Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,71 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: slonko30

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-02, 12:23

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Doberek:) U nas dzisiaj już chłodniej więc jest czym oddychać w końcu:) Dzisiaj za mną: Tiffoczki Rozciąganie Fitness Blenders https://www.youtube.com/watch?v=P8DOZRtIIEQ Idę dalej sprzątać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-01, 08:18

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet skąd te 1300 kcal? Dlaczego taki pułap sobie ustaliłaś? To niewiele jak na cały dzień chyba:nie: Wrzuć tutaj lub do klubu jadłospis z całego dnia-żebyś kobietko nie przesadziła bo jak sama...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-30, 20:12

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) (jesli ktoś tu jest:p:) Dzisiaj nie było ćwiczeń bo od rana na niebie żadnej chmurki więc trzeba było skorzystać i poleżeć na ogrodzie :jupi: Jeszcze jutro tak ma być a potem koniec...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-29, 11:16

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hello wszystkim:) Dzisiaj już poćwiczone :ehem: Rozgrzewka Tiffany- boczki Casey- cardio https://www.youtube.com/watch?v=N-wEz5XZwgY Melissa- abs in hurry...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-28, 09:22

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ja za wczoraj melduję 12 godzin w pracy i nic poza tym-padłam wieczorem aż miło:) Teraz wybieramy się na basen więc mam nadzieję trochę się poruszać:)i może po południu jakieś Tiffoczki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-26, 14:31

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień doberek:p: Synuś do szkoły juz dzisiaj poszedł więc ja od rana działam w domku:) Tiffany - boczki Fitness Blender abs - https://www.youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0 Mel B - pośladki ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-25, 12:50

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Dzisiaj miałam koszmarną nockę-mój synuś chwycił jakąś grypę żołądkową i wstawaliśmy chyba z 15 razy. Brakło mi dosłownie wszystkiego-pościeli, pidżam itd...mówię Wam-koszmar jakiś....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-24, 20:12

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II [QUOTE=regularkate;51865881]Hej slonko! :cmok: Świetnie Cię czytać! Nie martw się, że przytyłaś, będziemy razem z tego schodzić, bo ja też zachomikowałam swoje na brzuchu :brzydal: Regular jestem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-24, 07:43

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet ja własnie nie wiem ale jak robiłam boczki od Tiffany o jakoś bardzo nie bolało więc będę próbować :) Wczoraj dzień bez ćwiczeń bo w pracy byłam a potem to tyle rzeczy trzeba zrobić ,że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-22, 16:31

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witam i ja:) Widzę ,że wątek dalej żyje więc brawa dla Was kobietki a zwłaszcza dla Ciebie Planet:cmok: U mnie po staremu, praca póki co bez kontraktu (może w przyszłym miesiącu będą rozdawali)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-21, 16:38

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati to super:) A jak z ćwiczeniami dajesz radę bo ja wymiękam po całym dniu i nie mam na nie siły.....ale miskę próbuję trzymać jako tako czystą wiec mam nadzieję że chociaż przestanie mi przybywać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-16, 20:49

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet ,żałuję bardzo że zaprzestałaś bloga ale rozumiem;) Pochwal się ubrankami lub stronami na których działasz:) Ja póki co trzymam miskę w czystości ale z ćwiczeniami wymiękam bo na prawdę sił...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-15, 17:51

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II witajcie:) Trzeci dzień bez słodyczy i śmieciowego jedzenia + ćwiczenia wiec jakiś początek jest.... Dzisiaj wróciłam z pracy tak zmeczona ,że o ćwiczeniach nie ma juz mowy bo marze tylko o tym żeby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-13, 15:29

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Czekoladko bardzo się cieszę ,że dajesz radę i jesteś zadowolona:oklaski: Ja póki co nie mam formy,siły i ochoty żeby coś ze sobą zrobić choć od dzisiaj przynajmniej żywieniowo próbuję dawać radę bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-12, 19:24

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ojojoj, ale się porobiło.......... Wchodzę dzisiaj i widzę że już nikt tu nie zagląda...-same jesteśmy chyba winne,każdy ma swoje sprawy,pracę,dzieci,ale............. kiedyś też tak było a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-06, 10:41

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej kobietki. Ja cały czas jestem z Wami tylko czasu trochę brak...... Po ostatniej wizycie u dentysty stwierdziłam że nikt dobrowolnie mnie nie posadzi na fotelu dentystycznym:nie: Mam swoje lata...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 09:03

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Kochane dzisiaj wrzucę listy za wczoraj jak tylko wróce od dentysty...... Niestety drugi ząb w tym miesiącu idzie do usuniecia :prosi::prosi::confused: Nie wiem o co chodzi ale w takim tempie do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-23, 08:14

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej hej:) Ja przez ostatni tydzien ćwiczyłam całe dwa razy:torba::torba::torba: i jedzenie nie było idealne ale od dzisiaj wszystko wraca ku lepszemu:) Duszku widzę Twoje listy i zaraz się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-15, 17:57

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej hej Ja tez dzielnie ćwiczę tylko czasu na wszystko mniej bo od wczoraj mam teściowa ,która zostaje do soboty więc muszę się nia trochę "zająć" . Jedzenie mogłoby byc lepsze ale staram sie tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-11, 13:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Już myślałam że nie uda mi się tutaj dzisiaj zalogować:mur: Ja wczoraj nie ćwiczyłąm ale za to dzisiaj już "po" Melissa - HIIT Full Body Workout: 20 Minutes Per Round...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-09, 12:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Doberek:D Mnie wczoraj nie udało się poćwiczyć za to dzisiaj już zrobione i poćwiczone: Melissa - Plank and Burn: Jump Rope and Plank for Tighter Abs: 20 Minutes...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-08, 08:37

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Paulina ależ Ci zazdroszczę tych łyżew:mad:U nas w uk nie ma szans na łyżwy niestety:( Ja za godzinkę spadam na basen z synkiem ,potem obiad a po południu idziemy na urodzinki wiec myślę jakieś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 21:13

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej kobietki. Ja od rana na zakupach byłam a potem zadzwonili do mnie z pracy i niedawno wróciłam więc ćwiczeń dzisiaj nie będzie ale w pracy miałam dość ruchu więc nie mam wyrzutów sumienia:) A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 20:40

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dobry wieczór:) Dzisiaj było: Melisa HIIT the New Year Hard: Workout 5: Tummy Toner (20 Minute Workout) Mel B - posladki https://www.youtube.com/watch?v=nmJXHq5n300 Po 40 skłonów na boki z obc....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 17:45

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Paulina super że tak Ci się spodobało:jupi:Mam nadzieję że Twój entuzjazm potrzyma Cię dłużej niż mnie:mur: Ja mam dzisiaj dzień wolnego od ćwiczeń ale jutro na pewno coś pokombinuję z listą:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 11:48

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry wszystkim:) Ja już po wyrwanym zębie i co najważniejsze to przeżyłam.....Dzisiaj jednak daruję sobie ćwiczenia więc bedzie dzień odpoczynku.... Planet ja z Chodakowską nie mogłam za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 21:07

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dobry wieczór kobietki:) Mnie udało sie dzisiaj poćwiczyć więc było: Melissa Workout 4: Full Body Standing Dumbbell Workout...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 21:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Miało być bez ćwiczeń ale mnie natchnęło po basenie i zrobiłam: Melissa 10 Minute Core Sculpt Workout https://www.youtube.com/watch?v=jAiw50J1FUg Melissa Workout Day 3: Lower Body...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 16:07

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja dzisiaj w pracy byłam a jeszcze basen z synkiem mnie czeka wiec nie wiem jak z ćwiczeniami dzisiaj będzie ale hula hopem na pewno pokrecę:jupi: Planet a co teraz ćwiczysz?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-02, 10:35

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Dzisiaj były pierwsze ćwiczenia po trzech miesiącach laby więc lekko nie było:mad: ale udało mi się zrobić: Melissa - HIIT the New Year Hard Workout Challenge: Workout...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-01, 18:57

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dobry wieczór kochane:) Zajrzyjcie do klubu-pozdrawiam i do jutra:jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-24, 07:56

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej Hej:) Szybciutko wpadam żeby napisać że u mnie wszystko ok(poza jedzeniem) Dzisiaj rano w końcu pojechał do domu mój teść i zaczynam ogarniać siebie i domek. Prawie cały ostatni tydzień...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-14, 07:48

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja wczoraj w pracy byłam a po pracy ostatnie przygotowania na przyjazd teścia bo dzisiaj znowu na 12 do pracy....Wczoraj była tabata na szybko a dzisiaj może uda się coś od Melisski zrobić......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-12, 10:08

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzisiaj były moje dwa ulubione filmiki Melissy: http://www.youtube.com/watch?v=bD09jRs3xcA http://www.youtube.com/watch?v=HG0dAvF0ROg Po skalpelu za każdym razem czuję kolano i bardzo mi to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-11, 16:43

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzieki Paulina-przestudiuję twój jadłospis wieczorkiem bo teraz spadam na lekcję pływania z synkiem:p: Ode mnie dzisiaj był skalpel i mix moich ćwiczeń:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-11, 07:40

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie kobietki:) Ja trochę zakręcona chodzę bo i do pracy mnie wysyłają i w domku trochę więcej roboty bo mężuś miał parę dni wolnego....a do tego teść za niedługo nas odwiedza więc trzeba było...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-06, 14:09

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej kochane: Wczoraj był killer a dzisiaj Melissa: http://www.youtube.com/watch?v=Scc3-joWbUQ http://www.youtube.com/watch?v=Lx88NQLO5AY

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-04, 13:53

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Ja byłam na 4 godz. w pracy i włąśnie skończyłam ćwiczenia a było: Melissa -http://www.youtube.com/watch?v=HG0dAvF0ROg Aerobic 8 min http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc Po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-03, 20:25

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ależ Was tu dzisiaj dużo:jupi: Ja ostatnie dwa dni nie ćwiczyłam ale sobota minęła mi w pracy a wczoraj tak mnie brzuszysko bolało(@) że odpusciłam. Za to dzisiaj już był killer na którym strasznie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-30, 20:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ja dzisiaj kolejnego skalpela zaliczyłam a jutro i w sobote do pracy ide więc troche więcej ruchu też bedzie:) Duszku brawa za progres:oklaski: Werty miło Cię widzieć:cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-30, 07:53

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzięki Pati:cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-29, 21:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dziewczyny zajrzyjcie na naszą pocztę i powiedzcie co myslicie:) Czarnulka jak tam urlopik? Albo polecę w srebro(na szyję)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-29, 13:19

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzisiaj zrobiłam ostatnią część Kilerra oraz http://www.youtube.com/watch?v=WX2byFQVxww Melissy także wyszło ponad pół godzinki..... Czarnulka aż taką zakupoholiczką jesteś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-28, 19:30

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku praca miała być na dłużej ale tak naprawde zacznie się młyn gdzieś za dwa tygodnie jak ludzie zaczną szaleć przed świetami......Bardzo się nastawiłam na ta pracę na poczcie ale póki co jedna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-28, 18:12

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ojojoj...ależ tu cichutko:confused: Ja od siebie dzisiaj daję cały trening Chodakowskiej http://www.youtube.com/watch?v=gwo2G_RnC78 + ćwiczenia na brzuch. Jutro mam wolne od dzieciaków i od pracy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-27, 17:55

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Czarnulka już mam kupioną bluzeczkę i spódniczkę(zdjęcia na naszej poczcie) Ta która Ci się podoba to dla mnie nigdy ze wzgl na mój wystajacy brzuch...... Odemnie dzisiaj była Melisska;...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-27, 09:56

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati ja to niby wiem ale nie nawidzę zakupów.......Kiedyś je uwielbiałam a teraz idę tylko wtedy kiedy coś potrzebuję..... Mój synuś ma tydzień wolnego w szkole więc dzisiaj robię jako opiekunka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-26, 20:45

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati ja też wybieram całą czarną. Bluzka jest z białym brokatem więc do tego będą dodatki srebrne.... A co do sukienek to jestem za gruba,tłusta i każda sukienka leżałą na mnie jak na krowie......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-26, 14:45

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati wrzuciłam zdjęcia na pocztę-dajcie znac która lepsza:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-26, 13:27

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Ja wczoraj byłam bez ćwiczeń ale ruchu miałam tyle że jak wieczorem usiadłam to zapomniałam jak się nazywam:confused:Ale najważniejsze że mam już strój na imprezkę(spódnica i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-24, 20:18

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Halo-co tak cichutko kobietki:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-24, 13:26

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja też już mam kolejnego kilera za mną-a swoją drogą jak kończę to pot zalewa mi oczy-też tak macie? Ja niestety znowu siedze w domku dzisiaj i biore się za sprzątanko:p: Czy jeszcze jakieś listy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 22:07

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II dzieki dziewczyny-jesteście super:) Jak juz coś kupie to sie pochwalę:cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 21:16

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Myślałam o czymś takim: http://www.ebay.co.uk/itm/Womens-Ladies-Boobtube-Padded-Pleated-Bodycon-Stretch-Skater-Dress-Size-8-16-/261321075761?pt=UK_Women_s_Dresses&var=&hash=item3cd7f32c31 ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 20:37

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati ja też własnie tak myslałam a z drugiej strony nie chce za bardzo "odstawać " od reszty.....sama już nie wiem:p:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 20:06

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Regular-córko marnotrawna jasne że o Tobie pamiętamy:)Mam nadzieję że szybciutko do nas wrócisz i częściej będziesz się odzywać-nawet w nie fitnessowych tematach:) A propo takich tematów to ma...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 11:53

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Melduję że killer wykonany:P Dzisiaj niestety jestem w domku wiec wykorzystuję czas na wieksze sprzątanko..... Werty super że wpadasz do nas z listami:cmok: Co się dzieje z Regular,Lady ktoś,coś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-22, 15:46

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Doberek:) Ja już po pracy -dzisiaj nogi trochę mniej bolą więc jest lepiej:) Teraz muszę ogarnac po obiadku a potem wybieramy się na kawusię więc jak już wspomniałam dzisiaj dzień bez ćwiczeń:) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-21, 20:19

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku na basenie tylko synus pływa a właściwie uczy się pływać :p: Carnulka no właśnie tak niefajnie jest tutaj.....jeśli chodzi o prace przez agencje. Ja nie pikuje ale prace mam stojąca i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-21, 14:43

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry kochane:) Ja na nogach dzisiaj od 4.20 i działam dalej:p: W pracy spoko-ciało musi się nauczyć znowu do wysiłku bo tyle ile kg dzisiaj dźwignęłam to moje(Czarnulka juz wiem przez co Ty...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 16:25

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej kochane:) Od jutra zaczynam pracę na ranna zmianę. Póki co praca przez agencję ale mam nadzieję że z czasem będzie i kontrakt:) Najgorsze jest to że będę musiała wstawać ok 4.20(Werty będę z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 10:10

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet ja też już skończyłam i na pewno jest bardziej intensywny niż skalpel.....Spociłam się porządnie a twarz mi paliła żywym ogniem:p:Chyba na razie będę przeplatać kilerra ze skalpelem.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-19, 20:32

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Zapraszam Pati-w kupie raźniej:p:Mam nadzieję że wytrzymam chociaż 15 min haha. A co do gotowania to może czasu będziesz miała mniej ale za to ugotujesz to co chcesz prawda?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-19, 14:14

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ja dzisiaj zaliczyłam basen z synkiem i kolejny skalpel. Jutro próbuję kilera:brzydal: Duszku,Werty brawa za konkretny wycisk:oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-18, 15:52

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati ja też tak myslałam a jednak nie:mur::mur::mur: Poćwiczyłas dzisiaj? Udało Ci się bo ja już mogę dodawać komentarze:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-18, 14:11

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Kolejny skalpel za mną +dodatkowe ćwiczenia na brzuch:p: Jutro zrobie jeszcze raz skalpela a w poniedziałek chce spróbować kilera choć boję się czy przetrwam chociaż rozgrzewkę:mur:Moje nogi sa...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-17, 16:13

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati na pewno nie na darmo ćwiczyłaś ....nic Ci nie przybyło a to tez jakiś sukces prawda? Głowa do góry i ćwicz dalej kochana:cmok: Dopiero teraz zauważyłam Twojego bloga-Brawo Kochana:) Tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-17, 12:48

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja skalpel mam za sobą i teraz biorę się za sprzątanko:) Czekoladko długo Cię tu nie było:cmok:Napisz w klubie co się dzieje:prosi: Planet chwal się spadkami:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-16, 20:42

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet to jutro już ostatni dzien twoich treningów z Focusem? Czarnulka to kiedy jedziesz na urlopik?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-16, 20:17

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku a o Focusie myślałaś? Tam chyba są treningi krótsze co?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-16, 19:01

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku tak szczerze to nawet nie pomyślałam o Insanity:confused: Ale Ewkę chcę przerobić z czystej ciekawości :p: a potem kto wie .....może Insanity:ehem: Piękne ćwiczonka:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-16, 14:57

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati jeśli tylko masz ochotę to oczywiście zacznij prowadzić bloga-ja będe pierwszą czytajaca:cmok: Jak wrażenia po Focusie? Pochwalisz się rezultatami jak skończysz?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-16, 12:21

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja dzisiaj zrobiłam pierwszy raz w życiu skalpel Chodakowskiej i jestem z siebie dumna bo wytrwałam do końca.:jupi: Problemem dla mnie jest część na nogi bo mam je strasznie słabiutkie. Czasem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-15, 10:31

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Za mną trzeci dzień ćwiczeń z Ewką i jeszcze żyję a to już sukces:D Werty ranny ptaszku -Tobie też miłego dzionka:) Prince-brawa za ćwiczenia pomimo choroby-zdrówka życzymy:cmok: ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-14, 19:32

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku to zawsze był jeden z ulubionych moich zestawów:oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-14, 16:39

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Planet a już sie martwiłam że tylko ja mam problem z liczeniem:brzydal: Swoją drogą ciekawa jestem co robię źle że wychodzi mi 20 min a nie 30. Dzisiaj poczytałam tez trochę o skalpelu i może...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-14, 11:18

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ja już drugi dzień z Ewą mam za sobą. Po wczorajszym miałam straszne zakwasy na udach ale poćwiczyłam i zrobiłam sobie przejażdżkę na rowerze i jakoś mniej boli. Do tego dorzucam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-13, 22:19

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Paulina-witaj w klubie......ja mam to samo. Mogę żyć bez mięsa i ziemniaków ale słodycze to zawsze:torba::torba::torba::torba:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-13, 13:53

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Doberek:) Jejciu-ale mnie tu długo nie było(stęskniłam się za Wami:cmok:) No to od poczatku:D Rozmowa w sprawie pracy poszła dobrze-teraz trzeba czekać ok 2-3 tygodnie(minął już tydzień). W...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-03, 10:18

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ależ miałam zakręcone parę dni:p: Generalnie czas upłynął mi na szukaniu pracy i coś się w końcu ruszyło bo dzisiaj idę na rozmowę w sprawie pracy na poczcie-Trzymajcie kciukaski zeby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-30, 14:16

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie kobietki:) Wczoraj był tylko : Melissa http://www.benderfitness.com/2014/03/30-day-challenge-day-4-legs-and-glutes.html bo potem nie było mnie w domku :0 dzisiaj od godz 9.30...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-29, 08:21

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Ja miałam przymusowe dwa dni odpoczynku od ćwiczeń bo opieka nad dzieciakami przesunęła się aż do wczoraj wieczorka także zaraz idę do szkoły z synkiem a potem biore się za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-27, 16:19

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja dalej robię jako niania więc dzisiaj zrobię sobie przerwę od ćwiczeń-przyda mi się:) U nas też dzisiaj piękna pogoda i właśnie wróciliśmy z 3-godzinnego spacerku i szczerze mam dość:(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 21:08

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Doberek:D Rozgrzewka Melissa http://www.youtube.com/watch?v=HG0dAvF0ROg Casey Ho - https://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk&index=2&list=PLI9lV9GHYsKFbJz_-VGsjOlW-eio957dK Po 40 skłonów na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-25, 17:18

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie:) Ja dzisiaj miałam ochotę na Casey wiec zrobiłam: Rozgrzewka Melissa - Abs on Fire Home Workout https://www.youtube.com/watch?v=fHVGOKCaYOg Casey Ho - Butt on Fire | POP Pilates...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-24, 10:23

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Rozgrzewka Melissa - Day 9: Jump Away Jiggle and 800 Meter Repeats http://www.benderfitness.com/2014/09/diet-bet-challenge-day-9-jump-away.html Melissa - Tight Tush and Tummy Workout...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-24, 08:29

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati ależ masz super wymiary:slina: Jak dojdę kiedyś do takich to chyba oszaleję z radośći:) Chociaż wydaje mi się że tak jak już wcześniej wspomniałaś ja już mam szersze kości i mogę zejść tylko do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-23, 20:13

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku masz jakiś przepis na ta pyszna zupie marchewkowa? Planet tak to już jest że jak się ma dzieciaki w domu to wtedy widać uciekający czas.... Duszku a jak zaczniesz studia to co z pracą?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-23, 14:30

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzień dobry:) Rozgrzewka Melissa - Weights and Intervals: Full Body Sculpt in under 20 Minutes https://www.youtube.com/watch?v=sM5WlUVfh68 Melissa - Tight Tummy at 30 Workout...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 19:49

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Czarnulka-dzięki:cmok: Pierwszy dzień przeleciał i Mateuszek zadowolony więc chyba jest ok:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 13:34

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Hej Hej:) Za mną dzisiaj: Rozgrzewka Melissa - 19 Minute HIIT: Full Body Fat Burning Workout https://www.youtube.com/watch?v=Mmtu0jd_kL4 - ostatnie ćwiczenie gdzie są pompki na jednej rece to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-21, 17:13

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Jestem i ja:) Rozgrzewka Melissa - DietBet Challenge Day 4: Dumbbell Legs and Glutes https://www.youtube.com/watch?v=TshzuGz05S4 Po 40 skłonów na boki z obc 8 min...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-21, 00:34

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Oj-dobrze ze jutro juz final bo inaczej na zawał bym zeszła:) Brawa dla naszych chlopakow. A jutro wielki dzień.....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 20:53

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku ja też się denerwuję bo trochę się szarpiemy z Niemcami i zupełnie niepotrzebnie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 19:21

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku to jestem razem z Tobą-mam nadzieję że nasi wygrają:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 17:50

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Witajcie. Ja dzisiaj odpoczywam ale myślami jestem z tymi co ćwiczą:) Plecy nadal czuję i trochę się niepokoję-mam nadzieję że szybko miną....... Duszku wezmę pod uwagę Twoje spostrzeżenia:)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-19, 21:38

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Duszku robiłam zapotrzebowanie i wyszło ok 1800 kcal. A te wegle to nie wiem z czego tyle bo zjadłam dzisiaj: 1. Owsianka na wodzie z bananem i winogronami 2. Po ćwiczeniach resztki spagetti z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-19, 19:58

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Pati trzymaj się cieplutko i mam nadzieję że szybko minie:) Duszku widzę że wpadasz w rytm z ćwiczeniami :oklaski:Ciebie też coś łapie kochana? Ja starałam się dzisiaj wrzucać wszystko to co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-19, 11:00

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Ja już po ćwiczeniach i jem drugie śniadanko w formie spagetti które zostało mi od wczoraj:) Rozgrzewka Melissa - Bikini Prep/Body Sculpt: Workout 21: Tighter Tummy Sculpt...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-18, 15:57

Odpowiedzi: 4 383 Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II) Wyświetlenia: 226 651 Wysłana przez slonko30 Dot.: Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II Dzisiaj za mną: Rozgrzewka Melissa- 30 Day Challenge: Day 22: Kick It Up a Notch (15 Minute HIIT)https://www.youtube.com/watch?v=SWppDLSBDXQ Melissa - ABs-olutely Swimsuit Ready Core Workout...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia