Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 3
1
2
3
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 224
Szukanie zajęło 0,14 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
kessik
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-24, 07:23
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Kamycek zmień coś w diecie jak nie widzisz żadnych postępów zwykle pomaga.
Ja wczoraj skalpela zwykłego zrobiłam dawno tego nie ćwiczyłam to i nawet fajnie się ćwiczyło :D
Dziś robię trening z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-23, 06:59
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
tak jak pisały dziewczyny budowa (rozrost) mięśni nie jest możliwy w 2-3 miesiące to bardzo długi i trudny proces. Mięśnie nie lubią rosnąć, cały czas trzeba je do tego zmuszać bardzo wymagającym (z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-22, 08:37
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
takie treningi siłowe na przemian z aerobowymi są dobre dla każdego, ja dopiero tak łącząc (dzień treningu siłowego/dzień treningu aerobowego) jakieś konkretne efekty zobaczyłam. Robisz mniej pompek...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-16, 06:49
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Witaj fajnie że dołączasz, w grupie raźniej :jupi:
Mam pytanie o musli - sama robisz czy kupne? lepiej rób je samodzielnie bo kupne są zwykle dosładzane, dodawane są też owoce kandyzowane:cool:. Tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-09, 08:47
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Neska trening jest ze stronki http://www.sfd.pl/-t438773.html poniżej są zdjęcia jak ćwiczonka wyglądają. Mi bardzo przypadł do gustu :ehem:
dziś kończę 2 tydzień.
Neska właśnie dokładnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-08, 08:36
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja wczoraj robiłam trening siłowy z piłką jest super:D to połowa 2 tygodnia dla początkujących za 3 tygodnie przejdę na ten dla średniozaawansowanych to i się ćwiczenia zmienią. Dziś robię aeroby...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-04-01, 06:39
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
to może spróbuj skalpela wyzwanie jest cięższym treningiem od skalpela podstawowego
ja wczoraj robiłam trening siłowy:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-30, 21:06
Odpowiedzi:
6
Czas się ruszać efektywnie - pomoc potrzebna
Wyświetlenia:
2 526
Wysłana przez
kessik
Dot.: Czas się ruszać efektywnie - pomoc potrzebna
nabiał z owocem jem po treningu, a spać chodzę ok 23-24 więc to nie jest na noc przed snem, jak wiem że 5 posiłku nie zdążę zjeść to coś jeszcze dodaję.
posiłek 3 jest przedtreningowy zawsze ćwiczę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-30, 20:28
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja zrobiłam sobie 2 dni przerwy, bo tak czułam że trzeba:D wczoraj ćwiczyłam pierwszy trening siłowy, dziś miał być skalpel ale trzeba było gości na komunie zapraszać więc po tych wszystkich...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-27, 15:04
Odpowiedzi:
6
Czas się ruszać efektywnie - pomoc potrzebna
Wyświetlenia:
2 526
Wysłana przez
kessik
Czas się ruszać efektywnie - pomoc potrzebna
Proszę o pomoc i trochę informacji bo troszkę się pogubiłam. Niezbędne dane poniżej.
Wiek : 34
Waga : 63 kg
Wzrost : 174 cm
Obwód w biuście(1) : 85
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-27, 09:00
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
od kwietnia też zmieniam program treningów, miałam od maja ale nie mogę się doczekać, więc 3 x w tygodniu będę robić trening z piłką i hantelkami a pomiędzy może orbi, rolki czy coś innego, ale tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-26, 08:13
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
tak brzuch mierzy się na wysokości pępka
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-25, 18:55
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
dziś kiler zaliczony, ale jakoś bez przekonania ...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-25, 14:40
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
oj wiem coś o jęczących maluchach :cool: ja siedzę z małą bo grypę złapała a mąż akurat w tym tygodniu delegacja na cały tydzień więc mam na głowie 2 "panienki"
Wczoraj jak ćwiczyłam to co jakieś 5...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-24, 19:07
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
im dłuższa przerwa tym zwykle trudniej się wziąć za ćwiczenia;) ale potem zawsze idzie
Neska zdrówka życzę, może spróbuj to kolano jakąś maścią posmarować są takie na stłuczenia, naciągnięcia...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-24, 09:29
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja wczoraj zrobiłam skalpel wyzwanie a jeśli idzie o szalejące wirusy to właśnie od poniedziałku siedzę tydzień w domu bo mała jakąś grypę złapała:mad:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-23, 08:23
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Z tego co piszesz to dobrze Ci idzie z powrotem do prawidłowej diety, to trudne zadanie ale wierze że Ci się uda bo masz odpowiednie podejście.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-22, 16:55
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Też uważam że dieta jaką promuje Chodakowska jest cienka, mało tam konkretnego jedzenia które da silę i pomoże zbudować dobrą sylwetkę. Bo to przecież nie jej dieta tylko dietetyka który z nią...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-22, 14:34
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
u mnie też pięknie i wiosennie i coś mi kazało umyć wszystkie okna - nie dużo tego ale zawsze, a potem rodzinny spacer i padam normalnie, nie miałam siły zrobić obiadu więc zamówiliśmy pizze :D nic...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-22, 07:22
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
uuu jaki tu spokój :cool:
ja wczoraj zrobiłam turbo spalanie zamiast kilera, dziś po pomiarach widać że zastój tylko w udzie spadek o 1cm. Za tydzień zrobie podsumowanie miesiąca to wtedy będzie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-20, 17:14
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
miałam dziś ćwiczyć kilera, ale mi się nie chce całkowicie więc będę oglądać filmy;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-20, 09:38
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Nieważne skąd pochodzi to wszystko są ćwiczenia ogólnie dostępne i wykonywane w różnych połączeniach jak kto je ułoży do swojego programu. Ja ten zestaw wybralam bo mi pasuje i jest po polsku...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-20, 07:50
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
wylewanie na kogoś kto się dorobił swych złości i niechęci to chyba w Polsce najpopularniejsza rozrywka. Nie bronie jakoś Ewy ale to co robi nie jest złe tylko potem jak z tym ludzie postąpią to już...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-19, 19:20
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja dziś ćwiczyłam skalpel wyzwanie jest świetny :jupi: będę go stosować na przemian ze zwykłym i jeszcze raz neska dzięki :roza:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-18, 18:25
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja po skalpelu wcinam płatki z rodzynkami, suszonymi morelami, małym bananem i jogurtem naturalnym :D
jeśli idzie o porównanie między kilerem a turbo to sprawa indywidualna, turbo zrobiłam w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-18, 16:00
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Przepis na zakwas żytni:
Mąka żytnia ok 50-100 gram i tyle samo wody letniej, mieszamy dokładnie jedno z drugim w naczyniu najlepiej szklanym dość pojemnym, przykrywamy i odstawiamy w ciepłe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-18, 09:50
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Tak trzymać :)
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-17, 13:51
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja dziś mam regeneracje zakładam że będzie to 1 dzień, ale jak jutro głowa od tej pogody będzie mnie tak boleć jak dziś to raczej ćwiczyć nie będę :cool:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-16, 21:10
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
czasem piekę chlebek z 1 raz w miesiącu wyjdzie na zakwasie lub na drożdżach ale za to z różnych mąk ostatnio zakupiłam owsianą. Używam maszynki do chleba
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-16, 15:33
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
to chleb z piekarni Oskroba ja kupuje go w piekarni znaczy w sklepie firmowym ale wiem że ta piekarnia wstawia też pieczywo do marketów np Tesco, a te strucle w Biedronie to tez chyba ich. Tak więc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-16, 13:54
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja polecam od Oskroby chleb kresowy i warmiński też na zakwasie.
Właśnie zrobiłam turbo spalanie, myślałam że ten trening będzie cięższy niż klier, ale z ćwiczeniem na boczki sobie nie poradziłam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-16, 07:59
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Neska po tym co piszesz wydaje mi się że mamy podobne diety :-)
ale ja uwielbiam kawę udało mi się z 4 kubków czarnej zejść do 2 lekko zabielanej mlekiem.
jeśli idzie o te klopsiki to z mięskiem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-15, 16:55
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
super Kamycek tak trzymać :-)
ja dziś zrobiłam pulpeciki z piersi indyka z marchewką, pieczarkami i kaszką manną duszone w sosie pomidorowym ale bez zaciągania i zabielania z ryżem i marchewką z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-15, 09:28
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
przez 2 tygodnie miałam zastój jeśli idzie o brzuch i w tym pomiarze 5cm w dół.
ale też lubię ćwiczyć z obciążeniem i do skalpela dodałam 1kg w ręce ćwiczenia gdzie się stoi i macha rękami oraz 1kg...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-15, 08:42
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Wiesz co poniżej podaje 2 linki do przykładowych jadłospisów na których opieram swój. W jednym nie ma gramatur ale w drugim są więc wielkości wystarczy kopiować.
Porcja warzyw takich jak marchew czy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-14, 21:16
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Nie jesz mięsa? ono jest bardzo ważne, chyba że jesteś wege to musisz wcinać strączkowe.
Ogólnie jesz za mało, za dużo owoców, za mało warzyw lekkich takich jak pomidory, sałaty, rzodkiewki,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-13, 12:49
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
ja pilnuje żeby białko pochodziło głównie z produktów mięsnych w tym ryb czyli w ciągu dnia 3 posiłki zawierają mięso, ryby lub jaja. Ograniczyłam nabiał - było go za dużo i pilnuje żeby do każdego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-12, 21:08
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Ja dziś kilera zrobiłam, jakoś od razu nie czułam nic w mięśniach ale teraz po 4 godz. czuje zmęczenie mięśni...więc chyba dobrze robię te ćwiczenia, bo w trakcie miałam wątpliwości:cool:
jak zwykle...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-11, 19:25
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
hehe nie robię - robiłam :D ale przy następnym skalpelu spróbuje z 1kg i podziele się wrażeniami, a jutro kiler
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-11, 18:22
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Po dzisiejszym skalpelu doszłam do wniosku że do paru ćwiczonek gdzie ot tak machamy ręką czy nogą dokładam obciążenie. Większość z nich kiedyś:rolleyes: czyli przed 2 ciążą właśnie z obciążeniem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-11, 06:33
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Dokładnie jak napisałaś można też zmienić coś w diecie więcej białka, miej węgli i ja bym coś z treningiem pozmieniała, nowa aktywność inny trening bo jak już się zmuszasz to efekty raczej mizerne...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-09, 18:49
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Jasne że trzeba się dobrze odżywiać gdy się ćwiczy (1700-1800 kcal spokojnie) zależnie od tego jak wychodzi spoczynkowe zapotrzebowanie i zapotrzebowanie maksymalne - by waga spadała musi być ok 300...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-08, 21:12
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
wczoraj robiłam kilera za drugim razem jest łatwiej:ehem: dziś regeneracja a jutro skalpel albo skalpel wyzwanie. Jeśli idzie o pomiary to kilo w dół i po 1 cm w udach i tali, nie jest źle :D mąż też...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-06, 16:13
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
wtorek i dziś skalpel zaliczony, w sobotę zrobię pomiary bo czuje w ubraniach luz ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-04, 16:34
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Gratki :oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-03, 19:03
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
mi dziś zaczęła @ padam :cry: dawno mnie tak brzuch nie bolał o ćwiczeniach na czymkolwiek i z kim kimkolwiek mogę pomarzyć:mur:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-03, 18:05
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
jak obwody spadaja to oznacza że ćwiczenia działają i Twoje ciało robi się bardziej smukłe (czyli gubisz tłuszcz), pamiętaj też że w ciągu miesiąca u kobiety waga się zmienia i przed @ może wzrosnąć...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-02, 19:29
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
dzięki :-) ja od 7 lat biegam i na orbim ćwiczę, siłowo też więc może dla tego....
ułożyłam sobie skalpel, kiler, przerwa, skalpel, skalpel, kiler, przerwa; przed każdym skalpelem 20 minut orbi na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-03-02, 16:48
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Wczoraj zrobiłam kilera po raz 1, nie wiedziałam czego się spodziewać ale szok:brzydal: ledwo robiłam 3 powtórzenia. Doszłam tez do wniosku że pewne partie mięśni mam lepiej wyćwiczone niż...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-02-28, 20:06
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
dziś zrobiłam Skalpel, po 20 minutach na orbim, nie wiedziałam czego się spodziewać, za trudny to on nie jest ale nigdy nie ćwiczyła z kimś, tylko swoim tempem wg rozpiski. Ogólne wrażenia pozytywne,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-02-26, 15:48
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
teraz robię cardio lub HIIT na orbitreku (zależy od dnia) + A6W i squaty
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-02-25, 16:52
Odpowiedzi:
5 105
100 dni z ewą chodakowską! :)
Wyświetlenia:
370 241
Wysłana przez
kessik
Dot.: 100 dni z ewą chodakowską! :)
Witam :-) zamierzam zacząć ćwiczenia Skalpel i Killer + może turbo spalanie ale od 01.03 bo muszę skończyć obecny program.
Zatem od soboty będę tu częściej zaglądać. Pozdrawiam :-)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-07-13, 19:25
Odpowiedzi:
4 994
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3
Wyświetlenia:
246 049
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3
dzięki ;)
ab rocket i średnie sprężyny ale może być to jakisinny sprzęcik podtrzymujący kark
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-07-12, 21:26
Odpowiedzi:
87
Ab rocket
Wyświetlenia:
34 043
Wysłana przez
kessik
Dot.: Ab rocket
mam AB rocket od stycznia i jestem baaardzo zadowolona kupiłam na Allegro nowy z e-sklepu za 100zł a za cene z TV Marketu. Dzięki temu urządzonku zdołałam zrobić calutką A6W a teraz wykonuje ćwicenia...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-07-12, 21:14
Odpowiedzi:
4 994
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3
Wyświetlenia:
246 049
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3
jestem bardzo zadowolona bo udało mi się przejść całe a6w (za 4 podejściem)
to zdjęcie z dnia 0 i z dnia 42. ;)
Nie było łatwo ale zadanie ułatwił mi zakup "kołyski"
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-04-02, 07:07
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
ja w 60 minut to równiotko 500 kcal:D
ale od poniedziałku jeżdże po 30 minut za to interwałami (HIIT) wersja dla średniozaawansowanych ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-04-02, 07:02
Odpowiedzi:
50
muzyka do biegania
Wyświetlenia:
23 009
Wysłana przez
kessik
Dot.: Muzyka mp3 do biegania
Nightwish i Metallica :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-04-02, 06:59
Odpowiedzi:
833
Agrafka/ motylek
Wyświetlenia:
106 319
Wysłana przez
kessik
Dot.: "Agrafka"
to i ja się podbije bo dawno mnie tu nie było:rolleyes:
wczoraj 150 a we wtorek też 150 ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-24, 20:18
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Hejka :cmok:
ja wczoraj jak zwykle godzinkęva dziś coś kolano mi odmawia i tylko 30 minut:cool:
czy u Was też jest śnieżyca:confused::mur:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-23, 08:44
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
jakoś nie miałam weny by napisać że ja od piątku to tak równą godzinkę na orbim "siedzie" ale wczoraj już mi mięśnie mówiły NIE i tylko 40 minut :rolleyes:
AzjatSmok mam pytanie jak wygląda taki...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-21, 06:27
Odpowiedzi:
80
Buty do ćwiczeń,,, jakie?
Wyświetlenia:
39 868
Wysłana przez
kessik
Dot.: Najlepsze buty do fitnessu - opinie
ja używam butów firmy Salomon są bardzo wygodne i nie ślizgają się, są to buty za kostkę i super trzymają stope
Forum:
Decoupage
2009-03-19, 07:09
Odpowiedzi:
54
Pierwsze kroki z decoupage - jajka wielkanocne
Wyświetlenia:
10 384
Wysłana przez
kessik
Dot.: Pierwsze kroki z decoupage - jajka wielkanocne
Rewelacja :eeek: zwłaszcza że jajka wcale łatwe nie są, oby tak dalej:ehem:
Forum:
Decoupage
2009-03-17, 22:15
Odpowiedzi:
12
Kessik-Decu
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
kessik
Dot.: Kessik-Decu
Dzięki Pupil kombinowała co z tym zrobić :cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-17, 21:22
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Dziś ledwo ukręciłam 50 minut:cool:
Forum:
Decoupage
2009-03-17, 21:15
Odpowiedzi:
12
Kessik-Decu
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
kessik
Dot.: Kessik-Decu
Mam dziś troszke czasu to dodam świeżutkie świeczniki :-p są drewniane farba to pastelowa orchidea dulux, wzór - papier Stemperia, spękania crackle 2-składnikowy sotille Stemperia i porporina...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-16, 20:58
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Ja dziś zrobiłam godzinkę na orbitreku oraz siłowe (200 brzuszków i LM) a na koniec rozciąganie do szpagatu:jupi:
Forum:
Decoupage
2009-03-15, 19:34
Odpowiedzi:
12
Kessik-Decu
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
kessik
Dot.: Kessik-Decu
tak to papier Stemperi
Forum:
Decoupage
2009-03-15, 18:17
Odpowiedzi:
12
Kessik-Decu
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
kessik
Dot.: Kessik-Decu
Dzięki, a pokrywki specjalnie nie malowałam ze względu na przeznaczenie słoiczka:ehem:
Forum:
Decoupage
2009-03-15, 16:45
Odpowiedzi:
12
Kessik-Decu
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
kessik
Kessik-Decu
Witam
Od bardzo dawna buszuje i oglądam, teraz pomyślałam że i ja coś wstawie własnej roboty :rolleyes:
są to prace jeszcze z tamtego roku
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2009-03-15, 14:03
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Udało się pojeździć dziś, tak spokojnie na rozruch 40 minut;) fajnie, fajnie
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-14, 20:52
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Wczoraj padłam normalnie po 40 minutach ale jeszcze wycisnełam 5 minut na LM:cool:
ale dziś było cudnie :jupi: aż się więcej energi ma, dziś pełniutka godzinka orbitreka i 15 minut hula-hop:D
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2009-03-14, 20:43
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Ja jazde zaplanowałam na jutro jeśli wierzyć przepowiadaczą pogody to też ładnie będzie :rolleyes:
Patryka ja podobie większość ciuchów mam taki nie do jazdy.
Do pojeżdzenia zakładam bojówki bo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-11, 22:01
Odpowiedzi:
9
Sonda:
Które CLA?
Wyświetlenia:
1 639
Wysłana przez
kessik
Dot.: Które CLA?
Też jestem za Bio CLA:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-11, 21:58
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Zaliczone 60 minut :D
Martoszka ja staram się by moja dieta miała ujemny bilans energetyczny (to nie znaczy że 1000), jem ciemne pieczywo pełnoziarniste, musli, sporo owoców i staram się jeść...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-10, 20:37
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Hejka ja dziś ukręciłam równą godzinkę , a potem siłowe:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-10, 07:47
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
A ja wczoraj 50 minutek na nowiutkim magnetycznym sprzęciku:jupi::D stary mechaniczny został pożegnany w niedziele.
Och normalnie miodzio :D ta cisza...
Ja jeżdzę na 3-4
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-08, 19:20
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
dziś pozbyłam się mojego orbitreka, pusto tak jakoś bez niego:( . Mam w planie jutro kupić nowego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-07, 17:02
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Ja już zrobiłam 45 minitek na orbim a potem 100 brzuszków i LM :D ale chyba pozmagam się jeszcze z hula-hop:rolleyes:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-06, 21:16
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Dziś też godzinka zrobiona:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-05, 18:07
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
ja jeszcze na mechanicznym:kwasny: ale już niedługo..., niedługo.... i zmienie sprzęciora:rolleyes:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-04, 21:38
Odpowiedzi:
4 992
Sonda:
Orbitrek
Wyświetlenia:
335 690
Wysłana przez
kessik
Dot.: Orbitrek
Ja dziś na orbim jeździłam 60 minut to mój rekord:D do tej pory tylko po 30 robiłam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-04, 07:18
Odpowiedzi:
137
co sądzicie o Leg magic??
Wyświetlenia:
81 896
Wysłana przez
kessik
Dot.: co sądzicie o Leg magic??
a ja wczoraj zdorbiłam 30 minut orbitrek i 5 powtórzeń po minucie na LM :-p skromnie ale to dopiero początek:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-04, 07:11
Odpowiedzi:
52
Dylematy - orbitrek,stepper czy rower stacjonarny?
Wyświetlenia:
70 292
Wysłana przez
kessik
Dot.: Dylematy - orbitrek,stepper czy rower stacjonarny?
Ohh orbitrek jest wspaniały mam ten sprzęcik od 5 lat i jestm baaardzo zadowolona z niego (jeszcze się nie znudził):D
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2009-03-04, 07:04
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Ja już się nie moge doczekać aż wszystko co mokre wyschnie (śniegu już chyba nie będzie) by pojeździć... może ten weekend będzie słoneczny:rolleyes: jak nie ide na łyżwy:-p
Forum:
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
2009-03-03, 09:06
Odpowiedzi:
5 013
Joasiuniowe bibułkowe kwiatuszki, papierowe koszyczki i inne pierdółki...
Wyświetlenia:
197 289
Wysłana przez
kessik
Dot.: Joasiuniowe bibułkowe kwiatuszki, papierowe koszyczki i inne pierdółki...
Jej :slina: cudne są twoje prace, te kwiatuszki... no miodzio:ehem:. Czekam na jeszcze ;)
Forum:
Decoupage
2009-03-03, 08:57
Odpowiedzi:
370
XENA popełnia decoupage
Wyświetlenia:
14 287
Wysłana przez
kessik
Dot.: XENA popełnia decoupage
Baaardzo ładne prace zwłaszcza ten zegar, a i szkatułka też śliczna:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-01, 19:20
Odpowiedzi:
833
Agrafka/ motylek
Wyświetlenia:
106 319
Wysłana przez
kessik
Dot.: "Agrafka"
tak jak napisałam dziś zaczynam od nowa z moją agrafką - odliczone 200:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-03-01, 19:13
Odpowiedzi:
87
Ab rocket
Wyświetlenia:
34 043
Wysłana przez
kessik
Dot.: Ab rocket
też zakupiłam to cudo miesiąc temu, ale na Allegro bo o połowe taniej niż w tv a to ten sam sprzęcik. Muszę przyznać że przyjemnie się na nim ćwiczy - mięśnie brzucha nieźle czuć,a kark nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2009-02-28, 19:02
Odpowiedzi:
833
Agrafka/ motylek
Wyświetlenia:
106 319
Wysłana przez
kessik
Dot.: "Agrafka"
Też mam agrafkę leży gdzieś biedna za orbitrekiem i już o niej zapomiałam, chyba się przeprosimy :rolleyes:. Zaczne na niej ćwiczyć ... ale od jutra:D bo dziś inne ćwiczinka zaplanowane....
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2008-05-09, 13:20
Odpowiedzi:
4 988
Co robicie na obiad część II
Wyświetlenia:
152 635
Wysłana przez
kessik
Dot.: Co robicie na obiad część II
Na jedno opakowanie serka (150-250g) biore 1 jajko całe; mąki tyle żeby związało:cool: hmm może 1/2 szklanki wszystko mieszam na gładką jednolitą masę i kłade na gotującą osoloną wodę. Gotuje ok 5...
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2008-05-01, 16:18
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Ja właśnie wróciłam z rolek i wyszło mi że przejechałam 10km:eek: myślałam że po takim dystansie będę ledwo żywa, a tak na prawdę skończyłam jeździć bo mnie burza pogoniła:D
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2008-05-01, 08:23
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Nie no macie wypasy, ja się musze zadowolić chodnikiem z kostki o dł 1km po którym nikt nie chodzi:rolleyes: ale mogło być gożej bo mogło by go nie być....:cool:
ale jak pojade nad morze w lato to z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2008-04-29, 06:36
Odpowiedzi:
5 001
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Wyświetlenia:
185 871
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ach a ja robie kolejne podejście to już 3 i myślę że tym razem wytrwam do końca, :rolleyes:mój rekord do tej pory do 28 dzień
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2008-04-24, 06:59
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
381 734
Wysłana przez
kessik
Dot.: Rolki:)
Ach dziś zapowiada się piękny dzień więc idę na rolki:ehem: jeżdze od początku kwietnia (bo wcześniej tylko łyżwy) i jest cuudownie:jupi: udało mi się wciągnąć w to TŻ (zakupiłam mu rolki) a że mamy...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2008-03-13, 13:24
Odpowiedzi:
59
mazurek wielkanocny
Wyświetlenia:
6 332
Wysłana przez
kessik
Dot.: mazurek wielkanocny
Ja zawsze robię kajmak karmelowy/krówkowy, bardzo smaczny i szybki. Robi się go z
20dag krówek najlepiej kruchych,
2 łyżek mleka
i bakalli różnych
krówki trzeba pokroić w na małe części by...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2008-02-22, 16:59
Odpowiedzi:
5 005
Piękne i szczupłe do lata :)
Wyświetlenia:
121 912
Wysłana przez
kessik
Dot.: Piękna na wakacje!!! Dążymy do ideałów...
ja też dołączam:jupi: mój cel to schudnąć 10kg i zgubić trochę brzuszka:rolleyes: zaczynam ćwiczyć a6w (trzecie podejście :cool:) i jak zawsze mój ulubiony orbitrek:ehem:.
Myślę że teraz będzie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2008-01-02, 06:38
Odpowiedzi:
5 001
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Wyświetlenia:
185 871
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Rety padłam:( przez święta ćwiczyłam tylko 3 razy....:( a że doszłam do połowy to bardzo nie chcę zaczynać od początku, można dalej ruszyć od 23 dnia po 3 dniach przerwy?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2007-12-27, 08:10
Odpowiedzi:
5 001
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Wyświetlenia:
185 871
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja sobie odpuściłam dwa piewsze dni bo to jednak ćwiczenia na brzuch, tak jest bezpieczniej
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2007-12-18, 10:23
Odpowiedzi:
5 001
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Wyświetlenia:
185 871
Wysłana przez
kessik
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
A ja znowu mam dzień do tyłu więc dzień 17 zamiast 18-tego, pociesza mnie to że widze efekty:ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2007-12-18, 10:13
Odpowiedzi:
54
Chudniemy do Sylwestra !
Wyświetlenia:
2 132
Wysłana przez
kessik
Dot.: Chudniemy do Sylwestra !
Mi się udało zrzucić 1cm z bioder i 2cm z brzucha, nie wiele ale zawsze coś;)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 224
Strona 1 z 3
1
2
3
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
22:12
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra