Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 6,28 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
La Monica
Forum:
Kultura(lnie)
2016-11-28, 14:58
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Jane Eyre C. Bronte, wyobraźcie sobie, że nigdy nie czytałam? A więc nadrabiam.
Powrót do Nałęczowa W. Bancarzewska, fajnie napisana, podoba mi się.
Forum:
Kultura(lnie)
2016-08-25, 10:34
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Skończyłam "Żniwo gniewu" L. Di Angeli-Ilovan - książka o naszych Kresach Wschodnich, II wojnie światowej i losach dwóch dzielnych ponad wszystko sióstr. Rewelacyjna.
Czytam "Szmaragdową tablicę"...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-25, 10:28
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Daga34 witaj :roza: Znajdź w sobie siłę i nie daj się lenistwu :) Warto dla efektów :) Trzymam kciuki!
Almostrosey a widzisz! :D Bieganie boskie jest :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-22, 09:17
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Hej. U mnie coraz lepiej :) biegam wciąż. W sobotę byliśmy w Tatrach i się paskudnie przeziębiłam, zatoki mnie bolą, mam katar, więc cały tydzień będzie reset.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 08:17
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzięki dziewczęta :) Fajnie widzieć po sobie i czuć, że -5kg za mną :jupi:
jujka pyszności :love:
Ja popełniłam na weekend grysikowca z borówkami :-p
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 08:14
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Zazdraszczam :D
Ja zeszłam dopiero z 70 minut do 60 / 10km. A teraz takie upały...okropnie się biega, nie ma czym oddychać.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-29, 08:23
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja sobie biegam ciągle, waga pierwszy raz pokazała 5 z przodu :love: :love: :love:
Super :oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-20, 19:21
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mnie też kolana bolą jak biegam po 10 km co drugi dzień. Dlatego biegam 2, max 3 razy w tygodniu. No i też ćwiczę z obciążeniem 1,2 x w tygodniu.
Dążę do tego samego. Biegam ponad 10 km prawie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-19, 12:05
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nigdy nie widziałam żeby biegacze sobie machali???
Motocykliści owszem, ale biegacze ? :) Chyba że moje miasteczko jakieś "zawstydzone" lub "zadufane" bo nie wiem jak odczytywać brak machania :-p
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-19, 11:23
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj jednak poćwiczyłam, na zakwasach ale dałam radę zrobić skalpel i yogę :) Dzisiaj biegam, bo wczoraj szwagierka nie mogła, a biegamy razem.
K_ropka Po treningu z obciążeniem ciało dosłownie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-18, 09:15
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Placki kupuję, bo robiłam sama kilka razy i zawsze jakieś takie dziwne wychodziły, wolę kupne, a że nie kupuję żadnych gotowych potraw, to mój jedyny grzech....i jemy je rzadko.
O boskości!...
Forum:
Kultura(lnie)
2016-07-17, 15:35
Odpowiedzi:
22
Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
Wyświetlenia:
2 652
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
Ja muszę mieć wszystko rozpisane...a to zajmuje masę czasu...momentami mam wyrzuty sumienia, że ślęczę nad książką a mogłabym w tym czasie zrobić coś bardziej pożytecznego ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-17, 15:32
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Witam serdecznie nowe osoby :roza:
Głodówki....robiłam w swoim życiu dwa razy. W drugim dniu czułam się fatalnie, bolała mnie głowa, byłam rozdrażniona i nie miałam na nic siły. Schudłam ale nie...
Forum:
Kultura(lnie)
2016-07-16, 10:05
Odpowiedzi:
22
Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
Wyświetlenia:
2 652
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
A robicie szczegółowe plany, rozpisujecie każdą scenę czy po prostu przelewacie myśli na papier bez konkretnych wytycznych?
:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-16, 09:46
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj znowu 10 km z przyjemnym chłodnym wiatrem ach :)
Ja się zastanawiam czy startować...czytałam te plany treningowe, ale ja nie mam czasu biegać nawet tych 16 km...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-16, 09:42
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Lib_r4 jestem Twojego wzrostu, ważę 60 kg (schodziłam z 65 kg) i dążę do 58 kg...na 54 wyglądałabym jak suchy patyk ;) Do 26 roku życia (na 27 lat urodziłam) ważyłam między 52 a 55 kg i byłam bardzo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-14, 09:35
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
imago84 cześć :roza: Ja przed ciążą miałam BMI 19 a przez całe swoje życie w dolnej granicy, na granicy niedowagi. I co z tego? Od kilku lat nie mogę schudnąć a nie jestem chora ani nie zażywam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-13, 08:08
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj 10 km z groszem.
Ja na twarzy jestem okropnie czerwona jak biegam :D
bejata440 podpinam się pod pytanie. Zastanawiam się czy nie wystartować w mojej mieścinie lub w np. w półmaratonie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-13, 07:54
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Hej :) Ja wczoraj biegałam jak zwykle 10 km.
U mnie waga stoi jak zaklęta od 3 tygodni nie chce zejść poniżej 60kg. Czyli dieta chyba do dupy....rany...znowu coś muszę zmieniać, a praktycznie nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-09, 13:24
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja wczoraj biegałam tak jak zwykle, koło 8-9 km.
Ale mam zarąbiste zakwasy (od przedwczoraj) po treningu na nowych hantlach. Moje tricepsy umierają. Ale satysfakcja jest mega :D bo wreszcie je...
Forum:
Kultura(lnie)
2016-07-07, 08:23
Odpowiedzi:
22
Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
Wyświetlenia:
2 652
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Gildia Pisarzy - Piszesz? Chcesz pisać? Zastanawiasz się czy chcesz pisać?
Piękne marzenie :) Pisz!
Polecam strony o pisaniu, które lubię podczytywać: spisek pisarzy i poradnikpisania.pl
PS. Ja piszę powieść do szuflady.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-07, 08:14
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Lepsze kalorie ze słonecznika niż z chipsów czy batoników lub ciasteczek :D
Ja jem max 1/3 opakowania 100g w ciągu całego dnia. Skubie sobie powolutku ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-06, 08:58
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
traicionera cześć :roza: Mi wieczorem pomaga słonecznik, tzn.jego zjadanie zamiast słodyczy ;)
jujka poczytaj:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-04, 11:04
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
K_ropka no to super! :) Tylko, że ja bez glutenu sobie nie wyobrażam życia ;( Diety oczyszczające są fajne na dzień, dwa ale nie dłużej bo potem waga skacze znowu, nawet pomimo zdrowego odżywiania po...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-02, 09:32
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja ma z Lidla i Decathlonu, są okey. Biegam w mieście (po chodniku) i po stadionie (specjalne podłoże) i nic mnie nie boli. Ale się zużywają. Jak biegasz systematycznie to po roku trzeba je wymienić...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-01, 07:28
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Pobiegane wczoraj z burzą za plecami ;)
Ja chęć na słodycze zastępuje słonecznikiem/koktajlem owocowym. Ale to nie zawsze działa niestety. Trzeba mieć silną wolę i tyle.
Almostrosey na jedną...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-30, 07:43
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mam nadzieję, że dzisiaj po 19 też będzie tak fajnie i się nie uduszę :D a chcę się wyrobić przed meczem.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-30, 07:41
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Koszmar z tym żarciem ;) mi też nie jest łatwo dziewczyny, tak jak Wam. Żeby nie podjadać trzeba jeść 4-5 niewielkich posiłków dziennie (wtedy nie czujesz ssania w żołądku bo ciągle coś w nim jest)....
Forum:
Kultura(lnie)
2016-06-28, 07:50
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Zaczynam drugi tom: "Dworek pod malwami" M.Rawinis
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-24, 10:20
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj jak już wracałam biegnąc po 21.00 dopiero było faaajnie :)
Ja biegam w krótkich spodenkach (z H&M, takie cieniutkie, śliskie, nie przy ciele), w staniku sportowym i takim fruwającym krótkim...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-24, 10:17
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Upał 33 stopnie w cieniu. Dzisiaj opalanko delikatne i planuje hantle w domu na wieczór. Wczoraj biegałam po 20 a i tak było duszno, fajnie się zrobiło koło 21. Upiekłam też wczoraj zdrowe kokosanki...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-23, 11:03
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
No dzisiaj to jest masakra. Chyba po 20.00 dopiero będę biegać bo się usmażę na stadionie. Jest 31 stopni cieniu.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-23, 09:23
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Hej, właśnie zajadam omlet z dżemem z czarnej porzeczki :) lubię słodkie śniadania.
Ja wczoraj z mamą ćwiczyłam więc tylko skalpel był (dodałam hantle ale to słabizna straszna). Dzisiaj biegam, ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-20, 07:36
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Witam z rańca.
Ja nie opalam się tak żeby mnie spiekło. W miejscach wrażliwych (twarz, dekolt, ramiona) smaruję się filtrem. Poleżakowałam i troszkę mnie musnęło, ale ja jak córka młynarza jestem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-19, 09:07
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Oj, u mnie też waga się waha o 1 kg co drugi dzień średnio ;) ważne, że wykazuje tendencję spadkową ;)
Dzisiaj chyba odpuszczę i się trochę poopalam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-18, 08:34
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Same dobroci jecie :D Ja dziś robię torcik z galaretek i serków homo, bo córka uwielbia.
Teraz śmigam podźwigać hantelki z rana.
Miłego weekendu!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-18, 08:17
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Butle w dłonie i rób przysiady :)
Każda z nas jest inna. Ćwiczę intensywnie i systematycznie od stycznia b.r. (nie miałam żadnej nadwagi) i nadal mam bryczesy. Ja muszę się katować żebym miała...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-17, 13:48
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
U mnie będą brokuły+pierś z kury w przyprawach+kasza/ryż. Nie chce mi się kombinować dzisiaj. Chlebek gryczany się właśnie piecze.
Drewno dziś znosiłam, więc praca na łapska była jak nic ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-17, 13:44
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Tak jak dziewczyny napisały, dwie 1,5 litrowe butelki z wodą. Ja mam hantle 2x2kg, używałam ich właśnie na początku.
Przysiady tak, ujędrniają, ale po 30-dniowym wyzwaniu efekty są no.. okey...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-17, 07:43
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyszczupli - tak, ale nie ujędrni zbytnio. Moje zdrowiej wyglądają, bo są szczuplejsze, cellu mniejszy, ale ujędrnienie uzyskasz tylko z obciążeniem. Samo bieganie nic tu nie da. Łydki mam jak skały...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-17, 07:36
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Miss Saeki cześć! :)
Po dwóch dniach przerwy spowodowanej zmasakrowaniem nóg, dziś powracam do hantli. Zobaczymy jak będzie. Waga 60-61 kg mi się waha z trendem spadkowym, czyli dieta jest ok.
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-16, 10:04
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;61806751]Po lekkim cardio cialo dalej bedzie sflaczale. Trzeba cwiczyc z obciazeniem[/QUOTE]
Popieram :ehem: Ja ćwiczę z hantlami w domu.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-16, 10:03
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Przez te cholerne dzień dobry schylać się nie mogę drugi dzień :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-15, 08:45
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Pocisnęłam wczoraj nogi i pupę, i jednak te hantle ( około 5kg na łapę) są za ciężkie no :noniewiem: Nogi mnie dziś bolą, a mam biegać...nie wiem jak to zrobię :kwasny:
Mam to samo. Jeden...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-15, 08:04
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Polecam Fitness Blender (ich strona i youtube).
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-13, 08:59
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Lib_r4 fajny! Zapisuję, muszę tylko szpinak kupić bo mam jedynie mrożony.
krolowazimy ja zdjęcia mam i jest zmiana, gołym okiem widać spadek wagi i ujędrnienie ciała, ale do punktu docelowego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-12, 10:16
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzięki dziewczyny :) ja nie chcę szybko, tylko zdrowo. Dochodzę do ładu z dietą właśnie i chyba wchodzę już na prostą...(obym nie zapeszyła). Waga niby nie jest wyznacznikiem ale jakiś cel (nawet...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-12, 10:10
Odpowiedzi:
30
Nie chudne
Wyświetlenia:
2 709
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Nie chudne
Dobra dobra :-p nikt tu rozumów nie pozjadał, to tylko kilka wytycznych a nie cała dieta. Nie wiem skąd ta ironia? Zwyczajnie odpowiadam, jak ktoś pyta...
Poza tym, to są chyba podstawowe punkty, o...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-10, 15:19
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja nie mam się czym chwalić, bo bardziej mi waga leci niż centymetry w tym momencie. Wszystkie obwody mi spadły o 4 cm(od lutego), poza łydką. A wagowo -4kg. Z 65kg na 61 kg (168cm mam), dążę do 58kg.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-10, 12:24
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Bardzo ładne spadki, motywują, prawda? :) U mnie też powolutku do przodu :]
Mnie w zasadzie nigdy nie bolą nogi po bieganiu, bo rozciągam się w trakcie biegania i robię dłuuugi stretching po. Co...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-10, 07:56
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
ka_kuszka wow spore spadki. U mnie tak szybko nie leeeeci, nie ma szans.
A maść nie wiem, wywaliłam opakowanie, dostałam ja na targach Fit&Beauty w Krk.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-10, 07:53
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nie mogę codziennie biegać (kolana mnie bolą i muszę mieć dzień przerwy na regenerację i jest ok). Poza tym chcę jeszcze coś ćwiczyć poza bieganiem żeby nie być suchym flakiem ;)
U mnie co cykl to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-10, 07:48
Odpowiedzi:
30
Nie chudne
Wyświetlenia:
2 709
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Nie chudne
Faktycznie, jesz koszmarnie. Gdzie białko? Zdrowe tłuszcze? Nic ci nie ruszy przy takim jadłospisie.
- wywal musli na rzecz zwykłych płatków owsianych albo zrób sobie własną granolę
- pieczywo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-09, 08:03
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
424 043
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
3 razy w tygodniu + 2 dni treningu z obciążeniem.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-09, 08:01
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj biegałam ponad godzinę na stadionie. Dziś odpoczynek po 3 dniach ćwiczeń. Jutro znowu biegam. Dziewczyny waga mi spada :jupi:
Wczoraj wypróbowałam maść dla osób aktywnych fizycznie po...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-09, 07:55
Odpowiedzi:
30
Nie chudne
Wyświetlenia:
2 709
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Nie chudne
A co i ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Tabletki utrudniają schudnięcie, ale nie jest ono niemożliwe.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-07, 08:25
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj godzinny bieg po stadionie. Dziś interwały z hantlami.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-06, 09:55
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Almostrosey witamy :)
Jak tam u Was dziewczyny?
Ja jednak jeszcze biegałam w piątek, ponad godzinę. 6 dni ćwiczeń pod rząd. Chyba przesadzam lekko. W niedzielę miałam mały cheat na mieście z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-06-03, 08:19
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Super dużo!
Ja ćwiczę ostro :pala: ale u mnie nie leci tak szybko bo około 4kg spadku od 2,5 miesiąca. Ale zauważyłam, że przy pilnowaniu odżywiania i dołączeniu ćwiczeń z obciążeniem, waga leci...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-30, 08:38
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja wytrzymałam z niejedzeniem słodyczy do soboty (zjadłam kawałek swojego placka pszenno żytniego z rabarbarem), ale chociaż zdrowy słodycz to był;) więc nawet sobie nie wyrzucam. Powiem Wam, że bez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-25, 16:05
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Szacun, mam nadzieję, że dojdę niedługo do 5kg na łapę. Ja dopiero drugi tydzień podnoszę, ogólnie.
Zazdraszczam blendera kielichowego :love: czaję się na niego już od pewnego czasu z mężem.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-25, 07:43
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzień dobry :)
Padam po wczorajszym treningu. Zrobiłam ręce i ramiona, ale wzięłam od męża hantle 3,5 kg jeden (ćwiczę z 2x2kg) i myślałam, że umrę. Chyba jeszcze jestem za słaba :prosi: cienias...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-24, 07:41
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj godzinka biegania, żeby oderwać się od ciężarów :)
Czuję się dzisiaj jak nowonarodzona i zauważyłam, że moje treningi z obciążeniem + bieganie dają super efekty :love: na ciele i na wadze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-23, 08:13
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Dzisiaj zaczynamy tydzień bez słodyczy :D
Ja uwielbiam chipsy (niestety), jem raz w tygodniu masełko z solą ;( czekoladę tylko przed okresem...
Co do jedzenia, to ja na śniadanie najbardziej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-22, 20:53
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja po ciąży, gdy wróciłam do formy po cc, ćwiczyłam systematycznie przez 1,5 roku. Figurę miałam, o, taką sobie, bo z diety nici wtedy... Szczupły flaczek :-p Teraz staram się ogarniać dietę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-22, 16:17
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
bunnybe, 30tka30 - cześć :roza:
Mi też spada zawsze motywacja po pewnym czasie, w momencie gdy efekty coraz mniej widać bo wszystko wymaga czasu niestety. I w tym momencie często się poddawałam....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-16, 12:07
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
lausanne to całkiem co innego to co napisałaś (minerały, witaminy rzeba brać przy wysiłku fizycznym). Masz co ogarniać, trzymam mocno kciuki ! :roza:
A ja dostałam kopa po targach Fit&Beauty na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-11, 09:11
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja katowałam ręce przedwczoraj. Wczoraj jeszcze drzewko owocowe przycinałam piłą w ogrodzie i moja prawa ręka nie żyje :rolleyes: Pupę robię dziś, tylko podkradnę ciężary z siłowni od mężula :p:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-10, 18:20
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Hej! Ja ćwiczę ostatnio z Natalią Gacką i Fitness blender, macham hantlami ;) A u Was jak tam dziewczyny?
lausanne jak można nabrać ładnie mięśni po zażywaniu preparatu na odchudzanie ? :D...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-05, 07:46
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Jak mam masakryczne to robię jeden dzień przerwy. Chyba, że bolą mnie tylko nogi, no to ćwiczę ręce i brzuch itp.
"Stara" Chodakowska jest nudna, to fakt. Nie dopadł mnie szał z jej osobą,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-04, 08:06
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ciężko jak cholera. Intensywne to bikini(to nowe -2016). Dla mnie trudniejsze/bardziej męczące niż turbo spalanie czy killer.
Skalpel dobrze opanuj potem rób killera albo turbo spalanie, a bikini to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-05-04, 08:00
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja wczoraj pierwszy raz od poprzedniego roku biegałam równą godzinę :jupi:
Ale zakwasy mam mega, mimo, że się rozciągałam przed i po.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-23, 08:45
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
U mnie pierwsze delikatne efekty, to nawet po tygodniu - lepsze samopoczucie i uczucie lekkości. Patrząc przez pomiary i ciało to po miesiącu ćwiczenia 5 x w tygodniu (głównie HIIT i cardio, z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-22, 07:44
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Najtrudniej jest się wziąć w garść i zacząć. A jak już się zacznie, to chce się więcej i więcej :) Narzekać każdy potrafi. Znajdź w sobie siłę.
Ja wczoraj miałam "zakwasy" po przysiadach z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-21, 07:55
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Mi tylko te od Treca smakują, bo nie są takie słodkie (choć drogie) reszta okrutnie słodka, ale mój mąż lubi wszystkie :-p
Ja najczęściej serek wiejski + warzywo/owoc albo rybę z puszki. Nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-20, 08:05
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Wczoraj ćwiczyłam, dzisiaj też będę :)
Czekam na ładną pogodę żeby pobiegać, bo pada, a mnie gardeło pobolewa, nie chcę się bardziej przeziębić.
Miłego dnia!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-19, 11:24
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 922
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;59132876]To pewnie ja :D jak dla mnie za duzo powtorzen . A przy tym planku to sie musialam zatrzymywac bo mnie tylek piekl od machania noga ...
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-19, 08:02
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Ja trzymam się od ponad miesiąca swoich zasad i chudnę, powoli, ale chociaż zdrowo. Zasady główne: nie jem owoców ani słodkiego wieczorem (chyba że po treningu, to np. serek wiejski plus owoc), nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-16, 08:42
Odpowiedzi:
353
Trzydziestki - waga w dół!
Wyświetlenia:
21 367
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Trzydziestki - waga w dół!
Hej, ja też trzydziecha ;) Dziewczyny, ja 2 lata temu ćwiczyłam systematycznie (w domu Fitness Blender głównie + skakanka+bieganie) przez równy rok, 4-5 razy w tygodniu. Schudłam, ujędrniłam, ale to...
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-04-15, 08:36
Odpowiedzi:
1 026
Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Wyświetlenia:
126 988
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Ja zakupiłam cudniaste jaskry azjatyckie, malinowe, łososiowe, różowe i ceglaste (5zł doniczka) :love: jestem w nich zakochana. Już wkopałam do ogrodu :D oby nie było przymrozków.
Forum:
Kultura(lnie)
2016-04-13, 08:08
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
"Serena" Ron Rash - kończę.
Oglądałam kiedyś film, który był całkiem okey, ale książka dużo lepsza, choć nie sądziłam, że tak mi się spodoba (brakuje mi jedynie pogłębienia tematu charakteru i...
Forum:
Kultura(lnie)
2016-03-07, 08:05
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Czytam "Wołyń we krwi 1943" J.Wieliczka-Szarkowa i drugą część A. Ficner-Ogonowskiej "Alibi na szczęście", ale Hanka doprowadza mnie swoim zachowaniem do szału i 3 cz. już nie pociągnę.
Forum:
Kultura(lnie)
2016-02-09, 08:07
Odpowiedzi:
5 029
Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
Wyświetlenia:
289 197
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? część XII!
"Dom na Zanzibarze"
Dosyć ciekawa, choć nie lubię książek o Afryce.
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-02-05, 08:15
Odpowiedzi:
1 026
Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Wyświetlenia:
126 988
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Ładniutkie :)
U mnie amarantowy był zwykłym pudrowym różem ;)
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-02-04, 09:38
Odpowiedzi:
1 026
Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Wyświetlenia:
126 988
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Zakupiłam :D niebieskiego (nie kwitnący) z Biedronki za 3zł z groszami. Ach, taki mały powiew wiosny :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-04, 09:24
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Zabrania? Chyba żartujesz. Jak chcę to wychodzę i on jak chce to wychodzi (tylko my rzadko gdzieś osobno się ruszamy). Nikt nikomu więzienia nie ma prawa robić. Jesteśmy wolnymi ludźmi.
...
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-02-01, 12:43
Odpowiedzi:
1 026
Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Wyświetlenia:
126 988
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Przygotowania do wiosny w ogrodzie i na balkonie
Czy są już hiacynty do kupienia w sklepach/marketach?
Robiłyśmy w sobotę (+15 stopni było) z córa "obchód" ogródka i wykluły się już przebiśniegi, tulipany i 3 hiacynty!! Oby nie przemarzły...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-01, 12:36
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Mi pewnie kolana będą wysiadać na początku :P Biegałam całe wakacje i jesień w 2015.
Ja najbardziej lubię owsiankę z jabłkiem i cynamonem albo też z pomarańczą i odrobiną gorzkiej czekolady....
Forum:
Moda
2016-01-28, 14:05
Odpowiedzi:
2 518
Klasa sama w sobie - wątek miłośniczek klasyki, elegancji i prostoty część VII
Wyświetlenia:
258 520
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Klasa sama w sobie - wątek miłośniczek klasyki, elegancji i prostoty część VII
Niestety na metce nie ma składu (jedną mam jeszcze z papierową metką i też nie ma wyszczególnione).
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-28, 13:59
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Mam to samo. Biegam pod wieczór, jak się zaczyna ściemniać to zaczynam.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-28, 09:12
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No mam ciśnienie, bo znowu jest tak jak 2 lata temu zaczynałam ćwiczyć...:cool:
Czekacie na wiosnę ? Mam nowe buty i znowu będę biegać z wiatrem :D
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-01-28, 07:39
Odpowiedzi:
57
ZAKUPY WNĘTRZARSKIE - pochwalmy się swoimi ostatnimi zdobyczami...
Wyświetlenia:
8 362
Wysłana przez
La Monica
Dot.: ZAKUPY WNĘTRZARSKIE - pochwalmy się swoimi ostatnimi zdobyczami...
Serdecznie dziękuję dziewczyny ! :roza:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-28, 07:34
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wiem wszystko, ale mimo to i tak mnie to wkurza :pala:
Super :oklaski:
U mnie wczoraj Skalpel z mamą :D a dziś będzie Skalpel 2, też z mamą (wciągnęła się :p: ).
Pomierzyłam się po równym...
Forum:
Moda
2016-01-27, 10:12
Odpowiedzi:
2 518
Klasa sama w sobie - wątek miłośniczek klasyki, elegancji i prostoty część VII
Wyświetlenia:
258 520
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Klasa sama w sobie - wątek miłośniczek klasyki, elegancji i prostoty część VII
Mam dwie takie spódnice (czerwoną i czarną) od A&P właśnie z All i świetnie leżą, ładnie uszyte, bardzo je lubię :)
Forum:
Dom, mieszkanie, nieruchomości
2016-01-27, 09:28
Odpowiedzi:
57
ZAKUPY WNĘTRZARSKIE - pochwalmy się swoimi ostatnimi zdobyczami...
Wyświetlenia:
8 362
Wysłana przez
La Monica
Dot.: ZAKUPY WNĘTRZARSKIE - pochwalmy się swoimi ostatnimi zdobyczami...
W jakich sklepach internetowych kupujecie dodatki do domu?
Znam tylko Westwing i Planeta design.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-27, 08:45
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wczoraj rozgrzewka,17 minut na boczki z blogilates, 8 min abs. Przedwczoraj Skalpel.
U mnie waga stoi jak zaklęta, a to juz miesiąc ćwiczeń regularnych będzie. Nawet po 2 dniach oczyszczających...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-20, 08:13
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hejka :)
W weekend miałam przerwę od ćwiczeń (niestety), ale wczoraj był Skalpel, a w poniedziałek 20 minut skakanki i hantle (ręce + przysiady). Dziś jeszcze nie wiem co zrobię, może Detocell ?
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-15, 09:56
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hej!
Ćwiczę ćwiczę :) staram się 4-5x na tydzień. A ćwiczę teraz z Ewą (kondycję mam jeszcze słabą, a jak jej nie lubiłam - Ewki - tak jakoś zauroczyła mnie swoją aktywnością w social mediach i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-01-14, 08:03
Odpowiedzi:
5 012
Sonda:
Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wyświetlenia:
458 421
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Zastąpilabym przysiadem bez podskoku, tylko stopniowanym (pulse) z trzema przystankami. Coś takiego masz w tym filmiku KLIK (https://www.youtube.com/watch?v=3WHiONLTPlE)w minucie 2:26 (tylko bez...
Forum:
Kobieta 30+
2016-01-14, 07:43
Odpowiedzi:
273
Krem po 30 - jaki?
Wyświetlenia:
158 927
Wysłana przez
La Monica
Dot.: Krem po 30 - jaki?
Podbijam temat, bo jestem na kupnie pierwszego kremu przeciwzmarszczkowego 30+.
Macie swoich ulubieńców? KWC mi jakoś nie rozjaśniło wyboru, dlatego pytam Was ;)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
09:50
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra