Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,01 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
LEW
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-21, 16:14
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Madzia mam nadzieje ze to nie jest już zwapnienie,wtedy tylko oczyszczanie operacyjne,jak najszybciej idż do lekarza-w weekend będę rozmawaiała ze znajomymi z Twoich okolic,odezwę sie na prv w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-11, 18:27
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
u mnie odwrotnie -z górki to masakra np. tej poniżej od zawsze nie lubię;)
Forum:
Artykuły i newsy
2013-06-10, 16:40
Odpowiedzi:
48
Wakacyjny makijaż krok po kroku
Wyświetlenia:
1 836
Wysłana przez
LEW
Dot.: Wakacyjny makijaż krok po kroku
A mnie się bardzo podoba:roza:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-10, 16:24
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
...i truchtaj długo i szczęśliwie:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-09, 07:18
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
bravo:oklaski:
---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------
pogoda nie była idealna oj tak ,za to dzis w samo południe w Szczecinku triatlon-pogoda...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-06, 07:44
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
cacajuate oby to tylko przeciążenie było! zdrówka życzę:)
Ismenkusia groźny las:)))
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-05, 15:44
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Nic się nie martw jak jesteś wybiegana to to rekreacyjne bieganie może sie okzać niezłym wynikiem.tylko już teraz nie szalej ;) ale nie odpuszczaj biegania,zrób jeszcze w czwartek i piątek lekkie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-05, 15:39
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;41169225]masz na mysli moje rodzinne miasto Zamosc w woj lubelskim? :) co najmniej 10 lat temu pamietam jeden maraton z Zamoscia do Zwierzynca...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-05, 08:35
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Dobre -żartowałam:hahaha:
Cacajuate podałam przykładowo liczbę 400,a sponsorów mamy ,nawet strategicznych, wiesz mi że wiem co to telebimy ,zespoły,konferansjerka,biegi i imprezy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 20:17
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Jako organizator powiem ze generalnie wszystkiego przygotowujemy kilkanaście % więcej.A opłata jest nie tylko za koszulkę etc.
Ludzie na trasie z jedzonkiem to juz rzadkość ,znam tylko takie 2 w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 17:42
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wierzę że u Was tak jest co nie zmienia mojego zdania:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 14:10
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Nie wiem czy mało jest ich raczej sporo,orgaznizacja biegu to nie tylko woda choć i to jest ważne:startuje dajmy na to 400 osób i mniej wiecej przygotowuje sie wody na tyle,nagle okazuje sie że...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-03, 12:20
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Gratuluję:cmok:
Madzia szybko tę 18-stke treningową zrobiłaś:)
Biegania bez numerka na zawodach nie uznaję po prostu:mad:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-24, 19:18
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Jurek Skarżyński to były czołowy polski maratończyk,kolega jego ksiązki znajdzie i w empiku i na niektórych biegach,mogę zapytać gdzie będzie w najbliższym czasie:-)
Forum:
Artykuły i newsy
2013-05-23, 15:59
Odpowiedzi:
27
Niedrogie i modne prezenty dla Mamy na Dzień Matki
Wyświetlenia:
4 700
Wysłana przez
LEW
Dot.: Niedrogie i modne prezenty dla Mamy na Dzień Matki
I pod tym podpiszę się obiema rękoma:)
Forum:
Artykuły i newsy
2013-05-23, 14:42
Odpowiedzi:
27
Niedrogie i modne prezenty dla Mamy na Dzień Matki
Wyświetlenia:
4 700
Wysłana przez
LEW
Dot.: Niedrogie i modne prezenty dla Mamy na Dzień Matki
Żartujecie? Po 50-stce to tylko duszące perfumy i perły?:(
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-23, 14:38
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Nie patrz ile my biegamy bo każdna z nas ma inne cele startowe i kilometraż czy częstotliwość jest bardzo zmienna. Na początek dobre jest bieganie co drugi dzień. osobiście nie jestem zwolenniczką...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-21, 10:57
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
cacajuate gartki wielkie:),jak dla mnie masakra od 11km-tylko zbieg i zbieg,uff:(
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-20, 10:42
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Mamy starty w tym samym czasie;) w sobotę bieglam dyszke w Kwidzynie i wesolo nie było,kilka osób skończyło w szpitalu,ale wody,izotoników i kurtyn wodnych bylo pod dostatkiem-świetna organizacja...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-18, 06:25
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Porozmowiaj z trenerem buty wybieraj jak najlżejsze,uważaj na bolce do wkręcania.Moje ulubione staniki i topy to shocki i under armour:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 20:54
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Na pewno nie kupuj KALENJI to najgorsze ze wszystkich.A na jakich Ci zależy :na krótkie(sprinterskie) czy dłuższe biegi(chodzi o długość kolców)?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-16, 09:36
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
w tym sezonie najlepsza zawodniczka miała 2:09:26(kategoria juniorska),ale 16.06 mamy jeszcze 3 mitingi wojewódzkie może padnie rekord? Biegi na 800 m należą do bardzo trudnych wymagają niesamowitej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-12, 09:31
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Większość moich znajomych biegających to Mężczyźni i to przez duże M,po prostu fajne chłopaki,gdy trzeba pomagają,czasami poprowadzą na czas,gdy trzeba opieprzą,wypiją piwo gdy masz ochotę,poradzą...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-11, 11:47
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
W tym ostatnim 3maja 1.44-fajna była trasa crossowa z różną nawierzchnią:) Kciuki 3mam a jakże,a ja dzis też miałam jechac na przełaje ,ale zaspałam:rolleyes:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-10, 11:53
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
ja mam tez trailowe kalenji potwierdzam sa super:jupi:
każdy ma inną stopę-wbrew obiegowej opinii najgorsze dla mnie są...asics:brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-09, 12:54
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Ostudzi Twoje rozgrzane mięsnie:brzydal:
---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------
Zorganizowanychjesy bardzo dużo,jak potrzebujesz dam namiary na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-09, 10:40
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
A spróbuj teraz w ciągu najbliższych 2 tygodni pobiec jakies zawody, po górach -rewelacja.Co roku w sierpniu zaliczam 2 tygodniowy trening w Tatrach ,potem jesień biegowa jest po prostu modelowa;)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-07, 17:20
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: Joga
Pomaga też wypłukanie w wodzie z octem lub w pralce z orzechami piorącymi;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-07, 17:19
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Akurat na zajęciach jogi nikt sie nie porównuje do innej osoby,każdy skupia sie na sobie,więc niepotrzebnie się martwisz,spróbuj zdecydowanie prościej jest ćwiczyć kiedy instruktor mówi jakie błędy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-06, 15:21
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
bravo! połówke crossową biegłam w piątek-super sa takie traski lepsze niz płaski asfalt:)
---------- Dopisano o 16:21 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------
Oj można,wczoraj...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-01, 18:59
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Czyżbyś była z okolic Gliwic?:rolleyes:
---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------
A to ciekawe- z tym wzrostem,pewnie ciężkie do opisania,ale jak sie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-01, 09:07
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
A niech nie odpoczywa ,padnie od nadmiaru wysiłku;)
Co do podbiegów-idelanie wytłumaczone 10x100m,tylko niwelacja na tej górce musi byc raczej niewielka,nie od razu 17% :pala:
kwiecień-305km
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-30, 08:18
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: Joga
A niech to :nie: 3mam kciuki za Ciebie i lokalny rynek pracy też:rolleyes:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-30, 08:08
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Zdecydowanie możesz biegać,ba jest to nawet zalecane:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-29, 12:36
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Gratulacje to się nazywa systematyczność i wytrwałość,z następnym programem tez sobie poradzisz:roza:
Madzia ,ale za to co to za inwestycja te 45zł:cool: Wasza trasa połowki jest bardzo szybka więc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-28, 08:55
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: Joga
bo wszyscy asanuja:cool:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 17:14
Odpowiedzi:
5 001
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
Wyświetlenia:
351 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV
tez sie melduję:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 14:12
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Super,potem będzie jeszcze lepiej:-)
Madzia dziekuję:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 17:29
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
w maju:4starty,w czerwcu nic a w lipcu 13.07 15km w Kociewskim Biegu Turystycznym 4 Jezior-polecam;) co do zawodów to pisz śmialo na prv:roza:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 15:53
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
nie pamietam ile lat biegam-serio(z kilkanaście?),i prawie nie pamiętam ile mam lat;) (41)
---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------
następnym razem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 15:33
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
No własnie jest super,pisałaś gdzieś o tym że technicznie cos jest nie tak a tu na zdjęciu: postawa idealna:oklaski:
3:45
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 15:07
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[QUOTE=dori7;40452800]:cmok: Jeśli biegłaś maraton, to ja gdzieś hen za Tobą :brzydal: Strasznie się bałam miesiąc temu startu w półmaratonie i żeby się stresować czym innym, przepisałam się z dychy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 12:57
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Gratki Cava i Madzia!:)
Cacajuate i Ty sie skarżysz na technikę biegu?:)
Dori biegłaś na dyszkę w Orlenie? To na 100% musiałyśmy się minąć na Nowym Świecie:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 21:50
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Tak wyszło;) moja Mama ma podobna budowę ,Córka też przecinek:D
Ale ja biegam długie dystanse i mam sylwetkę do tego ergonomiczną,Córka biegi krótkie i nogi,zwłaszcza łydki i uda ma juz zupełnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 18:49
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
178:brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 16:27
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Prawda :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 15:57
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Ważę 56 kg,dzienne wchłaniam ok.26ookcal i nawet gdzie nie gdzie mam mięśnie:brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-19, 10:39
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Niech moc bedzie z Toba:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-12, 10:17
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;40269027]Na dworze leje jak z cebra... A ja zbieram się na kije :brzydal: To jeszcze normalne czy już podpada pod jakieś zaburzenia?...
Forum:
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
2013-04-11, 09:20
Odpowiedzi:
39
brak jędrności twarzy - przyczyny ??oraz facefitness- pomoc??
Wyświetlenia:
24 417
Wysłana przez
LEW
Dot.: brak jędrności twarzy - przyczyny ??oraz facefitness- pomoc??
linkami to nie bardzo bo chodze na zajęcia,ale generalnie w domu zabiera mi około 12 minut,jak wróce do domu poszukam czegoś w necie jak znajdę to co robię to podeslę;)
Forum:
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
2013-04-10, 12:59
Odpowiedzi:
39
brak jędrności twarzy - przyczyny ??oraz facefitness- pomoc??
Wyświetlenia:
24 417
Wysłana przez
LEW
Dot.: brak jędrności twarzy - przyczyny ??oraz facefitness- pomoc??
Dołączam się do wątku ,ćwiczę od grudnia joge twarzy i jest efekt!:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-09, 16:03
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
A mogę jeszcze bardziej?:cmok:
Nie chyba nie- cacajuate juz mnie pobiła:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-09, 13:51
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
To dla odmiany u mnie trasa wyglądała tak:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-09, 13:44
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Sprawdź u cacajuate ma to wszystko dobrze opisane:rolleyes:
Dla przykładu dzis robiłam takie interwały:po kilku km jako rozgrzewka biegałam 6x po 2km w tempie 4.45 na 1km,między czasie przerwy w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-08, 15:24
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
To co będzie na rok,ba Kenijki mogą zostać w domu:cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-07, 21:39
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Świetnie że zaczęłaś biegać,ciesz się samym ruchem na świeżym powietrzu:jupi: o ciuchach nie myśl za bardzo- byleby były wygodne,ja jestem totalna abnegatka jesli chodzi o kolorystykę butów- mogę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-07, 20:57
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Gratki i tak 3maj:oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-06, 22:16
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
3mamy a jakże :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-06, 20:37
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
już przyszły dzis biegałam w krótkich rajtkach:jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-04, 14:39
Odpowiedzi:
6
Kontuzja kolana a bieganie
Wyświetlenia:
1 463
Wysłana przez
LEW
Dot.: Kontuzja kolana a bieganie
Tylko lekarz i to czym prędzej,żadnych domowych sposobów.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-04, 08:49
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Dziękuję:cmok:,nie biegałam przez tydzień,no i biegam 4-5 razy w tygodniu wg planu,codziennie nie dałabym rady:już to przerabiałam :ehem: ogólnie z tym śniegiem i lodem to jakaś masakra,ani...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-02, 15:12
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
tunelami:cmok:
zdjęcia z dzisiejszego treningu:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-02, 15:09
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;40088420]
Dodatkowo w mojej głowie zrodził się pewien plan, który bardzo chciałabym zrealizować - przy odpowiednich treningach jestem w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-25, 10:04
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
przeczytałam że planujesz byc 3 na mecie;) nie odpadniesz,pogoda tez będzie mam nadzieje łaskawsza :cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-24, 15:48
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Gratki:oklaski:
Jak widać to dobry dzień tez dla naszych juniorek ,bardzo dobrze zakończyły bieg w Mistrzostwach Świata w przełajach-7 msc:oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-22, 12:14
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
:oklaski:Solciuchna (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=383588) ja z innej beczki ,dopiero teraz zobaczyłam jakie piekne rzeczy robisz,można gdzieś je kupić?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-22, 11:21
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wow ,trzymamy kciuki w Wawie ma zostać w niedzielę pobity rekord frekwencji:cmok:
---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------
Dokładnie najlepiej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-22, 09:46
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
I tak 3mać:ehem:
---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:37 ----------
Lekarz powinnien bez problemu dać skierowanie na morfologie i żelazo,ja dostaje jeszcze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-22, 08:15
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Chyba jakiś felerny czas:na początku stycznia leżałam tydzień z grypą,a teraz mam zapalenie oskrzeli,u mnie to wynika z pracy,ale tak jak pisze Madzia może być to problem z żelazem(walczę z tym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 21:45
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
ups to ja nawet na 15km na zawodach w porze letniej muszę pić,ba starty w upale u mnie skutkują antyżyciówkami i to na każdym dystansie:diabelek:
---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 17:21
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Przy opadach zakładam buffa ,a na to nie oddychającą czapkę tylko nieprzepuszczającą czapkę z daszkiem,żeby w oczy mi nie padało:-)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 17:11
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;39902578]Ano wciągnęłam się :D Powiem Ci, że jest łatwiej od kiedy nie szukam jakiegoś czasowego "zastępstwa" za bieganie, a po prostu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 11:46
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;39893881]Ja co prawda nie biegam, ale chodzę z kijkami i o ile kijki są w stanie działać jak trzeba (nie ma lodu na ulicach) to nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 11:42
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Solciuchna biegam bo generalnie nie przeszkadza mi deszcz,chyba że taki listopadowy:mad:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-20, 13:37
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
a najlepsze że Ci dziadkowie biegają często szybciej od nas:brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-19, 11:09
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
To może 6km 6.04 w Starogardzie ? Nowa trasa idealna do życiówek:jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-19, 10:52
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Gratuluje i biegu i relacji;) To może dyszka w kwietniu w Kwidzynie?;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-13, 11:56
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Do 2/3 usztywniany ale raczej to nie beton,górna delikatna,na zdjęciu do linii palca;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-12, 08:42
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
bardzo dobry pomysł! 300 setki sprawdziły sie u mnie na 100%,choć nadają się tylko na asfalt i równe nawierzchnie no i nie na zimę:brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-08, 07:50
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
po prostu bieganie które nie kończy się zakwasami jest jak najbrdziej dobre,do treningów należy podchodzić łagodnie,długotrwale nie od razu na maxa,uderzeniowo.Zmęczenie po treningu jest jak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-07, 16:31
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
to bardzo dobrze,zakwasy sa beee:pala:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-01, 12:48
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Trzymam kciuki:roza:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-01, 07:42
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
jestem zdecydowanie innego zdania:wszystko zaczyna się w stabilizacji miednicy co daje efekt "elastic recoil", u zawodników zwłaszcza młodych poprawa ustawienia miednicy w biegu wpływa znacząco na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-28, 10:22
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Kupowaniem modeli męskich nie przejmuj się ,ja też je kupuję,w Polsce wychodzi się chyba z założenia(generalnie wyjątki tez się zdarzają) że kobieca numeracja kończy sie na 40,za granica już nawet tę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-24, 18:53
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: joga
Rety nie wręcz nie znoszę:prosi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-21, 10:29
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
To chyba kolega w kadrze biega ,zimą 15km po 3.10 to wynik iście mistrzowski,w Trzemesznie na dystansie 15km najlepszy zawodnik uzyskał 0:47 :59 i to 20-latek!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-11, 09:13
Odpowiedzi:
39
Aplikacje do biegania na telefon
Wyświetlenia:
16 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Aplikacje do biegania na telefon
Oj masz rację .Mieszkam co prawda na Kociewiu(Pomorze) ale u nas też z jakością sygnału jest marnie:nie:
Pisałaś gdzieś że apki sa dla Cibie rodzajem mobilizacji:w rantasticku jest taki moduł...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-08, 14:46
Odpowiedzi:
39
Aplikacje do biegania na telefon
Wyświetlenia:
16 646
Wysłana przez
LEW
Dot.: Aplikacje do biegania na telefon
Testowałam kilka apilikacji biegowych:
1.endomondo
2.sports tracker
3.nike
4.runkeeper
5.runtastic
Z nich wszystkich najbardziej odpowiadały mi 2:endomondo i runtastick,jednak ostatecznie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-08, 09:16
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Zrobiłam mini sondę wśród znajomych biegających(amatorów) w skarpetach kompresyjnych.Żadne nie wspomniało o zbyt dużym ucisku,ale 2 panów(z mocno rozbudowana łydką;)) przyznało że na początku czuło...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-07, 13:14
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Ja jestem po prostu uzależniona,biegam praktycznie tylko w ciuchach kompresyjnych,no czasem koszulki inne też sie zdarzają,ale leginsy nie:ehem:.
Te skarpety to typowe kompresyjne czy może uciskowe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-06, 10:56
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
[1=97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10;39068092]Hej dziewczyny ;) otóż wczoraj wszystko mi się zawaliło, bo dowiedziałam się od lekarza, że czeka mnie jeszcze rok. ROK bez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-02, 15:47
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: Joga
hhihihihi dobre, czegoś takiego to nie słyszałam:D
---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------
Mam tak samo z miednica i prostowaniem pleców:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-02, 12:36
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 461
Wysłana przez
LEW
Dot.: Joga
Mój Nauczyciel mówi że lustra sa niepotrzebne,chodzi o wczucie sie w organizm,na początku było to dla mnie dziwne bo w fitnessie wszędzie mogłam kontrolować moje ruchy,ćwiczyłam tez asany przy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-02, 11:47
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wg kategorii PZLA należysz do kategorii juniorów,są biegi (zwykle atestowane) w których jest odrębna kategoria juniorska,ale nigdy nie półmaraton.We wszytkich pozostałych przypadkach obligatoryjnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-02, 10:43
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Węgorzewski półmaraton (maj)
Półmaraton ostródzki(kwiecień)
Iławski półmarton(wrzesień)
Kalendarz PSB już został,opublikowany.Pojawi sie już w marcu(może w lutym) na imprezach biegowych
Pomysl...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-25, 16:24
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Biegać:),dla mnie to najlepsza pora bo mogę biegać po jeziorach a potem myk- do jeziora:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-24, 22:00
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
wręcz przeciwnie,prawie papka dla niemowlaka;) ja zjadłam ze smietaną,a pozostałym smakowała taka bez "białych" dodatków,brrr
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-24, 13:15
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Tym bardziej to jest zdecydowanie za szybko na wybiegania.
Zazdroszczę Ci zbiegów,ja po prostu robię to źle i mam problemy w biegach górskich właśnie ze zbiegiem,od razu zwalniam bo uda mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-24, 08:32
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wybieganie po 4.30 czy nawet 5.30? Nie wyobrażam sobie wybiegania ,które zazwyczaj ma około 30-35 km w takim tempie tym bardziej zimą.:mur: Chyba że sa to zawodnicy biegający maraton poniżej 3...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-17, 12:56
Odpowiedzi:
4 992
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Wyświetlenia:
155 064
Wysłana przez
LEW
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Zapewne na wiosnę będziesz śmigać dwucyfrowo;) A poza tym to całkiem przyzwoita prędkość ,dzis dokładnie z taka zrobiłam swój trening;)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
09:34
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra