Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 6,22 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
nikki999
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-08-13, 10:15
Odpowiedzi:
5 000
Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30
Wyświetlenia:
150 778
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30
Cześć :)
Zgłosiło się bardzo dużo dziewczyn, niestety nie mogłam wybrać wszystkich :(
Mam nadzieję, że mimo wszystko nie zabraknie Ci motywacji do treningu i diety :)
E-book nie będzie darmowy,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2014-10-03, 15:37
Odpowiedzi:
5 014
Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz. XX
Wyświetlenia:
129 368
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz
Chyba miała :D
:*
Ja na początku też myślałam, że pokarmu mało, a potem poszło jak odpuściłam i lżej do tego podeszłam ;) I mimo, że karmiłam mieszanie jakiś czas (pierś/mieszanka) w końcu...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2014-10-03, 15:35
Odpowiedzi:
5 052
Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Wyświetlenia:
159 050
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Chyba miała :D
:*
Ja na początku też myślałam, że pokarmu mało, a potem poszło jak odpuściłam i lżej do tego podeszłam ;) I mimo, że karmiłam mieszanie jakiś czas (pierś/mieszanka) w końcu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-05-02, 09:26
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Zgadzam się :ehem:
:brzydal: :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-17, 11:34
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Można, ale pytanie: czy utrzymasz równowagę? :)
Bezpieczeństwo najważniejsze!
Możesz spróbować wziąć dwie hantle i robić wspięcia jednonóż (chyba, że 8kg to też dla Ciebie za mało :))
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-17, 11:31
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Podciąganie hantli wzdłuż tułowia jest parą z uginaniem z supinacją (skrętem) i robisz wtedy tą parę na zmianę. Czyli :D
"Wygląda to tak:
ćw 1x10 powtórzeń , 90s przerwy, ćw 1x10 powt., 90s...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-10, 14:14
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Przecież białko to nie tylko indyk i ryba ;)
A strączki (m.in ciecierzyca, soczewica, fasola), inne rodzaje mięs?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-10, 13:33
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Wiem, że wiedza, którą można znaleźć w internecie nieźle miesza w głowie. Zadziwiające jest to, że dziewczyny są w stanie uwierzyć w każdą głupotę byleby tylko zrzucić kilka kg.
Bardzo Ci...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-09, 15:07
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Nie zaglądam już tak często (jak widać :D) na wizaż, ale ogromnie dziękuję za ten komentarz! Mam nadzieję, że ostatnie pół roku wykorzystałaś dobrze :)
Skoro już przyszłam to napiszę :D
ćwiczę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-09, 14:53
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Od tego forum zaczynałam, dzięki niemu "poznałam" Rzabbę, Annię, Domi i kilka innych dziewczyn, dzięki którym otworzyły mi się oczy :)
To żaden zaszczyt, ja przecież zwykła dziewczyna jestem nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-09, 14:04
Odpowiedzi:
4 383
Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)
Wyświetlenia:
226 703
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II
Dziękuję! To dla mnie ogromne wyróżnienie, szczególnie "wydaje mi się, że w bardzo przystępny sposób jest to wszystko wytłumaczone"
:D :)
Możesz zacząć od 200kcal na minusie. Nie warto zbyt...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-02-20, 14:43
Odpowiedzi:
478
Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;)
Wyświetlenia:
39 964
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;)
Morgan świetnie- jedno i drugie zdjęcie ogromnie motywujące :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-01-26, 15:30
Odpowiedzi:
22
Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe !
Wyświetlenia:
1 426
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe !
Cześć dziewczyny :) Ogromnie się cieszę na reaktywację! Faktycznie babcie wizażowe z nas :D
U mnie hantle, kettle, Zuzka, dość czysta miska. :D
Będę wpadać, chociaż mam nadzieję nie uzależnić się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-09-19, 12:57
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Dzięki dziewczyny!!! :)
Macie coś jeszcze dla motywacji:
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-09-13, 20:02
Odpowiedzi:
5 004
Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Wyświetlenia:
308 381
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Wystawiłabym na jakiś portal, albo napisała do blogerek kulinarnych :D
Forum:
Dietetyka
2013-09-13, 19:48
Odpowiedzi:
3 431
NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!
Wyświetlenia:
417 461
Wysłana przez
nikki999
Dot.: NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!
Ten jadłospis jest słaby, na podwieczorek jesz same warzywa? Gdzie białko na dobry początek dnia, dobre tłuszcze jesz w ogóle? Jak nie chcesz stracić zdrowia, okresu itp to lepiej przeorganizuj...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-09-13, 19:44
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Melduję dziewczyny, że ćwiczę siłowo, nie głodzę się, ale nie liczę bilansu.
Podrzucam zdjęcia z sierpnia- dwa lata po porodzie, no i nasze wygibasy z synkiem ;)
ćwiczę siłowy z piłką z sfd...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-09-08, 09:45
Odpowiedzi:
4 027
PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Wyświetlenia:
526 995
Wysłana przez
nikki999
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Świetnie wyglądasz :ehem: Nie tylko brzuch, ale i nogi! Super :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-18, 12:08
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
:przytul:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-18, 12:06
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Jakby kto chciał zobaczyć jak wyglądam to na blogu są nowe fotki ;)
No tak, ale co za dużo to niezdrowo ;)
To Ty w avie? :>
Nie daję rady ćwiczyć i siłowo i Zuzki, a póki co Zuzka daje...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-16, 21:04
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Moje ostatnie treningi to w szczególności Zuzka, do której mam zamiar dołożyć HIITy. Trenuję dla poprawy sprawności, utrzymania motywacji i na końcu dla sylwetki.
Miska raczej czysta, ale dużo...
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-05-27, 19:32
Odpowiedzi:
5 004
Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Wyświetlenia:
308 381
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Ja nie mam żadnych nadwyżek, więc nie mam tego problemu :) Jednak na Twoim miejscu zastanowiłabym się po co Ci tyle ciuchów (no, bo skoro czujesz to jako problem to wnioskuję, że masz ich więcej, niż...
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-05-27, 19:22
Odpowiedzi:
1 644
Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Wyświetlenia:
43 233
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Mar wow daj znać jak się sytuacja rozwija :))
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-05-26, 11:27
Odpowiedzi:
5 004
Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Wyświetlenia:
308 381
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Minimalizm praktykujemy, w bałaganie nie toniemy!
Ja jestem w toku ogromnych porządków ;) Wiele worków 120L poszły już na śmietnik, część ubrań poleciała do ludzi, coraz lepiej :)
Najbardziej cieszy mnie to, że zmotywowałam mamę i być może jej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 22:15
Odpowiedzi:
5 009
Zuzana Light
Wyświetlenia:
294 282
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Zuzana Light
Napisz coś więcej o tym wózku :) No i po jakich powierzchniach biegasz itp ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 22:13
Odpowiedzi:
10
Co Wam dodaje poweru?
Wyświetlenia:
1 200
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Co Wam dodaje poweru?
Wklej jakiś przykładowy jadłospis, z tego co uczą na biologii to energię ma się z pożywienia, chociaż niektórzy sądzą, że to słońce daje im energię do życia i nie potrzebują jeść wcale :confused:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 22:11
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
:cojest:
otak, otak :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 21:37
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
24.04.2012
A
1)wznosy nóg z leżenia 5kgx15 / 5kgx15
2)wspięcia na palce 9kgx15 LiP noga / 9kgx15 LiP noga
3)przysiady klasyczne 15kgx15 / 15kgx15
4)wejście na ławkę z hantlami 7,5kgx15 LiP /...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 20:55
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
materdei Rzabbo jak Ty to ogarniasz? ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-24, 21:01
Odpowiedzi:
230
Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki
Wyświetlenia:
31 689
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki
o, miło mi ;) mój młody 2 lata w lipcu, brzuch mogłabym mieć o wiele lepszy, ale ja kocham jeść, więc mimo, że ćwiczę to do kraty mi nie po drodze :brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-24, 20:48
Odpowiedzi:
63
la figa pakuje :)
Wyświetlenia:
7 579
Wysłana przez
nikki999
Dot.: la figa pakuje :)
Figa wydaje mi się, że powinnaś podciągnąć tłuszcz (do ok. 70g) kosztem białka ;) Ale niechże się Rzabba z Tygryskiem wypowiedzą.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-24, 17:14
Odpowiedzi:
316
z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :)
Wyświetlenia:
41 575
Wysłana przez
nikki999
Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :)
Martuśka wrzucaj te fotki, wrzucaj! :slina:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 21:01
Odpowiedzi:
316
z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :)
Wyświetlenia:
41 575
Wysłana przez
nikki999
Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :)
Faktycznie miska głodowa, ale zdjęcia apetyczne :) Plecki i talia suepr ;)
1600kcal w tygodniu to faktycznie głodowo ;)
Powiedz mi, zrezygnowałaś z solarium, czy opaleniznę miałaś wakacyjną? :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 20:55
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 175
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Widziałam to zdjęcie, tragedia i przerażenie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 20:35
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
No a ja jak nie zjem czegoś przed ćwiczeniami to kręci mi się w głowie, dlatego pytam ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 20:33
Odpowiedzi:
134
Tygryskowy dziennik
Wyświetlenia:
17 811
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Tygryskowy dziennik
Pierwsze to podciągnięcia, czy podskoki? ;) Pisałaś jakiś czas temu, że nie masz drążka i tak się zastanawiam :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 20:29
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
No bo nie daję rady więcej, może z 5kg by poszło, ale 7kg biorę w obciążnikach na kostki i 2x2kg w hantli nieregulowanej, a jakbym musiała zmieniać kolejny raz obciążenie do tego ćwiczenia, a potem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 11:23
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Ja chowam do kartonu i pod stolik, żeby nie wysunął- młody się łapie za 7,5kg więc muszę przed nim chować, żeby sobie krzywdy nie zrobił ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 22:14
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Dzięki :) Jeszcze mi został jeden obowiązek- blog :D i mogę iść spać ;)
Oja, super! :) Ja staram się zwiększać z serii nawet na serię, jak czuję, że nie był to max to dokładam nawet jednostronnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 21:43
Odpowiedzi:
134
Tygryskowy dziennik
Wyświetlenia:
17 811
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Tygryskowy dziennik
jaka pupaa~!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 21:41
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
Mini czemu ćwiczysz na czczo?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 21:37
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
22.04.2013
B
1)plank max 56s, 49s, 38s
2)MC na prostych nogach 15kgx15; 20kgx15; 20kgx15;
3)wykroki z hantlami 15kgx15; 20kgx15; 20kgx15;
4)wiosłowanie sztangielką 7,5kgx1x15 każda łapa;...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 07:50
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
można go przechowywać w lodówce, ja miałam w słoiku wekowym i długo się utrzymywał;) w lodówce on jest jakby uśpiony, więc przed pieczeniem trzeba go jakieś 12h wyjąć.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-21, 21:51
Odpowiedzi:
89
Śniadanie
Wyświetlenia:
9 486
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Śniadanie
Przedszkolak? :cool:
Mój syn (kto nie wie- on nie ma jeszcze dwóch lat) zjadł na kolację ostatnio jakieś 40g płatków z jajkiem, łyżką jogurtu naturalnego, całym bananem, wiórkami kokosowymi i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-21, 17:21
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Ja robiłam tak, że dosypywałam mąki i wody do całości, w trakcie tych dni co czekasz nie wiem czemu tutaj jest akurat 100g z dnia poprzedniego ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-21, 09:29
Odpowiedzi:
215
Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!!
Wyświetlenia:
19 958
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!!
Na pierwszej stronie masz obrazki :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-21, 09:11
Odpowiedzi:
63
la figa pakuje :)
Wyświetlenia:
7 579
Wysłana przez
nikki999
Dot.: la figa pakuje :)
Też tak myślę :)
---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------
Z przodu, wzdłuż linii tułowia :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-20, 21:56
Odpowiedzi:
63
la figa pakuje :)
Wyświetlenia:
7 579
Wysłana przez
nikki999
Dot.: la figa pakuje :)
Figa na blogu masz niektóre gify złe do ćwiczeń, wcześniej się one nie wyświetlały, a teraz są złe ;)
wznosy z opadu, podciąganie wzdłuż tułowia, wiosłowanie, wyciskanie leżąc, uginanie przedramion,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 22:09
Odpowiedzi:
57
Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Wyświetlenia:
5 804
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Gdzie tłuszcz się ja pytam? :pala:
Mogłaś dowalić jakimś ryżem z orzechami do tego piwa i kurczaka ;)
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-04-19, 22:05
Odpowiedzi:
1 644
Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Wyświetlenia:
43 233
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
25.04 mam jeszcze ostatnie spotkanie z kursu, piątek wstępnie zajęty na korki dla koleżanki :D:D
Ale! Piątek na pewno po południu, kurs też w sumie i wychodzę z domu o 15, więc w ciągu dnia, rano...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 21:41
Odpowiedzi:
90
Szał ciał w wykonaniu wooow :D
Wyświetlenia:
13 505
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Szał ciał w wykonaniu wooow :D
Plecki ładne :):) Szkoda, że nie pokazałaś pupy z boku ;);)
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-04-19, 21:29
Odpowiedzi:
1 644
Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Wyświetlenia:
43 233
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Będę przyjeżdżać, ale nie wiem jak często ;) na razie do końca maja jestem tu :) Także możemy się spotkać, tylko teraz po obronie nadrabiam kontakty i tak ten łikend i poniedziałek i przyszły łikend...
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-04-19, 21:21
Odpowiedzi:
1 644
Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Wyświetlenia:
43 233
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Dziękuję:* Kończę kurs z archicada (takiego programu do projektowania), w maju prowadzę warsztaty we Wrocławiu dla mam :) a potem jadę sobie papa ;);)
Forum:
Wizażowe Społeczności
2013-04-19, 19:06
Odpowiedzi:
1 644
Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Wyświetlenia:
43 233
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII.
Ja też gratuluję ;)
W poprzedni czwartek obroniłam dyplom i mam WOLNE :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 16:35
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Z cycem na razie jest spoko u mnie :D Bic też daję radę, dupa musi gonić ;) Mam tendencję niestety do płaskodupia...
Dążę do 92, czyli ile teraz masz? ;) 80?
dobre pytanie :>
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 14:17
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Rzabbo jakaż Ty wszechstronna :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 12:23
Odpowiedzi:
230
Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki
Wyświetlenia:
31 689
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki
Mayeczka wrzucaj tu foty, nie muszą być przecież w bieliźnie. Coś mi się wydaje, że powinnaś najpierw w głowie poukładać ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 12:11
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
18.04.2012
A
1)wznosy nóg z leżenia 5kgx15 / 5kgx15
2)wspięcia na palce 8,75x15 LiP noga / 8,75x15 LiP noga
3)przysiady klasyczne 17,5x15 / 17,5x15
4)wejście na ławkę z hantlami 8,75x15 LiP /...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 12:03
Odpowiedzi:
1 229
PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Wyświetlenia:
137 275
Wysłana przez
nikki999
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Co to są dokładnie te "ćwiczenia modelujące"? ;)
Zamiast kręcić aero rób trening siłowy :) Albo ćwicz z Zuzką Light ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 07:38
Odpowiedzi:
57
Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Wyświetlenia:
5 804
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Rzabbo my tylko sprawdzałyśmy, czy zaglądasz do dzienników
:cojest:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 22:01
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
Mini skąd bierzesz te jajka owsiane?
:hahaha: żartowałam, ale musiałam :*
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 21:52
Odpowiedzi:
57
Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Wyświetlenia:
5 804
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
:-)
Fajnie, powiem szczerze, że nie robiłam tabaty z innymi ćwiczeniami, niż z przysiadami lub burpees i muszę spróbować :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 21:30
Odpowiedzi:
57
Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
Wyświetlenia:
5 804
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Jeśli nie chcesz swojej zguby, to żelastwo musisz lubić - dziennik Rosalyn
U, ładnie z jakim dumbelem robiłaś? :D
Rosalyn pisała we wstępie, że wysokie węgle źle jej robią :)
Miska ładna:) Kasza gryczana i łosoś u mnie gościli dzisiaj też:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 21:25
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cieszę się, że się udało :):)
o, tabata rozumiem co czujesz :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 21:23
Odpowiedzi:
134
Tygryskowy dziennik
Wyświetlenia:
17 811
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Tygryskowy dziennik
Ja podzielam zdanie Pauliny, ono mało trwałe jest jak o przechowywanie chodzi ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 20:25
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
:ehem::jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 12:50
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
:cmok:
Muszę sobie zażyczyć na dzień dziecka jakąś sztangę i dodatkowe obc ;)
Ja jeszcze niedawno miałam 95cm w biodrach, także też się zdziwiłam na niemal setkę ;) Ale bez lamentu :D
Te...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 12:48
Odpowiedzi:
74
Mini i jej zabawki
Wyświetlenia:
8 772
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Mini i jej zabawki
ej Mini wiem, że to treningowy dziennik ale wrzuć jakiś fajowy przepis :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 11:34
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Jak jesteś zalogowana to najpierw musisz przejść po lewej na górze Swój nick a potem w dzienniki.
Potem po przeładowaniu się strony zaznaczasz na środku zakładkę "żywieniowy"
i dopiero jak tutaj...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-17, 22:00
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
dokładnie, unoszenie bokiem to jakaś masakra :brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-17, 21:27
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-17, 20:40
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
rozciągaj się to spalisz sobie mięśnie i będziesz mieć mniej
:cojest::hahaha::hahaha::cojest:
Wiem Tygrysku :) Ale potwórzeń nie dociągnęłam :( w pt będę walczyć o 15 :):) Słabiaki z nas,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-17, 12:52
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Ej ;) W nadgarstku to mam 15cm :mur:
Dziękuję :) Ale to było po treningu :P
27,5 lewy na spiętym dzisiaj, po wczorajszym dniu NT (nie treningowym)
Powiem Ci, że to nie był max, jak ćwiczę tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 23:05
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Dzięki ;) A nie wiem, może z 25- dawno się nie mierzyłam, opieram się na fotkach ;)
---------- Dopisano o 00:05 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:45 ----------
Dzisiaj małe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 22:52
Odpowiedzi:
63
la figa pakuje :)
Wyświetlenia:
7 579
Wysłana przez
nikki999
Dot.: la figa pakuje :)
La Figa trzymam mocno kciuki, szczególnie za kolano :) Czyść michę czym prędzej:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 20:55
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
u mnie foty na spontanie zazwyczaj wychodzą najlepiej ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 20:54
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Dzięki :brzydal: Tygryskowa :D:D
JA też lubię chyba bardziej B :D
Możesz robić ze sztangą, jak masz taką możliwość :) Tylko pilnuj, by silniejsza ręka nie odwalała roboty za słabszą ;)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 08:13
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Jeżeli mogę to proponuję jako jeden z pierwszych jak dobrze się zmierzyć ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 07:59
Odpowiedzi:
405
Trixx masuje, masę do lata buduje!;D
Wyświetlenia:
19 636
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Trixx pakuje, masę do lata buduje!;D
Do lata chyba w przyszłym roku ta masa :D:D
Jaka talia wąziutka, nono :D
Powodzenia ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 22:16
Odpowiedzi:
90
Szał ciał w wykonaniu wooow :D
Wyświetlenia:
13 505
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Szał ciał w wykonaniu wooow :D
2000kcal na redukcji, kozak! :D
Czekam z zaciekawieniem na foty ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 22:15
Odpowiedzi:
267
Ela żelastffem napierdzi...la
Wyświetlenia:
21 699
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la
Powodzenia! :):)
Każdy od czegoś zaczynał, także tak siłówka jak i jadłospis będą na pewno coraz lepsze :):)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 22:10
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
:roza:Dzięki
jak to co :D babochłop, a co ma być ;);)
No i jak ten siłowy, podoba Ci się? :) Ja już go robiłam raz, sprawdził się wtedy :ehem:
Micha wypasiona, bo ja żarłok jestem, jak to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 22:07
Odpowiedzi:
40
Dziennik by Paulina
Wyświetlenia:
5 186
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dziennik by Paulina
Super pomysł :ehem: Boks kształtuje charakter ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 21:57
Odpowiedzi:
134
Tygryskowy dziennik
Wyświetlenia:
17 811
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Tygryskowy dziennik
Witaj kolejna Żelazna Damo :D
rzygam od samego czytania rozpisek tych treningów :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 21:56
Odpowiedzi:
40
Dziennik by Paulina
Wyświetlenia:
5 186
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dziennik by Paulina
:cojest: też tak miałam czasem "po pracy"
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 21:54
Odpowiedzi:
40
Dziennik by Paulina
Wyświetlenia:
5 186
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dziennik by Paulina
Witaj Żelazna Damo :):)
Jak tam na tym boksie? ;)
Powodzenia :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 21:51
Odpowiedzi:
77
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
Wyświetlenia:
19 166
Wysłana przez
nikki999
DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje!
:brzydal:Witajcie!
Na wstępie chcę napisać kilka słów ;) Mimo zawiłej historii, głodówek i niszczenia samej siebie po wielu latach uzupełniania wiedzy i wychodzenia z g***a postanowiłam solidnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 20:31
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Odp: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
idę zrobić siłówkę i zamiast się zająć tym, czym powinnam będę kleić pierwszy post swojego dziennika :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 20:28
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
:jupi: można już zakładać? :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-14, 22:20
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
domyślam się :ehem:
ja właśnie zrobiłam listę do nadrobienia sumo i lecę ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-14, 22:06
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
:admin: Rzabbie się nie odmawia, trzymam wszystkie moje 4 kciuki :D:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-14, 21:42
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
dla mnie to tylko kasa się liczy, wiesz sama :hahaha:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-14, 21:22
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
mogę wymyślać rymowane tytuły za drobną opłatą :cojest:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-14, 21:06
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Też chcę dziennik pod okiem Rzabki :prosi:
Nikki w domu pakuje, lamentem meduz się nie przejmuje :brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-05, 15:34
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Znam to, tylko ja mam 14kg cudo :D Jak woła hopa hopa to mam śmierć moich mięśni przed oczami :D:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-05, 10:52
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
dokładnie :ehem: jak dla mnie to ćwiczenie jest trudne nawet bez obciążenia (nie mówię, że niewykonalne z obciążeniem, ale czuć je już po kilku powtórzeniach )
też się opieram o łóżko
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-04, 19:58
Odpowiedzi:
5 000
Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Wyświetlenia:
164 280
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
pon- siłowy w domu A
wt- rest
śr- siłowy w domu B
czw- Zuzka ZWOW #5 + jej stretching
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-04, 19:49
Odpowiedzi:
215
Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!!
Wyświetlenia:
19 958
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!!
20, 22
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-03, 21:23
Odpowiedzi:
17
Proszę o radę!
Wyświetlenia:
1 107
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Proszę o radę!
To, co wcześniej napisałeś jest tak słabe, że nie chce mi się tracić czasu i tego komentować.
papa, miłych treningów z Ewą, uważaj na kolana :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-02, 10:51
Odpowiedzi:
5 001
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Wyświetlenia:
174 268
Wysłana przez
nikki999
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Trixx robiłaś to w treningu, czy jak? :D
Gratulacje stronguniu :D
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
21:59
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra