Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 68 z 68 Szukanie zajęło 0,07 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: mademoiselle_a

Forum: Wspólne odchudzanie 2014-01-05, 11:28

Odpowiedzi: 138 Odchudzanie od 2014 :) Wyświetlenia: 8 566 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: Odchudzanie od 2014 :) Hej :) Może i mnie się uda jeszcze do Was dołączyć? Póki co zbyt przeziebiona ale tylko postawi mnie na nogi i zaczynam!:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-21, 11:29

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny dzisiaj pobiegałam moją trasę 4,5 km na czczo;) dałam radę, jestem zadowolona! Generalnie zajmuje mi to około 35-40 minut w tym około 10 to marsz..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-19, 20:25

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Melduję 56,5 kg na wadze i trening 90 min na siłowni :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 20:01

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja dzisiaj miałam mieć 90 minut siłowni, ale musiałam przełożyć zajęcia na jutro. Pobiegałam 40 minut, do tego abs i 50 przysiadów :) Jutro się chyba zważę!!! Oby było mniej niż 58,00 kg!:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 22:01

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Też jestem! :) niestety zmieniłam tryb treningowy 2 razy w tygodniu biegam i 2 razy chodzę na siłownię po 90 minut. :) jak ogarnę ten system to jeszcze dorzucę trochę Mel:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-11, 20:31

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny! Byłam dzisiaj na siłowni z moim trenerem. Zajęcia naprawdę extra. 90 minut z czego 70 to naprawde intensywne spalanie kalorii. Mam nadzieję, że 2 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy z Mel...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-11, 07:14

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B A co za serum używasz? Ja się owijam na partiach - brzuch, pośladki i nogi więc nawet nie miałabym jak z tym ćwiczyc ;) zresztą mój komcentrat cynamonowo-kofeinowy jest tak silny że po dodaniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 23:15

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej! Cieszę się, że dołączasz! :) czekamy na relacje z kolejnych dni treningowych!:) Dziewczyny, już nie miałam siły pisać wczoraj, ale mój przystojniak skusił mnie na wręcz nocną pizzę;) 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 22:37

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja jeszcze się dokładnie nie mierzyłam, po 2 tygodniach chyba nie ma sensu ;) hmmm..też idę na wesele 27!:) seductivee pewnie, im nas więcej, tym lepiej! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 20:23

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja również poćwiczyłam. Niestety tylko 40 minut. 1. Rozgrzewka - też was wkurza to 1 ćwiczenie?:P 2. Nogiiiiii!;) 3. Pośladki 4. Abs 5. Cooool down :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 15:45

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny cieszę się bo moja waga zaczęła wskazywać (tak samo jak waga u mamy) 57,7 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-09, 08:38

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B [QUOTE=moniaaa_1;40210360]Wiem, że to głównie woda, ale miałam nadzieję, że z wodą choć odrobinę tłuszczyku umyka... Póki co w pasie od stycznia ubyło mi 7 cm :):):) tyle, że nie wiem co najbardziej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-08, 21:56

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Jest dobrze! :oklaski: Chery też zauważyłam po 20 minutach skalpela, że angażowanie mięśni odbywa się inaczej niż u Mel, jednak Jej spokój nie odpowiadał mi do końca.. moniaaa_1 tylko nie popal...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-08, 19:08

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Kurczę, a ja muszę sobie jakoś radzić bez laptopa! Póki co znowu miałam czekoladowy napad:( teraz leze i się "body wrappinguje";) miałam pójść na siłownię, ale trener odwołał zajęcia! A Wy jak...

Forum: Wizażowe Społeczności 2013-04-07, 22:28

Odpowiedzi: 263 Na aplikację się wybieramy i stosy ustaw czytamy ;) Wyświetlenia: 15 722 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: Odp: Dot.: Na aplikację się wybieramy i stosy ustaw czytamy ;) No ja generalnie do końca lipca pracuje w kancelarii. Udało mi się załatwić, że będzie to mniejszy wymiar czasu niż 5 dni. Też tak mialyście, że musiałyście uczyć się praktycznie wszystkiego od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-07, 22:20

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B No i pozostałam jeszcze ja.. 10 kostek czekolady. Kryzys, a w zasadzie napad podczas okresu, którego nie udało mi sie opanować. No cóż, trzeba jakoś to jutro spalić! Dobrej nocy Wam życzę ! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-07, 17:36

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja za to się rozgrzewam;) i to na maxa! Podobnie jak moniaaa_1. Używam komcentratu z cynamonem i kofeiną z bingo spa;) i tak sie owijam i leżę pod kocem w tym kokonie:P ale to dopiero moj 3 albo 4...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-07, 11:42

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B moniaaa_1 kryzysy są potrzebne, bo chyba jeszcze bardziej pózniej potrafią zmotywować :) chociaż wczoraj w nocy byłam bliska zwariowania - laptop mi zleciał i cała matryca pękła, masakra. :( piszę do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-06, 17:44

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B :) zapraszamy. Im nas więcej, tym lepiej ;) moniaaa_1 już wiem co to czerwona skóra po body wrappingu! Może za długo to trzymałam, hmmm.. Na jaki czas Ty się owijasz? Dużo kremu nakładasz czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-06, 16:36

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Spokojnie. Zaczynaj powoli, będzie ok :) Nie męcz się, a jak Cię coś boli to przerywaj. Na początek nawet 15 minut jest dobre. W końcu lepszy rydz niż nic :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-06, 10:58

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Gratuluję :) ! Ja chyba lepiej wcale nie staję..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 23:08

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Może to kwestia jeszcze za słabo umięśnionego brzucha jak na takie ćwiczenie? Omijaj je, rób w zamian coś, co nie sprawia Tobie bólu. To ma być przyjemność, nie droga przez męki :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 22:21

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B To jest to podnoszenie na rękach? Ja tego nie robie w ogóle - deska w zamian, a zamiast tego skręcania - zwykłe brzuszki. Nie daję rady, może po kilku kolejnych dniach ćwiczeń mi się uda, ale póki co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 19:02

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dołączasz pośladki do każdego treningu codziennie? ;> Ja dzisiaj mam za sobą body wrapping, a z ćwiczeń: 1. rozgrzewka 2. 20 minutowy full body work out z Mel B 3. 20 minut skalpela - jakoś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 16:24

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B W takim razie zbieram się zaraz i też pójdę poćwiczyć :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 13:29

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B [QUOTE=inniejszaaa;40146641]zawzięłam się w sobie, ale nie sądziłam, że przyniesie to aż takie efekty ^^ a dokładniej to ćwiczenia - rano i wieczorem (15 min orbitreka, 50 brzuszkow, cwiczenia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 10:42

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Kurczę to ja teraz też próbuje cardio po rozgrzewce :) co osoba to opinia, wiadomo. Najlepiej tak sobie ułożyć, żeby pasowało :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-05, 00:04

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B :) ten sam wzrost i praktycznie ta sama waga - musimy sie wspierać :P co robiłaś, że w tak krótkim czasie spadło Tobie AŻ 5 kg? :> Chery ciągle nie wiem czy dobrze myślę, ale kilka postów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-04, 22:25

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hmm.. z tego co Dziewczyny pisały to spalanie tłuszczyku po 20 minutach więc cardio, a w II przypadku trening całego ciała dałabym jako ostatni, przed rozciąganiem :) ja generalnie wybieram przed...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-04, 17:37

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej :) Pewnie, że można. Próbuj Mel B, tyle ile dasz radę. Pamiętaj o rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających, a pomiędzy wrzuć chociaż jedną partię ciała (10 minut) i cardio (15 min), co w sumie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-03, 22:38

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Moniaaa i jak z tym Twoim brzuchem po body wrappingu? Wiem, że temat nie o tym, ale chyba się nie obrazicie :) W końcu to zawsze jakaś wiedza do poprawy swojego ciałka :D Długo to już stosujesz? W...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-03, 21:12

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej, ja na przykład zrobiłam dzisiaj taki trening 1. rozgrzewka 2. trening nóg 3. trening pośladków 4. trening abs 5. cardio 6. rozciąganie 55 minut zagospodarowane :) kiiicik a przy...

Forum: Wizażowe Społeczności 2013-04-02, 23:40

Odpowiedzi: 263 Na aplikację się wybieramy i stosy ustaw czytamy ;) Wyświetlenia: 15 722 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: Na aplikację się wybieramy i stosy ustaw czytamy ;) Halo? Jacyś chętni na motywację do nauki w tym roku? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 23:14

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Gratuluję :) i dzięki za informacje o body wrappingu :roza: Annlena Witamy!:) Mel B jest świetna, na pewno Ci się spodoba :) co do ćwiczeń, ja też niedawno rozpoczęłam przygodę, ale widzę, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 22:01

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek no właśnie zawsze mam problem co zjeść po treningu.. Nawet owoc wciskam na siłę, chociaż gdyby miała to być czekolada - chętnie bym zjadła, haha :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 21:43

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Extra:) Na pewno będzie lepiej, głowa do góry! :) Mnie za to coś kolano prawe rozbolało..:(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 20:10

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B O kurczę! Ale to na drugi dzień schodzi? Widzę, że zarzuciłaś 6 kg, stosujesz jakaś dietę? Przez jaki okres czasu taki ładny wynik?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 19:55

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Kurczę, jednak dobre z Was motywatorki! :P Lekki ból gardła nie aż tak straszny, pozwolił na: 1. rozgrzewkę 2. trening nóg 3. trening abs 4. trening ramion i klatki piersiowej 5. trening...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 18:22

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Kurczę no właśnie już nie wiem czy jest czego! Co waga to inny wynik :P moniaaa_1 właśnie na tej stronie przeczytałam o body wrappingu! Już zamówiłam. Z tego co czytam, efekty u niektórych kobiet...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 16:24

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny najgorsze jest to, że moja waga w domu była ponad kilogram niższa aniżeli teraz na wadze w moim mieszkanku!:( Mimo, że ważyły zawsze tak samo. Hmmm..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-02, 10:07

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja nie wiem czy nie będę miała dzisiaj 3 dnia przerwy - jestem przeziębiona :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-01, 17:13

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Są spoko, ja nie ćwicząc nigdy dotąd daję sobie radę także próbuj!:) ona sama bardzo motywuje, jest pozytywna maksymalnie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-01, 12:09

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B To chyba dobra motywacja taki plan treningowy juz na miesiąc zaplanowany! Super pomysł:) izydorek ja wspinaczkę tobie ale te skręty zamieniam na deskę a takie podnoszenie na trucht ewentualnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-31, 13:18

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Raz dwa do ćwiczeń ! Ja dzisiaj chyba robię sobie przerwę - zaraz się rodzinka zjeżdża. ;) Wesołych Świąt Dziewczyny! W związku z powyższym w dzisiejszym dzienniku diety wpisuję po prostu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-30, 22:21

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Gratuluję - po ciąży, wow! To jest extra waga :) ja jeszcze nie po ciąży ! ;) wiem, że powinno mi bardziej zależeć na centymetrach, a wagę powinnyśmy wyrzucić!!! :) Ja też sobie grzeszę, święta !...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-30, 20:16

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek niestety, teraz ok 58,3 kg przy 168.. A Ty? Kiedyś ważyłam 50-51 kg pózniej zawsze 54-55 kg.. No i teraz mi się zebrało:(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-30, 16:44

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek mnie też bolały plecy ale to chyba od słabych mięśni, a w konsekwencji tego - nieprawidłowego ułożenia ciała podczas ćwiczeń. Znalazłam chwile i następujące ćwiczenia już za mną: 5 min...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-30, 14:14

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Tak Was pochłonęły świąteczne przygotowania, że po postach ani śladu? U mnie babka już w piekarniku. ;) Dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam, ale dam sobie wycisk na wieczór! :) ..bo grzeszków...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-29, 21:14

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B 5 min rozgrzewka 10 min brzuch 10 min pośladki 10 min abs 15 min cardio 5 min rozciagania 55 - bardzo intensywnych minut! ;) Chociaż próbę spalenia tej pizzy podjęłam!:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-29, 19:34

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny. Ratunku! Zjechała się rodzinka i zamówili pizzę. Siedziałam i patrzyłam milion razy słysząc "no zjedz kawałek, są święta" :P no i zjadłam.. 2!!! :/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-29, 15:11

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dokładnie !!! :) 2 kg w dół :) Hmmm. Nie wiem jakim cudem :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-29, 11:14

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek tak, taki mały. Bo ja generalnie jeszcze przed poniedziałkowym pięknym dniem, który mam nadzieję odmieni moje życie ( :D ) w ogóle nie jadałam śniadań.. Zazwyczaj pierwszy posiłek ok 12-14 a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-29, 09:56

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej, hej :) Ja dzisiaj nie wytrzymałam, skorzystałam z usług wagi..;> Poniedziałek było 60,2 kg. Dzisiaj mamy piątek i jest 58,2 kg. :D Musiałam sobie to wynagrodzić więc jeszcze przed...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-28, 20:25

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek kiedyś kręciłam tak 4-5 razy dziennie po ok 30-50 min, bo podobno to miało pomóc na zaparcia i słabą przemianę materii. Czy pomogło? Może chwilowo. No a teraz dopiero od tygodnia zaczęłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-28, 19:06

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B izydorek ja zrobiłam sobie zdjęcie w bieliźnie i na tym zdjęciu naniosłam pomiary :D Dzisiaj mam przerwę w ćwiczeniach, boję się, żeby się nie nadwyrężyć, w końcu takie beztalencie sportowe ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-27, 20:24

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wow ponad 6 kg! A co robiłaś, że tyle schudłaś?:) Generalnie, z tego co czytam, jak do diety dołącza się ćwiczenia to lepiej zrezygnować z wagi a zainwestować centymetr :) pewnie w obwodach widzisz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-27, 10:26

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Gratuluje tych - 2 kg ! :) Po jakim czasie ta zmiana na wadze? ---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ---------- Sama sobie się dziwie, bo nigdy tego nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-27, 07:10

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej. Poranne endorfinki dostarczone. 1. Rozgrzewka 2. Nogi 3. Ćwiczenia rozluzniające Tylko 20 minut niestety - trzeba się przygotować do pracy ;) Miłego dnia Wam życzę! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 23:07

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Też bardzo przydaje mi się ta stronka, bo nie posiadam wagi kuchennej;) jeśli natomiast chodzi o mnie i rady z zakresu dietetyki to moja wiedza też jest na zerowym poziomie póki co ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 22:32

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B No dokładnie, brak reklam to wielki plus. Ja zdecydowanie siedzący tryb życia, no przepraszam, od wczoraj z godzinna przerwą na ćwiczenia :) ale tak będzie, mam nadzieję, jak najdłużej ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 22:07

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Będzie dobrze ! Trzymam kciuki. Ja to generalnie jem 1000 kcal, ale nie celowo - po prostu byłam przyzwyczajona, że nie jem w ciągu dnia i na noc obżerałam się pizzą albo innym świństwem.. Do tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 19:50

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Uuuuufff. Melduję 1. Rozgrzewka 2. Cardio 3. Pośladki 4. Nogi 5. Rozluznienie 45 minut za mną. Na zakwasach było ciężko, ale chyba lepiej nie tracić motywacji, też tak sądzicie? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-26, 11:56

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wszystko extra, gorzej było z podniesieniem się z łóżka - zakwasy mam straaaszne;) ale powoli przechodzi, mam nadzieję, że dam radę dzisiaj poćwiczyć!:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 19:12

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja ważyłam 54 kg jakieś 3 miesiące temu, przez baaaardzo długi czas. Niestety organizm nie wytrzymał mojego trybu odżywiania i dlatego teraz staram się zacząć jeść regularnie bo aktualnie ważę 59-60...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 16:55

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dzięki :) tak to jest z chorobami, ja dopiero co się wykurowałam! jeszcze nie powinnam katować się wysiłkiem fizycznym, ale trudno! jak nie teraz to nigdy. ;) Trzymam kciuki, żebyś w środę kupiła...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-25, 11:06

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziewczyny, jestem z siebie dumna. Jestem już po następujących ćwiczeniach: 1. rozgrzewka z Mel B - 5 min 2. brzuch z Mel B - 10 min 3. klatka piersiowa z Mel B - 10 min 4. pośladki z Mel B -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 19:55

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dzięki :) od jutra, mam nadzieję, że w końcu zacznę! Ciągle brakuje mi motywacji! :mur:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-24, 14:03

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 389 Wysłana przez mademoiselle_a Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hej :) Planuję od jutra rozpocząć ćwiczenia z Mel B. Mam nadzieję że dam radę ćwiczyć 5 razy w tygodniu następujący zestaw: 1. rozgrzewka 5 min 2. nogi 10 min 3. brzuch 10 min 4. klatka...

Pokazuję wyniki 1 do 68 z 68

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia