Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 241 Szukanie zajęło 0,37 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: neta51

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 08:14

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Qatar jak tam efekty po drugiej fazie BR? :) Ja wracam do Was po prawie dwóch tygodniach- niestety w tym czasie zero aktywności, ćwiczeń i rozsądnego jedzenia:mur: Ale miałam taki sajgon, że żyć się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-08, 17:44

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Planowo miało być dzisiaj cardio 2 z BR, ale po 9 godzinach sadzenia 1000 drzewek mój kręgosłup powiedział basta więc przymusowy rest day. Nie wiem czy bym wytrzymała pół godziny skakania, a wolę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-07, 14:35

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV I chyba tak zrobię, bo to ćwiczenie już było w początkowych workoutach i wtedy robiłam z hantlami 2x3 kg. Więc wydaje mi się, że jak zwiększę obiążenie to sens zamiany będzie ale wolałam się dopytać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-06, 18:46

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV jak wrażenia po 7? :) Qatar dobrze, że Cię widzę- powiedz, czy jest sens żeby zamiast w 7 workoucie w tym ćwiczeniu co z ekspanderem prostuje się ręce nad głową zamienić ekspander na hantelki?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-04, 13:46

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV A jak Ci idzie BR? Na którym etapie jesteś? :-) Ja dziś znalazłam się na półmetku BR- od poniedziałku zaczynam 7 workout i aż się boję jak to będzie:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 18:00

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Właśnie nie mam pasa:/ Mój nie wymaga nawilżenia, po prostu przykładam palec do sensora dotyku i to wylicza mój puls i kalorie. Nawet jak chodzi o pomiar tętna to muszę przyłożyć palec. Mogę jeszcze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 15:48

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Ja mam pulsometr na rękę i w nim podaję wiek, wagę, płeć i wzrost. Baterie są nowe, bo kupiłam go jakiś miesiąc temu. Co do popychania, powtórzeń i obciążenia nie mam sobie nic do zarzucenia, bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 09:04

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV A ilu kilogramowe masz ciężarki? Powiem Ci, że od 5 workoutu zaczyna się fajna jazda:D Ja np. po I fazie nie miałam żadnych zakwasów, a po workoucie 5 ręki zgiąć nie mogłam bo na bicepsach mi się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 13:01

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Widzę, ze na forum tylko we dwie się wymieniamy uwagami co do BR:hahaha: A że tak się zapytam z ciekawości- jak właśnie Twoje ramiona? Dużo miałaś z nich do zrzucenia czy tylko chciałaś, żeby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-26, 07:17

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Przeglądnęłam sobie z ciekawości workout 7 i aż się nogi pode mną ugieły jak zobaczyłam to ćwiczenie z ekspanderem, co się podnosi ręce nad głowę (na tricepsy). Ja w życiu nie naciągnę tak tej mojej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-25, 16:09

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV koniecznie pochwal się wymiarami bo wolę się dodatkowo zmotywować:D A jakie masz wrażenia po 2 fazie? Ja jestem dopiero na początku, ale cardio kocham, workout 6 lubię a 5 nienawidzę:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-23, 16:13

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Dasz radę :) pomimo, że nogi płoną to nawet w miarę się robi ten level :) Po raz pierwszy mi się zrobiły zakwasy na bicepsach- aż ręki nie mogę zgiąć:D Wreszcie mam cichą nadzieję, że moje ramiona...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 17:11

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV ja szukałam na allegro, ale ostatecznie kupiłam z innej strony, niestety nie pamiętam jakiej. Ale jeśli masz możliwość to kup osobiście:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 11:03

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV To mnie pocieszyłaś:hahaha: Choć mam nadzieję, że do 7 ręce mi się wzmocnią, bo po 5 z ćwiczeniem z ekspanderem nie dałam rady się utrzymać w pozycji kraba i padłam jak długa:brzydal: Ale pompki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-22, 08:54

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Druga faza BR rozpoczęta, ale 5 workout mnie lekko zmasakrował, zwłaszcza 3 obwód z ekspanderem:rolleyes: Moje ręce aż piszczały. Dziewczyny nigdy nie kupujcie ekspandera z dużym oporem, chyba że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 12:05

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Ja na nogi swego czasu robiłam z Fitness Blender- mają dużo zestawów, więc praktycznie się nie nudziłam. U mnie uda strasznie wolno schodzą, więc ten 1 cm to jest jakaś nadzieja :D Fakt, są...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-20, 07:20

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV A czy ja mogę nieśmiało z pomiarami?:-) Wprawdzie dziś mam ostatnie cardio z 1 fazy BR, ale jutro nie będę miała możliwości się pomierzyć, więc zrobiłam to dzisiaj. I tak we wszystkim (ramię, talia,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-19, 12:25

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Zdecydowanie przed :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-18, 16:45

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV ja go jedynie przeglądałam, ale (nie pamiętam na której stronie i w której częsci) dziewczyny pisały, że w tym workoucie podobno są jakieś błędy- jakie- ja nie wiem, ale radziły uważać przy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-15, 19:11

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Zrezygnowałam, bo ciągnęłam równocześnie z 6w6p i po prostu organizm nie dawał już rady- było to za dużo. Myślałam, że z każdym dniem będzie lepiej a ja coraz bardziej byłam przemęczona i dlatego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-15, 16:23

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Ja narzuciłam sobie po 10 dni każdego levelu, ale sama zobaczysz, jak Ci będziesz szło i wtedy przeskoczysz;) Z tego co pamiętam, to pierwszy level jest dość lajtowy, 2 dawał mi mocno w kość. Do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-14, 16:48

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Miód na moje uszy słysząc o łydkach, bo póki co mam dość masywne i mimo, że już ładnie widać zarys mięśni, na cm różnicy niestety nie widać:confused: Przybij piątkę jeżeli chodzi o uda, bo to też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-13, 08:50

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV A mogę się dowiedzieć, skąd wzięłaś cały program kixboxing? A co do ekspandera to prawda- na początku sceptycznie na niego patrzyłam, ale się do niego przekonuję i widzę, że będą to ciekawe...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-13, 07:21

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Ja ekspander zamawiałam w necie i wiem, że zrobiłam błąd- bo do mojego wzrostu (168 cm) zamówiłam sobie ekspander o długości 180 cm z dość dużym oporem. I teraz, po tym ćwiczeniu w 3 workoucie wiem,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-11, 17:25

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV o to jesteśmy na tym samym poziomie:D Jak tam Twoje wrażenia? :D Co do Twojego wcześniejszego pytania to ja czuję łydki- może nie na wszystkich ćwiczeniach ale są takie, które dają mi w kość np....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-08, 16:24

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Jakby się pojawił w Polsce około połowy listopada to już wiem co będę ćwiczyć po Body Revolution:D Ja również pokochałam ten program, mimo, że dziś zrobiłam po raz pierwszy workout 3 z 1 fazy:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-04, 20:56

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Nie ma za co :) jeszcze jakbyś była zainteresowana to Mel ma po 10 minut na pośladki, ręce i plecy+klatka piersiowa.;) I to cały jej asortyment :D Udanego wyjazdu :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-04, 16:56

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Corii dla mnie ten jest ciekawszy co podałaś linka. Przed tymi ćwiczeniami jest 15 minutowy trening cardio. Tu masz do 8 minut ABS, ale ostrzegam, że dla Ciebie może być za łatwy. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-04, 11:46

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV A robiłaś 8 min ABS czy 10 min na brzuch? bo Mel B ma dwa zestawy na brzuch, z tym że ABS jest mniej ciekawszy niż to drugie. :-) te 20 minut faktycznie daje w kość, lepiej mi się robiło 15-minutowe...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 16:41

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Fubowa przepraszam, nie zauważyłam :-) https://www.youtube.com/watch?v=OC9VbwyEG8U o to mi chodziło. Mnie też ten plan chodził po głowie bo jest praktycznie w każdy dzień co innego, ale jednak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 13:56

Odpowiedzi: 977 Fitness Blender - kto ćwiczy Wyświetlenia: 121 886 Wysłana przez neta51 Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy Fubowa oni mają plan na 8 tygodni, kiedyś był dostępny w necie, teraz- nie wiem. Nazywał się 8 week fat loss program czy coś w tym stylu :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 13:54

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV ja kiedyś robiłam ten pilates: http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Fitness-Blender-s-5-Day-Workout-Challenge-to-Burn-Fat-Build-Lean-Muscle-Free-Workout-Plan-Online/fe/ i powiem, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 13:05

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV proszę bardzo :D http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Fitness-Blender-s-5-Day-Workout-Challenge-to-Burn-Fat-Build-Lean-Muscle-Free-Workout-Plan-Online/fe/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 11:31

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Mi się przyda i mnie bardzo zmotywuje:D Jak pisałam wcześniej, ja dopiero skończyłam pierwszy tydzień I fazy :) Gratuluje spadków:oklaski: A z jakimi ciężarkami ćwiczysz? I jak mogę wiedzieć skąd...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-30, 09:27

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Fubowa a widziałaś 5-dniowy plan ćwiczeń z FB? na każdy dzień co innego, tyle więc monotonii nie ma :D Pierwszy tydzień z BR minął mi nadzwyczajnie szybko :D I dopiero wczoraj się zczaiłam, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-28, 15:10

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Nienawidzę tego ćwiczenia:D Ale w czasach mojej świetności (:hahaha:) dawałam radę z hantlami 2,5 kg więc chyba nie było tak źle :D E tam się przejmujesz butelkami:cool: Ja na samym początku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-28, 07:27

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Matallewar a jak Ci się podoba Killer ABS? :) I jeszcze tak nieśmiało zapytam- pamiętasz swoje rezultaty po Body Revolution? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-25, 19:48

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV ale te tygodniowe przerwy to się ciągną od połowy czerwca- tydzień, dwa przerwy, parę dni ćwiczeń itp:rolleyes: dlatego napisałam że na rozruch:-) Tak mi się właśnie kojarzyło, że Ty robiłaś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-25, 11:22

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Corii gratuluję sześciopaka :-) Ja bym nawet mogła zapłacić byle być na takim evencie z Jillian:D Podejrzewam, że przeżycie byłoby niesamowite :D Witam po beznadziejnym tygodniu, gdzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-20, 09:04

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV nie poddawaj się, przynajmniej spróbuj :) gratulacje :D wcześniej pisałaś o efektach- to prawda, ja wczoraj sprawdziłam wyniki i bez żadnej diety po pierwszym levelu spadło mi 3 cm z okolicy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 20:24

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Przyznaję, że miałam taki przypadek, że piszczele mnie dość mocno bolały, ale nie dam sobie ręki uciąć, że to było przy 6w6p. Nie wykluczam, ale pewna na stówę nie jestem. Po tygodniu ni cholery...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 19:10

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Corii ja narzekałam na drugi level 6w6p. Pamiętam, jak po pierwszym dniu nie mogłam chodzić nie mówiąc o wstawaniu-siadaniu. Na początku myślałam, że to wina połączenia dwóch programów- w tym samym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-14, 07:56

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Zgadzam się w 100% ale miałam na myśli to, że jak Fubowa miała już zrobiony 4 czy 5 trening, to mogła przeskoczyć do 4 Levelu :) Wprawdzie Ripped robiłam bardzo dawno temu, ale z tego co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-13, 19:10

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV a ile dni zrobiłaś z 3 levelu? Trzeba było nie rezygnować bo 4 level jest przyjemniejszy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-11, 08:06

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV wróciłam w końcu po dwóch tygodniach:jupi: niestety, w tym czasie ani razu nie udało mi się poćwiczyć, ale praktycznie każdy dzień maszerowałam po górach po 3-4 godziny więc jakiś ruch był. Dziś chcę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 10:40

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Podziwiam a jednocześnie zazdroszczę :D Bo poćwiczysz i masz z głowy, ale u mnie by to nie przeszło z dwóch powodów- raz, że zaczynam pracę o 6 a dwa- jak wstaję z łóżka to jak paralityk, muszę się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-25, 13:50

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Nie przejmuj się tym, że nie czułaś brzucha- podczas pierwszego i połowy drugiego levelu czułam przede wszystkim nogi i pośladki, a brzuch praktycznie w ogóle. I się zastanawiałam czy źle robię czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 18:22

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Corii a powiedz w jakim systemie robiłaś levele? tzn po ile dni? I miałaś jakieś fajne efekty? Napisz coś więcej o wrażeniach :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 15:33

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV po 15 dni, po 10- jak sobie ustalisz :) Jillian w sumie nie mówiła po ile dni robić dany level :) ja kryzys będę miała w sierpniu- od poniedziałku tydzień urlopu, później tydzień wolnego w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 19:48

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Waga wagą a mierzyłaś się? jednak w cm naszybciej można zobaczyć różnicę :) Corii a wiesz że ja robię tak samo?:hahaha: Tyle, że moje nogi dalekie są od ideału, ale nie powiem, robią się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 09:35

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Zgadzam się z Corii w 100%. Nawet po NMTZ w OWS treningu siłowym będziesz czuła wszystko :brzydal: Ale nie zniechęcaj się tylko próbuj- zawsze możesz przejść na poziom podstawowy w niektórych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 16:55

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Ja zawsze się pocieszam, że jak przeżyje pierwszy obwód to jestem w domu:brzydal: Bo ten pierwszy to mnie najwięcej męczy i jego najmniej lubię;) Ale generalnie NMTZ to jeden z wielu udanych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 10:23

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV możesz jak najbardziej :) ja np dodwałam z FB raz na nogi, raz na ręce także z Killer ABS wychodziło mi do godzinki ćwiczeń ;) Ostatnio skaczę jak żaba po programach, dziś zrobiłam 1 dzień Extreme...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-09, 09:10

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Zawsze możesz ćwiczenia zastąpić czymś innym- np. spacerami jak masz okazję. Wiadomo, to nie to samo, ale zawsze to jakiś ruch;) Ja wczoraj zrobiłam NMTZ po przerwie, a dziś nie mogę chodzić i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-07, 18:41

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV powiem szczerze, że mnie kolana po NMTZ nie bolały, a też mam z nimi problem, zwłaszcza po początkach, gdzie próbowałam ćwiczyć z Chodakowską. Ale spróbuj;)Jakbyś miała jednak taki problem to ten...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-07, 08:07

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV O matko, wieki mnie tu nie było. Niestety, w ciągu dwóch tygodni (urlop w domu:brzydal:) ćwiczyłam jedynie 5 razy:mur: Waga oczywiście skoczyła w górę, bo jak się nie ma czasu zjeść normalnie, to się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-22, 20:27

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV U mnie różnica pomiędzy lewym a drugim udem wynosi ok 4 cm więc też nie wiem o co chodzi :rolleyes: Dziewczyny dobijcie mnie- od srody zero cwiczen, brak czasu na cokolwiek. Odkąd wróciłam do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-17, 11:56

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV 1 level ripped jest w miare latwy, ale od drugiego poziom sie podnosi :) Jak chcesz robic obwodowke to moze sprobuj extreme shred& shed albo hard body? One sa duzo trudniejsze niz ripped :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-16, 12:53

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV ja schudlam 1,5 kg bez diety ;) tzn. jadlam zdrowo– zero fast–foodow, zero slodyczy itp. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-14, 21:41

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Masz na mysli ten nowy Skalpel wyzwanie? Cardio z OWS– na poczatku go nienawidzilam, pozniej go polubilam :D I przez caly tydzien dawal mi konkretny wycisk, choc pod koniec widac bylo, ze kondycja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-14, 20:21

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Corii a tez tak mialas przy Killer Abs, ze jak juz nauczylas sie poprawnie wykonywac cwiczenia, to zaczynalas czuc miesnie brzucha? Bo u mnie sie to objawilo :D A co do programow Jillian warto...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-13, 19:13

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III sprobuj robic na lokciu, albo podpieraj sie na jednym kolanie;) Co do 6w6p (wprawdzie przerobilam 1 level i prawie polowe drugiego) i tez nie czulam miesni brzucha, za to nogi palily. Ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-12, 17:54

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III wybierz sobie poziom trudnosci w wyszukiwarce to moze znajdziesz jakis trudny dla Ciebie:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-12, 14:07

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Katja sprawdz na fb, tam maja mnostwo takich krotkich filmikow na brzuch ;) ewentualnie Natalia Gacka– jeden program podstawowy, drugi zaawansowany, kazdy trwa ok 15 minut :) Ale ja bym polecala FB...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-10, 11:16

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyzwanie pompkowe, o ktorym wspominaly dziewczyny; chce miec takie ramiona z Tamilly Webb, na wzmocnienie i fajne wymodelowanie rak sa pierwsze 4 obwody z NMTZ,gdzie kazda partia rak dostaje w kosc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-08, 13:06

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Dokladnie :-) Jeszcze ok 40–45 minut trwa Hard Body. Ponadto jest tygodniowy program One Week Shred, gdzie rano robisz trening silowy (ok 35 minut) wieczorem cardio (30 min). Jak chcesz i dasz rade...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-07, 19:14

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III czyli nie zrezygnowalas? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-07, 17:03

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Dzis dla odmiany zrobilam BFBM– ten workout poniewiera mnie jak malo co:cool: i chyba musze go czesciej robic, zeby poprawic moja slaba kondycje:hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-06, 17:26

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Fubowa to nie robisz dnia restu przy ripped? daj na luz, miesnie tez potrzebuja czasu na regeneracje :) Jezeli Cie to pocieszy to kiedys mialam tak samo, jak nie pocwiczylam jeden dzien to mialam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-05, 18:51

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III ja po cwiczeniach staje przed lustrem i gadam do siebie, ze tu miesien widac, tu miesien widac i zaczynam sie sobie podobac, choc jeszcze dluuuuga droga przede mna:D jak jeszcze powiesz, ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-05, 12:11

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III a dziekuje bardzo:D ja o 36 moge pomarzyc, choc wiem, ze dobrze bym nie wygladala:rolleyes: A wszystko przez moje grube kosci– po schudnieciu od razu zaczynaja wystawac i wszedzie sie o nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-04, 18:08

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Corii glowa do gory, bedzie dobrze:cmok: mam nadzieje, ze juz jest lepiej:-) Ja dzis mam grzech glowny, ze glowa mala– pollitrowe lody pochloniete na raz:mur: Taki cheat–day, ale tak mnie zmulilo,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-02, 11:17

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III A ja mam takie pytanie z innej beczki– czy zumbe mozna zaliczyc do cardio? Bo juz calkiem zglupialam:hahaha:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-01, 08:45

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III A na ktorym levelu jestes? I jakie miesnie przestaly byc widoczne? Ja przy Killerze ABS tego nie zauwazylam, moze dlatego ze dodawalam do tego zestawy z FB– raz na nogi, raz na rece itp tak ze mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-31, 08:13

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III sprobuj, bo mimo ze jest dlugi, czas szybko leci– jest w nim 7 obwodow wiec czlowiek sie nie nudzi :) Kolejna szalona kobieta na forum:D a powiedz jak Twoje piszczele? pomogly te cwiczenia co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-30, 14:37

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Ty to jestes szalona, ze dajesz rade w jednym dniu i zumbe i Killera :D Ciebie boli tylek, a mnie ramiona– normalnie pojawily mi sie zakwasy na gornej czesci ramion:hahaha: mam nadzieje, ze dzis...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-30, 12:34

Odpowiedzi: 17 Figura gruszki-ćwiczenia. Wyświetlenia: 1 892 Wysłana przez neta51 Dot.: Figura gruszki-ćwiczenia. Czy skutecznie, to zalezy od Twojej diety i generalnie od Twojej budowy– jednym szybciej schodzi z ud i bioder, drugim troche gorzej. Od siebie moge polecic Jillian Michaels– Killer buns&tights oraz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 15:03

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III O to gratuluje:-) A robilas pomiary przed? Jesli tak to pochwal sie pozniej efektami :) Ja pociagne NMTZ przez miesiac. A pozniej zobaczymy ;) Ale chyba zostane przy workoutach gdzie uzywa sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 12:37

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Dziekuje:roza: To moja przygoda z Jillian byla (jest nastepujaca): Shred, Ripped in 30, Killer ABS( tutaj dodawalam przewaznie jakies 20 minutowe cwiczenia na nogi z FB), OWS no a po nim zaczelam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 11:50

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III ja mialam podobnie, ale po kazdym treningu do rozciagania dodawalam cos takiego: https://www.youtube.com/watch?v=Ik4nmy9QS88 powtarzalam po pare razy na jedna noge i po paru dniach przeszlo. Mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 11:08

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Corii nie patrz na mnie– ja go rzucam bo patrzac z perspektywy czasu to bylo troche za wczesnie. Pierwsze powinnam robic treningi calego ciala, zeby w miare rownomiernie zrzucic tluszcz:-) O ile 1L...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 10:10

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Daj znac koniecznie jak Ci poszedl 3 level;) A jak nie bedziesz dawac rady to moze w te dni co masz zumbe zrezygnujesz z killer buns? Swiat sie przeciez nie zawali, a Tobie to na dobre wyjdzie:-) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 08:43

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III spokojnie, trzeci jest latwiejszy pomimo cardio z ciezarkami:hahaha: a ktory level robisz? Jezeli 3 to sie wcale nie dziwie:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 20:33

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III ok, dziekuje bardzo za rade:cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 18:38

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Po OWS mam zarysowane miesnie, ale glownie sa to bicepsy. A mi chodzi o te zwisajace "motylki", bo triceps jest twardy, ale niewidoczny z racji mojego tluszczyku. A z ramion mi jeszcze ciezej schodzi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 17:20

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Na silowe nie chce sie porywac bo z moimi hantlami 2x2,5 kg to nie mam co startowac:cool: a wyszczuplajacych jakos nie moge znalezc. Myslalam o Tamilee Weeb, ale ciezko mi bedzie go dorzucic do 6w6p...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 12:40

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III na moj prosty rozum on Ci chyba zazdrosci, ze wzielas sie za siebie i potrafisz machac tyle pompek za jednym razem:-) I nie przejmuj sie tym, najwazniejsze zebys Ty sie dobrze czula we wlasnym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-27, 14:52

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III witamy z powrotem:roza: Co sie z Toba dzialo, ze zniknelas z forum? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 18:09

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Nie, nigdy na to nie narzekalam. Moze faktycznie wychodzi to z obciazenia. W ogole zauwazylam ze im bardziej sie angazuje w cwiczenia tym wiecej widze niedoskonaosci takich jak asymetrycznosc czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 16:36

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III oo fajna taka waga, bo jak ja chcialam sobie obliczyc poziom tluszczu to na kilku kalkulatorach pokazywalo mi rozne wyniki, wiec nie wiem jak mam na to patrzec:-) ja dzis mam dzien off, a jutro...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 11:18

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III moje gratulacje, bardzo ladne spadki:oklaski: Corii a nie zatrzymala Ci sie woda w organizmie? albo przez to goraco moze Ci miesnie spuchly?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-24, 14:06

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Jezeli Ci to w czyms pomoze to ja robilam kazdy level 10 dni i nie narzekalam;) Ale to Twoja decyzja co i jak :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-24, 08:56

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III zgadzam sie z Toba:-) Choc mi bardziej chodzilo o wewnetrzna strone ud– tam jest jeszcze "miekko" bo z przodu i na zewnatrz nogi sa twarde i widac zarys miesni :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-24, 07:07

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III A ja dzis dokonalam pomiarow i z jednej strony sie ciesze, a z drugiej nie wiem co myslec:confused: Ostatni pomiar mialam miesiac temu, w tym czasie zrobilam 1 level 6w6p i poltora killer buns (1...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-23, 17:14

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III To jakie Wy macie hantle, ze Wam sie rece slizgaja? Ja mam podobne do tych jezeli chodzi o material i budowe, ale mimo ze tez mam dlonie mokre dosc fajnie mi sie je trzyma:-)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-22, 15:37

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III O widze, ze nie tylko ja lece z 6w6p:D ja wczoraj skonczylam pierwszy level, wlasnie jestem po 1–szym dniu levelu 2. I tu taka moja refleksja (Corii– uzupelniam moj wywod wczorajszy:D)– dla mnie jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 21:56

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III to mnie zagielas tym pytaniem:hahaha: szczerze mowiac odniose sie na razie do pierwszego levelu 6w6p– robilam go w wersji zaawansowanej, uzywalam maksymalnego obciazenia jakie mialam o ile mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 19:16

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III a chyba ze:D choc mi nie chodzilo o robienie leveli wyrywkowo, tylko zeby calkiem pominac pierwszy i zaczac robic drugi;) oczywiscie, jesli OWS to za malo dla Ciebie:D A ja z co prawda tygodniowym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 17:06

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Bo pierwszy level jest latwy dla tych, co juz dobra chwile cwicza. Drugi tez spokojnie mozna robic na poziomie zaawansowanym, ale trzeci to mnie miazdzyl :D Sprobuj 3 i wtedy powiedz jak odczucia:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 14:58

Odpowiedzi: 4 999 Schudnij z Jillian Michaels - część III Wyświetlenia: 201 784 Wysłana przez neta51 Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III wspolczuje :przytul: ja tyle co sie wykurowalam to na Ciebie przeskoczylo. Zdrowiej nam szybciutko :-)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 241

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia