Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 435 Szukanie zajęło 0,39 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: sarayy

Forum: Dietetyka 2013-05-14, 23:53

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V nie wpadam tak często do Was bo czasu brak, i nic nowego u mnie ostatnio: albo jajeczna biszkoptowa owsianka, albo kawowo-bananowa jaglanka. wpadają orzechy włoskie lub kokos. :happy: ja też chcę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 17:41

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! tak samo! 96, 98 i dziś machnęłam setkę. Koniec! :roll: od jutra do końca po 50 dziennie robię ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 17:36

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 74, 75

Forum: Dietetyka 2013-05-12, 17:33

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V na mleku i ubitym jajku, z bananem, imbirem, cynamonem, skórką z cytryny+wiórki kokosowe---> biszkoptowa! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-11, 23:54

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light tak, Zwow 33 daje popalić! dosłownie! (mam na myśli udka:brzydal: a to w podporze pozytywnie mnie zaskoczyło- zadziała na brzuch ładnie:ehem: ..nie wiem co z tym czasem..może w USA inaczej płynie;)...

Forum: Dietetyka 2013-05-11, 09:33

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V to już trzeci poranek z takim śniadaniem :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 10:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light no to dużo robisz:brzydal: ja tylko Zwowy. Ale przykładam się do nich konkretnie, zawsze czuję, ze dobrze ćwiczyłam:D ale w czerwcu robię przerwę od Zuzki i w ogóle od ćwiczeń (wyjazd życia;) Po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-09, 22:14

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light :> witamy!:-) ja jutro rano zrobię mój 'ostatni' piąty i mam weekend:D na przyszły tydzień w planie 6 (ale nie wiem, który dzień wypadnie wolny;) dzisiaj, tak jak wczoraj, Zwow 33-...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-09, 21:44

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 88, 90, 92, 94

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-09, 21:41

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 70, 71, 72, 73

Forum: Dietetyka 2013-05-09, 08:39

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V kawowa jaglanka z bananem na mleku i ubitym jajku+podprażone orzechy włoskie. Całość: :slina: ..dobre śniadanie kluczem do sukcesu;) Powodzenia, maturzystko!!!:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 15:00

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light ostatnio u mnie mało czasu na pisanie, czytanie i w ogóle na komputer..ale śledzę wątek, kibicuję Wam dziewczyny, motywujecie mnie! :-) i podpowiadacie Zwowy;) wczoraj ulubiony 57, a dzisiaj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 00:04

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D tak czytam o trądziku, kwasch itp..ja poza wiekiem 14-18 lat nie miałam problemu z kilkoma krostkami...Nie wiem od czego to zależy..u mnie czysta cera i zero zmartwień (przynajmniej z tego powodu;) I...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 19:33

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light Zwow 4. Przy tak niskim ciśnieniu dzisiaj to nie był najlepszy pomysł:rolleyes: co do pompek..w tym Zwowie jest po 20 burpees x 3. W pierwszej rundzie zrobiłam 20 bez przerwy:jupi: ...

Forum: Dietetyka 2013-05-06, 19:21

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V ale to smaczna i zdrowa breja:D mia- jeśli masz płatki błyskawiczne (odradzam) lub górskie (polecam) to zalej wrzątkiem na noc, a rano możesz od razu zalać ciepłym/zimnym mlekim lub jogurtem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 10:54

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 516 Wysłana przez sarayy Dot.: Odżywka białkowa na redukcji rozumiem, że zaczniesz jeść więcej białka pod postacią nat.pożywienia, ;) ale skoro pytasz o te 2 produkty to FA whey protein jest smaczny, ma wiele smaków, wręcz rozpieszcza zmysły:p: a to dlatego,...

Forum: Dietetyka 2013-05-05, 23:10

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V jesienne najlepsze:-) przez cały rok;) bo cieplutkie i aromatyczne:-) można białko ubić osobno i wymieszać z żółtkiem, lub można samą pianę z białek do owsianki- wtedy wychodzi bardziej puszysta,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 15:56

Odpowiedzi: 110 Sylwetka kulturystki Wyświetlenia: 8 410 Wysłana przez sarayy Dot.: Sylwetka kulturystki :cojest: http://fitnessinsane.com/wp-content/uploads/2012/11/The-new-Skinny.jpg:bounce:

Forum: Dietetyka 2013-05-05, 15:34

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V jaglanka z jabłkiem, cynamonem , imbirem +masełko z orzechów laskowych, oprószone gorzkim kakao oh!:kwasny: pewnie wyszła Ci jajecznica?;) nie zniechęcaj się. Ja odkąd spróbowałam z jajkiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 11:15

Odpowiedzi: 110 Sylwetka kulturystki Wyświetlenia: 8 410 Wysłana przez sarayy Dot.: Sylwetka kulturystki dziękuję! :jupi:mówiłam, że się tu przyda:brzydal: ..przez następne 30 lat, co 10, bedę odhaczać kolejne zdjęcia, aż dojdę do trzeciego:D do czwrtego nie specjalnie się pcham, zresztą już...

Forum: Dietetyka 2013-05-04, 14:51

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V biszkoptowa: :D na mleku i ubitym jajku ze szczyptą cynamonu, imbiru, skórką cytrynową+pomarańcza i podprażone wiórki kokosowe a tam okazyjnie..orzechy włoskie zamiast łychy masła i można...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 14:36

Odpowiedzi: 110 Sylwetka kulturystki Wyświetlenia: 8 410 Wysłana przez sarayy Dot.: Sylwetka kulturystki Ismenkusia- masz zdjęcie (od Rzabby) gdzie jest porównanie 4 typów sylwetkowych kobiet? bikini, fitness, babochłop..;) fajne to było, a nie mogę znaleźć :rolleyes: ja sie uciesze i w tym wątku sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 14:19

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light 65 zrobiłam:cojest: ..ciężki, ciężki:ehem: jeden z moich ulubionych i 'znienawidzonych'. Dive bombers mnie wykańczają, ale po nich fajna pompa:p: co do 18stki- strzelę sobie dziś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 14:16

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D :eek: już po strachu, nie ma co się stresować :przytul: ...a ja mam i ich nie chcę! bleeeeeee o nogach Zuzki to ja sobie mogę pomarzyć..nie ta kategoria genetyczna. Przy dobrych wiatrach dojdę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 13:35

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 78, 80, 82, 84 86 dziś za tydzień u mnie koniec wyzwania :cry:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 13:29

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 65,66,67,68 69 dziś

Forum: Dietetyka 2013-05-03, 09:31

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V i tak też dzisiaj zrobiłam:D +świeża pomarańcza i podprażony kokos na wierzch - pyszniutka!!!:-) hmm..składnika przełamującego smak chałwy;) nawet dodatek szczypty soli potrafi odmienić smak....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 21:44

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light Zwow 20. łatwo nie było- po ostatnich atakach na pupę i uda:brzydal: jutro coś na 'góre' tj. łapy, klatkę..podpowiecie?:-)

Forum: Dietetyka 2013-05-02, 21:24

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V jajeczna:jupi: no, taka ilość dodatków mogła przyćmić właściwy smak;) jeśli ja mam ochotę na czysto jajeczną to robię owsiankę na mleku, szczypta soli, jajo i skórka z cytryny- jajeczny...

Forum: Dietetyka 2013-05-02, 10:36

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V kakaowa z cynamonem na mleku+ubite jajko; z bananem i masłem orzechowym z o.laskowych ----> kinder bueno na śniadanie ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 23:28

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D ja jadałam poniżej 1000 i też czułam się najedzona, nie czulam potrzebny jeść wiecej:rolleyes: [dawno temu:mur: :ehem::ehem::ehem: bez dobrej diety 100000 lat będziesz się budować, a co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 23:04

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light ..i burpees :brzydal: ja na nich, wręcz bezwiednie, wyrobiłam sobie siłę w rękach:jupi: i normalne statyczne pompki stały się wykonalne. Choć nie jest jeszcze tak dobrze- mam problem z dive bombers...

Forum: Dietetyka 2013-05-01, 10:07

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V i jak? smakowała? :-) u mnie dzisiaj jaglanka na mleku z budyniem śmietankowym i na ubitym jajku+ pomarańcza i masło orzechowe (domowe z orzechów laskowych:p: oprószone gorzkim kakao :slina:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 09:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light u mnie wczoraj też 57! :D jest przefajny!:ehem: Renia, praktykuj pompki, praktykuj- szybko wzmocnisz ręce i napewno dasz rade zrobić tylko męskie!:ehem: ja robiłam 10, kilka sek.przerwy i kolejne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 22:18

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D ja kupiłam dzisiaj. chciałam się przekonać na wlasnej skórze :cool: mix Shape, Cosmo, JOY (jest coś takiego, nie?;) i trochę zalatuje Means Health. Nie jest zły, można przejrzeć...ale duuuuuużo mu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 20:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light dzięki, jakoś mi to umknęło! rzeczywiście Zuzka bardzo sobie ułatwia pod koniec:pala: fajnie, że Ty dałaś radę!:-) hania! widocznie odpoczynek był Ci potrzebny:ehem: (i ciasto?:brzydal:)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 20:09

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 64

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 20:06

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 76

Forum: Dietetyka 2013-04-29, 20:04

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V u mnie cieplutka gęsta kawowa jaglanka na mleku + mus truskawkowo-kokosowy (zmiksowałam mrożone truskawki z wiórkam:slina: :-) tylko awokado musi być mocno dojrzałe- miękkie jak masło;)...

Forum: Dietetyka 2013-04-28, 21:26

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V czekoladowa:-) kakao napewno masz w domu (zwykłe, gorzkie) + ubite jajko i wyjdzie pyszne śniadanko:ehem: [maliny były z paczki owoców mrożonych mix,a migdały chyba mam zawsze na stanie;)

Forum: Dietetyka 2013-04-28, 18:48

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V :ehem: Iwonka, ciężko awokado do owsianki/jaglanki jesli chodzi o walory smakowe (na tostach pełnizisrnistych jest świetne!) Ale fajny patent na polewę/masełko czekoladowe: zmiksuj miękkie awokado...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 18:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light :-) ćwicz dwugłowe!:ehem: Zuzka, Mel B itd..nie ma tu dużo siłowego z mega ciężarami na pompę..:rolleyes: nie martw się, i ćwicz dalej jeśli to lubisz:-) ja w przeciwieństwie do ajah...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 18:11

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D ja robię 2 razy w tyg (lub raz;) ) ab Ripper. Jako dodatek, bonus do brykania z Zuzką. Mięśnie się wzmacniają napewno, ale na wyglad brzucha wpływa to minimalnie:rolleyes: (dieta:pala: bierz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 17:34

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D miałam pytać: a nie na redukcji?:D ale doczytałam: czyli jednak jestem w tej grupie:cojest: precz z cukrem!!!:pala: :mniam: ...(i pomysleć, że byłam wege przez bite 4 lata:eek:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 11:27

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D że kaloryczny to nic, ma niskie Ig:ehem: (żeby nie było- jak już to używam tylko do 'zdrowych slodyczy', normalnie wystrzegam się słodzenia, dlatego też nie znam sie na hodowli stewi ;) ..ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-27, 22:55

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D ...ale zasłodziłyście custardami, puddingami, kokoskami i ksylitolami:brzydal: ja już mam dość- robiłam tartę (mocno słodką, bardzo maślaną, coś tam owocową) dla familii na jutro tzn 'na niedzielę'....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-27, 22:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light chyba wszystkie z serii ''butt'' sa udane:ehem: mocne są! działaja na pupę jak cza!;) ...skakanka :bounce: i wszystko jasne;) (podobnie jak Zwow4) z tej serii ze stretchingiem (bylo kilka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-27, 21:06

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 72, 74

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-27, 19:34

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 62, 63

Forum: Dietetyka 2013-04-27, 19:32

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V na budyniu śmietankowym z malinami+płatki migdałów:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 23:21

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D nie wiedziałam:eek: ale w sumie to na białku mi zależało, nie na jodzie:brzydal: ja jak wrzucam mięso czy rybę na wrzątek to też nie:D tak mi najlepiej smakuje. Tylko jak smażę/duszę mięso...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 22:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light no napewno wygladam lepiej niż te 8 miesiecy temu- apetyczniej!:ehem: i czuję sie dużo silniejsza- zresztą same wiecie jak to jest:D hania- narazie przygotowania kondycyjne i gabarytowe w domu...

Forum: Dietetyka 2013-04-26, 22:12

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V :love: jak tylko wykończę banany to wezmę się w końcu za marchewkę i zaległy przepis na carrot cake owsiankę (majlenka, Twoja też pyszna, ale ten przepis co mam chcę przejść krok po kroku ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 10:00

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light konspiracja, z Zuzką ćwiczę ok.8 miesiecy, wcześniej coś tam z BR (z Lisą:brzydal: kondycja u mnie dobra wiec mogę sobie pozwolić na skakanie czy dołożenie rundy w takim Zwowie jak 65, ale z nią (z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 09:46

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D hevanka- jesteśmy z Tobą!:cmok: przykro mi bardzo, że tak sie u Ciebie posypało, ale uwierz, że z każdym dniem będzie lżej i lepiej:ehem: wracaj do uśmiechu, do ludzi, spacerów, do treningów..do tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 07:45

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 566 Wysłana przez sarayy Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) dziękuję pięknie za odpowiedź!:-) koknkretnie i na temat- czuję się usatysfakcjonowana ;) powodzenia i wytrwałości- będe zaglądać, równiez z ciekawości co do planów treningowych.. Swoją drogą...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 20:49

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Ismenkusia:brzydal: 70

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 18:45

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 61. na sucho bo sporo powtórzeń. co ciekawsze zauważyłam, że bez obciążenia inne mięśnie pracują i jest lepiej?:confused:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 18:42

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light no to ja dzisiaj ponownie Zwow 65:-) porawiłam go (4 rundy, po 10 burpees miedzy nimi) i się doprawiłam :mdleje: jutro poczuję poślady:brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 18:08

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D który Zwow?:p: biegaj rano, kiedy Cie nogi niosą, a Zuzkę siłową popołudniu/ wieczorem :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 18:06

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 566 Wysłana przez sarayy Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) to ja dołączę do gratulacji! :cmok: rewelacja!!! :D świetnie wyglądasz, a co najważniejsze-idziesz dalej (ze swoim sztańskim trenerem;) pytanie odnośnie diety- wspominałaś, ze początkowo byłaś na...

Forum: Dietetyka 2013-04-25, 17:43

Odpowiedzi: 8 Dieta zasadowa (alkaliczna). Wyświetlenia: 3 830 Wysłana przez sarayy Dot.: Dieta zasadowa (alkaliczna). Witaj fanstyle:-) Link, który podałaś jest znacznie uprosczony ''to wolno jeść, tego nie wolno'', dlatego takie odpowiedzi od dziewczyn;) Mój znajomy od 15 lat 'jest na diecie zasadowej' co...

Forum: Dietetyka 2013-04-25, 10:35

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V kakaowa owsianko-jaglanka z cynamonem i imbirem+pomarańcza i orzechy włoskie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 10:31

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D nie, nie ręcznie! :pliz: tak jak Trixxi napisała- elektryczny młynek do kawy (najlepszy!) albo blender (tu może być problem bo ziarenka jak są zbyt wilgotne nie chcą się mielić) tak tez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 10:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light no ładnie- zaczynają się ciepłe wieczory i pifffkowanie:brzydal: a ja właśnie smak piwa wielbię- chmielowa goryczka:p: :oklaski: nie mam nic konkretnego, kilka ćwiczeń rozciagających...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 23:50

Odpowiedzi: 89 Śniadanie Wyświetlenia: 9 486 Wysłana przez sarayy Dot.: Śniadanie placuszki :slina: akurat będę mogła przetestować w formie deluxe ;)(zakupiłam paczkę goji) ...Więcej przpisów (pomysłów) please!!! jaglankę też wolę na słodko śniadaniowo..a na wytrawnie, do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 23:34

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D to zależy na czym Ci zależy;) 1. ochrona żołądka, złagodzenie dolegliwości gastrycznych, regulacja wypróżnień- niezmielone siemię lnaiane w formie kleiku/kisielu (zaparzane wrzątkiem) 2....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 23:00

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! no mnie też z 'prawdziwym' obciążeniem byłoby ciężko, tj. sztanga, talerze...a te 4 kg na squoty to tyle co nic! (2 kg hantelki na rękę...nogę?;) bo to one pracują) 68 (dzielę na seryjki i robię...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 22:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light potwierdzam!:ehem: już przetestowany przeze mnie...i chyba jutro znów się na niego skuszę;) 'zgapiłam' ten Zwow od Ciebie dzisiaj bo nie mialam czasu ani chęci na poszukiwania:brzydal:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 22:39

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 60:jupi:

Forum: Dietetyka 2013-04-23, 22:44

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V 1. płatki owsiane błyskawiczne- stanowcze 'nie'. Skoro blyskawiczne to przetworzone:pala: wysokie IG, mniej wartości odżywczych (dobrych weglowodanów, witamin...) 2. płatki owsiane zwykłe :ehem:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 18:44

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light to był Zwow 65. I dziś lekko poczułam mięśnie ud i pośladków:jupi: a u mnie ciężko o 'zakwasy', juz tyle zwowów wytrzaskałam..oczywiscie inaczej sprawa by sie miała, jeśli dysponowałabym wiekszym...

Forum: Dietetyka 2013-04-23, 18:11

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V u mnie kremowa jaglanka gotowana na mleku kokosowym z bananem+ubite jajko. kleks masła orzechowego (z orzechów włoskich i migdałów:p:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 18:03

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 59 ja też robię przerwy (na dip deeps przy pomocy tego samego krzesła;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 18:01

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! ja sama jestem mile zaskoczona, że tak w opornym u mnie miejscu nareszcie coś ruszyło:jupi: tylko, żeby nie zapeszyć!:cicho: 66 dziś z 4 kg obciążeniem

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 23:03

Odpowiedzi: 89 Śniadanie Wyświetlenia: 9 486 Wysłana przez sarayy Dot.: Śniadanie jaglanka z mlekiem kokosowym i jajcami to mój plan śniadaniowy na jutro. banan też tam wyląduje:p: niech już będzie ranooooo;) a ja jeszcze nie zaznajomiona z olejem kokosowym:drzwi-strach:ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 14:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light u mnie najnowszy pośladkowy. fajnie odpowiednie mięśnie poczułam (te buttowe) ale już po pierwszej serii wiedziałam, że to zbyt statyczny Zwow dla mnie:brzydal: dołożyłam po 10 burpees po każdej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 14:22

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 55, 56, 57, 58:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 14:19

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 58, 60, 62, 64- robione w poszczególnych dniach (nie wpisywałam tylko) mnie też. pupka się zaokrągliła:ehem:

Forum: Dietetyka 2013-04-22, 10:53

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V mocno kakaowa na mleku+ubite jajko z cynamonem i imbirem+pomarańcza i orzechy włoskie na wierzch. pychotka!:p: ...a zanim skończysz z redukcją-kakao, cynamon, gałka muszkatołowa (lub...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-21, 22:41

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D :hahaha:do takich samych wniosków dochodzę! garnki, patelnie-a potem pięknie na talerz (żeby celebrować posiłek;) i...5 min później mam cały stos do mycia:mur: ostatnio nawet kupiłam nowy ładny...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-20, 18:07

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Odp: Zuzana Light U mnie wczoraj i dziś Zwow 30!:brzydal: traicionera! :jupi: nadrabiaj!!!:p: spokojnie:-) nawet jak będziesz mieć 10 kg na rękę to przy Zwowach nie dorobisz się mega muskuł. Po prostu- to nie...

Forum: Dietetyka 2013-04-20, 17:56

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V ok. dzięki:-) Twoje 4 czubate łyżki to około 50 gram własnie:ehem:

Forum: Dietetyka 2013-04-20, 15:10

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V nic nie powinna- uwzględniasz tyle kalorii ile chcesz. Możesz manipulować ilością/kalorycznością dodatków (mniej orzechów-mniej kalorii; banan, jabłko, brzoskwinia, owoce suszone- mają więcej kalorii...

Forum: Dietetyka 2013-04-19, 09:51

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V ależ pysznie u Was! :-) A u mnie owsianko-jaglanka na budyniu śmietankowym z cynamonem+pomarańcza i płatki migdałów

Forum: Dietetyka 2013-04-18, 14:50

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V u mnie dziś jaglanka na mleku migdałowym z wtartym jabłkiem i cynamonem+jabłko i podprażone orzechy włoskie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 14:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light ja zrobiłam dziś 43- fajny, krótki (12min:-) ) męczący i ostatnie ćwiczenie działa na brzuch bardzo, o ile skupisz się mięśniach brzucha a nie na bolących nadgarstkach:brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 10:11

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D dzięki!:cmok: różnica jest :ehem: WoW!!!:-) skoro takie kursy z takimi ludźmi, to znamy Twój poziom!:oklaski: fajnie!:-) jak długo już ćwiczysz pole dance? i czy ciężkie były początki? ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 22:50

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light dzięki!:-) dziś lepiej z motywacją- porwałam się na Zwow 4! ..i myślałam o Tobie, że też walczysz z dłuższym ciężkim Zwowem:-) który zrobiłaś??? la figa- youtube nie jest takie złe;)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 22:34

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 618 Wysłana przez sarayy Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II dzięki za zdj.nr 2 :eek:...motywacja dla mnie!:ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 22:22

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D wrzucę jutro:ehem: ..i ja już wiem, że masła orzechowego w sklepie wiecej nie kupię! punkty karne to ja mam za zjedzenie ciastek o tej porze!:p: ..ale to same dobre tłuszcze:brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 22:11

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D dopiero teraz zauważyłam, że nie ma mojej ostatniej wiadomości..(nie wysłała się?:brzydal: rozpisałam się, a teraz mi sie już nie chce więc w skrócie;) gratuluję wszystkim odważnym i zmotywowanym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 21:40

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 56

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-17, 21:36

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 54

Forum: Dietetyka 2013-04-17, 21:28

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V u mnie dzisiaj owsianka na mleku migdałowym z cynamonem, skórką pomarańczową i cytrynową+podprażone płatki migdałów:-) to miałam na myśli:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 20:25

Odpowiedzi: 215 Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! Wyświetlenia: 19 957 Wysłana przez sarayy Dot.: Sumo squat - challenge! REAKTYWACJA!!! 54. Ela, mnie też sie dłuży:brzydal: no ale nie ma wyjścia- trza robić!;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 20:24

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez sarayy Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D gratuluję odważnym i zmotywowanym pakerkom dzienników na pakerni:D zagladam do wszystkich i trzymam kciuki!:cmok: ja tyż. przypominają mi się głupie czasy kiedy biegałam rano na czczo min.godzinę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 20:17

Odpowiedzi: 361 SEATED AB CRUNCH - Challenge Wyświetlenia: 20 417 Wysłana przez sarayy Dot.: SEATED AB CRUNCH - Challenge 53

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 20:06

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 224 Wysłana przez sarayy Dot.: Zuzana Light a u mnie tak ciężko z motywacją:rolleyes: w zimie źle- bo słońca brak, teraz źle- bo przesilenie wiosenne (organizm doznał szoku) no ale 'wymęczyłam' Zwow 14sty:D Uwielbiam to uczucie po treningu, bo...

Forum: Dietetyka 2013-04-16, 19:44

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 605 Wysłana przez sarayy Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V :slina: 'mazistość' i słodycz banana jest najlepsza:-) jesli lubisz smak banana na ciepło (a lubisz chlebki-ciasta bananowe?) to musisz spróbować! konsystencja Ci nie będzie przeszkadzać,...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 435

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia