Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 32 z 32 Szukanie zajęło 0,02 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: 19katarzynka89

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-14, 21:37

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 976 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Jutro zaczynam 7 tydzień ćwiczeń z BR. Jak na razie najbardziej nie lubiłam 5 treningu, ale jak spojrzałam na 7 stwierdzam, że też się nie polubimy za bardzo bo jest mnóstwo ćwiczeń w pozycji pompki,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 11:13

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 976 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Dzisiaj już mam 3 dzień z II faza BR. Oczywiście zaraz po zakończeniu pierwszego miesiąca zmierzyłam się, by zobaczyć jakie efekty uzyskałam. Z samych cm jestem zadowolona, ale niestety nie kumam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-27, 10:57

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 976 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Super wyniki! Gratulacje :jupi::jupi: Ja jestem w trakcie 4 tygodnia BR i jak na razie idzie mi świetnie. Już nie mogę się doczekać piątku aż będę mogła się zmierzyć i zobaczyć jakie efekty są :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-05, 12:18

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 976 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Tydzień przyśpieszenia metabolizmu? tzn? ona ma coś takiego czy jak? Ja od wczoraj zaczęłam BR. Przed świętami skończyłam Ripped, choć niestety nie wiem jakie dał mi efekty, bo w święta za bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-12, 19:39

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień z Ripped in 30 week 2. Powiem, że było bardziej statycznie według mnie, bo w pierwszym tygodniu miałam większą zadyszkę. Pojawiła się moja zmora - modyfikacje w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-05, 10:54

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 853 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Niestety nie mam typowych butów do biegania tylko buty do treningu, fitnessu i tańca - nike wmns stedy IX. W tej chwili nie jestem w stanie pozwolić sobie na kupno butów typowo do biegania. Te bóle...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-04, 22:32

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 853 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dziewczyny od miesiąca biegam około 4 razy w tygodniu, zaczęłam stopniowo, 10 minut biegu, 5 minut marszu, 10 minut biegu, 5 minut marszu. Pierwsze 2 tygodnie było świetnie, zwiększałam powoli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-04, 22:13

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Od tamtego tygodnia powróciłam do Jillian. Miałam dość długi okres nic nie robienia, więc od tamtego miesiąca wzięłam się za siebie. Przeplatam treningi Jillian z bieganiem. Dlatego jej programy...

Forum: Dietetyka 2013-11-04, 22:03

Odpowiedzi: 5 141 Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 310 441 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW Od razu dodam, że to mój pierwszy przemyślany jadłospis na R. Jako, że mam różne zmiany w pracy, uczelni itp chciałabym dzień wcześniej ustalać sobie taki jadłospis na następy dzień. Śniadanie:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-21, 12:48

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Od jakiegoś czasu łączę ćwiczenia z Jillian z bieganiem. Jednego dnia robię jej trening, a drugiego biegam. Niestety w niedziele obudziłam się z silnym bólem szyi :/ chyba mnie przewiał, bo ledwo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 18:18

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Ehh akurat chciałam iść pobiegać, a tutaj burza się zbliża :/ A chciałam dołożyć bieganie do dzisiejszego treningu. W takim razie melduje 1D 1W Ripped. Niestety w tym miesiącu muszę zrezygnować z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 15:49

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Melduje zabójcze kardio kick boxing, które jeszcze jest dla mnie ciut za szybkie, ale brak w nim czasu na odpoczynek. W końcu to 25 minut intetnywnego treningu. A do tego w końcu się zmobilizowałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 12:14

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Znalazłam taki o długości 2,2 m http://www.sport-shop.pl/expander-gumowy-body-sculpture-body-trimmer-22-m-p-2768.html, czy nie będzie za długi przy moim 162 cm wzrostu?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 11:21

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Powiedźcie mi jaką długość tego ekspandera lepiej kupić? Bo na allegro jest ich pełno i podczas wybierania zgłupiałam. Jaki byłby najlepszy?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 19:57

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Melduje kolejny dzień, tym razem No More Trouble Zone. Uwielbiam te ćwiczenia! Są dość spokojne ale dają kopa! A tak zastanawiam się czy któraś z Was robiła jogę z Jillian, bo chciałabym zrobić ją...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 21:21

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II asmenaa chyba raczej nie. Sama szukałam i skończyło się na chomiku. werty Mountain climbers na stojąco jest to jedyne ćwiczenia, które praktycznie nie jestem w stanie wykonać. Staram się jak mogę a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 16:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Swoją drogą nie lubię jak pot mi wpadnie do oka. Strasznie szczypie. I ćwicz wtedy kobieto:] Za mną kolejny dzień i dziś zrobiłam No More Trouble Zone. polubiliśmy się z tym treningiem. No ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 21:24

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Dzisiaj nie był mój dzień. Miałam motywacje, chęci - wczoraj nie zrobiłam treningu, ale jeden dzień wolnego od ponad 2 tygodni można sobie pozwolić. A dziś zaczęłam a po 10 minutach nie dawałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 23:33

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Melduje dzisiaj No more trouble zone. Fajny trening. Nie dał mi tak w kość jak wczorajszy banish ale pot lał mi się całego ciała. Nawet szyję miałam calutką mokrą, a nie wspomne o kolanach. Jutro -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 12:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Niestety u mnie wielkich efektów nie ma. Wkurza mnie strasznie to, że ręka mi się powiększyła, bo i tak już mam dość duże ramiona :mad: reka 29 - 30= +1 talia 81 - 80 = -1 brzuch 97 - 97 = 0...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 20:50

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Godzinę temu zrobiłam ostatni dzień z levelu 3 :-) Jestem mega zadowolona, bo wytrwałam i co najlepsze dzień bez krzyków jillian jest dniem straconym! Teraz zastanawiam sie czy czekać do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-21, 10:42

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Patrzyłam wczoraj na allegro i da radę znaleźć w fajnej cenie. Czyli do wypłaty muszę poczekać, a zaraz po niej zamówię i zaczynam BR. Dobrze, że wypłata będzie w ciągu tygodnia. To nie będę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-20, 22:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Mam pytanie. Jako, że niedługo kończę shreda - zostało mi 4 dni - chciałabym zacząć Body revolution. Tylko czy do niego potrzebuje jakiś przyrządów oprócz hantli? czekoladowoo gratulacje super...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 12:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Myślałam, że nie przepadam za level 2 shred ale myliłam się. Jednak 3 level jest dla mnie bardziej zabójczy przez ilość ćwiczeń na ręce. Choć cardio było o wiele gorsze i męczące w 2 levelu. Dziś 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 06:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Ja po Ewce na początku czułam się świetnie, ale później bez rewelacji. Oprócz zmęczenia nie czułam żadnych endorfinek. A w ogóle teraz mogę stwierdzić, że po 30 minutach z Jillian jestem o wiele...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-11, 12:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Dziś zrobiłam 8d2l shred plus dodałam połowe cardio kickboxing bo niestety ale kondycja i boląca stopa nie pozwoliły mi dokończyć cały trening, a on jest w mega szybkim tempie, że ledwo nadążałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-06, 10:41

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Nabawiłam się kontuzji i muszę odłożyć ćwiczenia na kilka dni:/ A już zrobiłam 4 dzień 2 levelu shreda a tu dupa. Źle skoczyłam i coś mi się w stope stało. Boli już dłuższy czas (myślałam że mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-03, 08:30

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Ja mam kalendarz motywacyjny zrobiony i po każdym treningu przekreślam jeden dzień :-) dzięki temu widzę, że już tyle jest czerwonych krzyżyków i szkoda byłoby nie postawiać kolejnego. Dzisiaj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 20:34

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Nie, bo strasznie się ślizgam w nich na moich panelach :/ EDIT: No to jednak wina tego, że nie mam obuwia. Jutro będę ćwiczyć w butach i zredukuje błąd opadania na całe stopy. Zobaczę różnice....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 19:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Chyba nie ma z napisami, bo szukałam i nigdzie nie znalazłam. Wcześniej było na tvplayer ale niestety skasowali. Zaraz zabieram się za 5 dzień 1 level shred'a :):) ---------- Dopisano o 20:23...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 06:35

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II cherry l najlepiej idź na pogotowie jeśli jeszcze jest tak spuchnięte. Teraz do ortopedy czeka się długie miesiące, no chyba że prywatnie chodzisz. Współczuje Ci tych problemów z kolanem. Ja dopiero...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-22, 17:53

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 739 Wysłana przez 19katarzynka89 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wczoraj znalazłam treningi z Jilian na yt i dzisiaj musiałam spróbować. Zaczęłam od Shreda level 1 i jakoś nie zrobił na mnie wielkiego wrażenia, więc szybko włączyłam level 2 i dopiero taki wycisk...

Pokazuję wyniki 1 do 32 z 32

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia