-vita-z-jillian.html o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-02, 19:22

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II cześć flyerbag ja dokładnie tak samo jak Ty. Ostatnio miałam długi wyjazd, zaniedbałam wizaż i teraz przyjdzie mi to nadrabiać ;D widzę dużo nowych osób się pojawiło ;) bardzo fajnie. A moim...

Forum: Forum plotkowe 2013-01-18, 11:15

Odpowiedzi: 5 prawo na Krakowskiej Akademii im. Frycza Modrzewskiego w Krakowie. Wyświetlenia: 8 453 Wysłana przez Rzeczka Dot.: prawo na Krakowskiej Akademii im. Frycza Modrzewskiego w Krakowie. hej, ja skończyłam prawo na KA (w czerwcu 2012). Nawet nie wiedziałam, że skrót Kup Sobie Wykształcenie jeszcze funkcjonuje. Ja bynajmniej nic sobie nie kupowałam. Przez 4 lata miałam średnią, na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-17, 19:17

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 176 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael ja tak jak dziewczyny KotVonGot, Jadeitea, bajons i Rzabba opowiadam się za Jillian. Też właśnie słyszałam o Tym, że Ewa jest takim wytworem nie wiadomo skąd. I że nie tłumaczy dokładnie co i jak....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-17, 19:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;38700165]ja jestem maniaczka NMTZ; robie co 2 dzien :) uwielbiam te cwiczenia, mam dzieki nim najlepsze efekty ja workouty silowe cwicze boso a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-10, 14:42

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II kochana ja też jak patrzę w lustro to myślę sobie, że nic się nie zmienia. Ale jak ktoś mi mówi ale schudłaś, strasznie zeszczuplałaś albo co lepsze wkładam dżinsy i lecą mi z tyłka tak, że mogę je...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-10, 08:15

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 719 Wysłana przez Rzeczka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II 1. dzisiaj ma jednak przyjść kurier, wczoraj dzwonił wieczorem, że nie da rady. Jak tylko dostanę paczkę zrobię zdjęcia i wrzucę (może w klubie) zeby nie zaśmiecać wątku :D 2. zrób, zrób... liczymy...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 353

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia