Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 2
1
2
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 146
Szukanie zajęło 0,16 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
krokus_krokus
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-21, 10:33
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Co do rozbudowania ud to wydaje mi się ze przy takich ćw to raczej ich się nie rozbuduje to tak jak z budowaniem masy mięśniowej - wiecej i intensywniejsze treningi. Jesli chodzi o tracenie równowagi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-20, 10:15
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Live nie ma co się łamać. Każda z nas przez to przechodziła. Zobaczysz, że po paru seriach wykonywanych ćwiczeń będzie szło Ci lepiej. Ważne aby jakieś 2 ni po tych ćw. zmusic się do wykonania...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-16, 11:52
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Kiedyś jak chodziłam na siłownie i miałam opiekę trenera dostawałam taka półtora litrową butle z wodą + jakimiś witaminami. I musiałam to wypić podczas wykonywanych ćwiczeń. Tu na filmie nie ma o...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-15, 14:37
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja mam jeszcze taki problem ze podczas tych ćw. na pupe bardzo chce mi sie pić. Po wykonaniu każdej serii muszę robić sobie przerwy aby napić się wody. Przy cw. na brzuch moge spokojnie wykonać cały...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-15, 12:05
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Zaczęłam ćwiczyć tydzień temu I seria na pośladki i I seria na brzuch. Po pierwszym dniu ledwo chodziłam. Zacisnęłam zęby i po 2 dniach ponownie zaczęłam ćwiczyć. Wszystko bolało, ale teraz w tym...
Forum:
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
2009-06-09, 16:35
Odpowiedzi:
1 314
Inneov cellulit - czy już ktoś coś wie?
Wyświetlenia:
223 241
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Inneov cellulit - czy już ktoś coś wie?
Ja biore około tygodnia. Myśle ze na efekty to satnowczo za wczesnie. Ale oczywiście chciałabym aby mnie bardziej to zmobilizowało. Jak na razie postanowiłam skonczyć mies. kuracje i zakupic na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2007-11-19, 15:57
Odpowiedzi:
158
aqua areobic
Wyświetlenia:
21 839
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: aqua areobic
Witam, ja własnie się zapisałam na takie zajęcia i w srode ide pierszy raz. Zamierzam chodzić 3 x w tygodniu. Jeszcze nie wiem ile czasu trwaja zajęcia czy 60 czy 45 minut. Ale mysle ze od czegos...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2007-03-08, 08:55
Odpowiedzi:
2 597
Chce mieć płaski brzuch!
Wyświetlenia:
169 140
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Patent na płaski brzuszek :D
Witam, strasznie dawno nie było mnie na forum - wczoraj sie zalogowałam i zaczelam czytac ten watek. Zaczne juz dzis cwiczyc mam nadzieje ze uda mi sie zrzucic moj wielki brzuch. Podejsrezwam ze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-09-21, 14:52
Odpowiedzi:
5 005
hula hop
Wyświetlenia:
292 150
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: hula hop
Ja jak krece hh stoje w lekkim rozkroku i mam ugiete nogi - czasami tez dodatkowo obracam sie gdyz nudzi mnie pozycja stania w miejscu :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-09-15, 16:37
Odpowiedzi:
5 005
hula hop
Wyświetlenia:
292 150
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: hula hop
Witajcie, ja hh krece raz na sto lat i teraz znowu zaczelam. Moj problem polega na tym ze krece okolo tyg i zarzucam bo nie widze efektow i znowu wracam ludzac sie ze bedzie inaczej (jednak moj...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-08, 14:29
Odpowiedzi:
1 296
Walczymy o idealną sylwetkę (start 18 IV 2006)
Wyświetlenia:
31 276
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Walczymy o idealną sylwetkę (start 18 IV 2006)
Tłuszcz spala sie po 30 minutach cw.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-08, 14:22
Odpowiedzi:
34
Wątek dla tych, które już kilka razy zaczynały...
Wyświetlenia:
1 209
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Wątek dla tych, które już kilka razy zaczynały...
No tak mam tak samo zaczynam non stop. Moj prblem polega na tym ze szybko sie zniechęcam. Trzymam sie dobrze np tydzien wchodze na wage i d... nic nie spada wiec sie wsciekam i wtedy np jem kanapke...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-06-08, 14:19
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Therm line
Ja juz w tym watku pisalam kiedys. Bralam term Line ale na mnie nie podzialalo. Cwiczylam reguralnie bralam przed cw i w dniach bez treningu tez. Zużyłam 2 opakowania. Jedyne co to bylo mi cieplej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-08, 14:16
Odpowiedzi:
1 058
Kto się przyłącza? od dzisiaj 14.05.06
Wyświetlenia:
20 747
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Kto się przyłącza? od dzisiaj 14.05.06
Ja mam dzis jakis mega kryzys moj zoladek dzis to studnia bez dnia zjadlam tyle zakazanych rzeczy ale przynajmniej czuje sie lepiej. Jutro bede poscila.. chociaz mecz to pewnie piwko bedzie.:jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-08, 11:23
Odpowiedzi:
5 029
rower stacjonarny
Wyświetlenia:
386 108
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Rower stacjonarny
Rowerem mozna jezdzic codziennie - minimum 30 minut. Stacjonarny ma taki plus ze jak brzydka pogoda to i tak siadasz przed tv np i pedalujesz. Na początek proponuje krótka rozgrzewke okolo 10...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-07, 12:58
Odpowiedzi:
4 190
filmiki z ćwiczeniami
Wyświetlenia:
480 412
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Tj pisze pingwineczka ja przed chwila zrobilam udalo sie wszystko scaliło mi w jeden wielki pilk... super ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-07, 09:48
Odpowiedzi:
7
Kto zacznie ze mną? od dziś 05.06.2006
Wyświetlenia:
687
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Kto zacznie ze mną? od dziś 05.06.2006
ja zaczelam juz dawno okolo lutego - najpierw cwiczenia a teraz staram sie byc na diecie - efekt marny.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-05, 08:58
Odpowiedzi:
23
Fitness a Wasza psychika:)
Wyświetlenia:
1 077
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Fitness a Wasza psychika:)
Ja dzieki czestym wykonywaniem cwiczen czuje sie lepiej. Zauwazylam ze malo zdarza sie takich dni kiedy mowie ze dzis sobie odpuszczam bo mi sie nie chce. Jak dopoda mnie taki mega dol to wtedy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-02, 10:56
Odpowiedzi:
41
Wyeliminować pieczywo
Wyświetlenia:
5 198
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Wyeliminować pieczywo
Ja staram sie niejesc pieczywa od jakiegos juz czasu. Na poczatku bylo trudno ale ale z czasem przyzwyczailam sie. Jem wtedy wiecej innych rzeczy np zamiast plasterka pomidora zjem pol lub calego. Na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-02, 10:17
Odpowiedzi:
38 987
Odchudzanie po 30 i później
Wyświetlenia:
945 564
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Odchudzanie po 30 i później
Ja słyszałam ze przed wykonywaniem cwiczeń powinno sie spozywac węglowodany a jak juz skonczymy to wtedy dla uzupelnienia jemy nabiał.
Forum:
Dietetyka
2006-06-02, 10:13
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
po to są rózne diety aby każdemu przypasowały. Jedni wola 13- stke inni SB a jeszcze inni licza kcal. Dla każdego do wyboru.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-02, 10:11
Odpowiedzi:
38 987
Odchudzanie po 30 i później
Wyświetlenia:
945 564
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Odchudzanie po 30 i później
dziecia sa fajne... ja jeszcze swoich nie mam ale w rodzinie jest pare i wsrod znajomych.. Tylko pozazdroscic takiego miluskiego ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-02, 10:04
Odpowiedzi:
14
Nivea ujędrnianie z masowaniem:):):)
Wyświetlenia:
1 141
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Nivea ujędrnianie z masowaniem:):):)
Ja juz tyle rożnych kosmetyków stosowałam a zawsze sie lapie ze jak cos nowego jest to chce kupic i sprawdzic. Tego akurat nie stosowałam a efektów tez jestem ciekawa. Wiec jak ktos stosowal to...
Forum:
Dietetyka
2006-06-01, 13:24
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
Powyzej w 3 postach materiały jakie mialam (miłej lektury).
Forum:
Dietetyka
2006-06-01, 13:22
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
Dzień pierwszy:
Śniadanie:
- marchwi
- Zakwas buraczany
- Surówka: kapusta pekińska, 1/4 pomarańczy, cytryna
- Surówka: seler korzeń, marchew, jabłko, ocet jabłkowy
- Gotowane warzywa:...
Forum:
Dietetyka
2006-06-01, 13:21
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
Przykłady podstawowych potraw :
•Przykłady surówek: w jadłospisie podane są przykładowe zestawy surówek, których realizacja jest oczywiście zależna od pory roku i od dostępności w miarę możliwości...
Forum:
Dietetyka
2006-06-01, 13:20
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
“Dieta warzywno – owocowa” - Post Daniela.
Informacje ogólne
Dieta warzywno – owocowa: jest przekładem czasowej (2-6 tygodniowej) kuracji oczyszczającej organizm z wszelkich toksyn i złogów...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-01, 13:00
Odpowiedzi:
2
Warstwa tłuszczyku.... niestety
Wyświetlenia:
671
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Warstwa tłuszczyku.... niestety
Napisz o jakiej czesci ciala piszesz - gdzie ten tluszczyk bo np jak masz na nogach to po co brzuszki itp...
Forum:
Biochemia kosmetyczna
2006-06-01, 07:44
Odpowiedzi:
112
Filtry do ciała
Wyświetlenia:
5 863
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Filtry do Ciala
Nie wiem jak cenowo do tego co ty używasz wychodzi La roche posay. Polecam tez inne produkty które mozna kupić w aptece. A najlepiej wejdz sobie na stronke takiej apteki i zobacz co w ogole oferuja....
Forum:
Biochemia kosmetyczna
2006-06-01, 07:40
Odpowiedzi:
1 451
Zapychające składniki w kosmetykach
Wyświetlenia:
269 084
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: czy algi moga zatykac pory???
Mozesz być uczulona na algi.......
Forum:
Biochemia kosmetyczna
2006-06-01, 07:39
Odpowiedzi:
492
Czym zmywacie makijaż i filtry? Wszystko o demakijażu - ZBIORCZY
Wyświetlenia:
44 240
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: czym zmywacie makijaż i filtry??
Mam jakas pianke do mycia twarzy z avonu (zmywa również makijaż) a potem przecieram twarz tonikiem.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-01, 07:34
Odpowiedzi:
44
Rozstępy
Wyświetlenia:
2 218
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Rozstępy
Oj rozstepy -kolejan zmora.... brry Nawet nie wiem jak sie ich pozbyc. Stosuje jakis krem vichy i czasami oliwke. Ale efekt marny.....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-01, 07:31
Odpowiedzi:
24
Prośba o ocenę
Wyświetlenia:
964
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Prośba o ocenę
Zgadzam się :ehem: Usmiech to podstawa. Nawet jak jest laska a ma ponura mine innych odstrasza - a tutaj bardzo sympatyczna dziewczyna:jupi:
Forum:
Dietetyka
2006-06-01, 07:26
Odpowiedzi:
279
Czerwona herbata pu-erh - daje efekty ?
Wyświetlenia:
180 920
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: czerwona herbata pu-erh -daje efekty ?
Ja pije taka herbatke od jakiegis czasu. Eketow nie widze ale taka herbata jest zdrowa. A jak sie jest na diecie to nie powinno sie pic czarnej herbaty tylko zielona albo czerwona. No i inne plyny np...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-01, 07:21
Odpowiedzi:
38 987
Odchudzanie po 30 i później
Wyświetlenia:
945 564
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Odchudzanie po 30 i później
Ja kiedys chodziałm na taka silownie - trener mial czas dla każdego w zasadzie aby wejsc na silownie wczesniej zapisywalam sie na konkretna godzinę. Wszystkie cwiczenia pod okiem instruktora mierzone...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-06-01, 07:13
Odpowiedzi:
55
I jak??
Wyświetlenia:
2 527
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: I jak??
Czesc osob wypowiedzialo sie co by Ci radzilo - a jak Ty sama na to sie zaoptarujesz. Masz ochote na cwiczenia i czujesz taka w ogole potrzebe? Najawzniejsze zeby samemu siebie zaakceptowac. A co do...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-31, 10:23
Odpowiedzi:
12
Ile kalorii powinnam jeść żeby waga stała w miejscu??;P
Wyświetlenia:
6 196
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Ile kalorii powinnam jeść żeby waga stała w miejscu??;P
1000 to stanowczo za malo - zwlaszcza ze piszesz ze masz 15 lat. W takim wieku organizm ma wieksze zapotrzebowanie kcal ze wzgledu na to ze sie rozwijasz. Dobrze ze cwiczysz.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-31, 10:06
Odpowiedzi:
38 987
Odchudzanie po 30 i później
Wyświetlenia:
945 564
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Odchudzanie po 30 i później
Witajcie - dawno nie pisalam nic w tym watku. Jakos opornie idzie mi odchudzanie w tym roku. W zeszlym udalo mi sie schudnac okolo 8 kg zima powrocilo prawie tyle samo i teraz znowu walka. Jak na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-31, 09:59
Odpowiedzi:
55
I jak??
Wyświetlenia:
2 527
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: I jak??
Nie wiem w jakim celu zamiescilas foty z tekstem i jak.....????
Pierwsze co sprawdzilam w profilu ile masz lat... jestes mloda wiec dbaj o siebie zeby w przyzlosci nie obrosnasc tluszczykiem... z...
Forum:
Dietetyka
2006-05-31, 09:13
Odpowiedzi:
22
Dieta owocowo-warzywna
Wyświetlenia:
40 722
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta owocowo-warzywna
Drogie Wizazanki ale ta dieta polega na oczyszczeniu organizmu z toksyn i trwa 6 tyg. Nie jest tak ze caly czas tak sie odzywiamy. Proponuje zapoznac sie dokladnie z literatura i szukac róznych...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-31, 07:23
Odpowiedzi:
15
Po co pijemy litrami wode w diecie???
Wyświetlenia:
1 069
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Po co pijemy litrami wode w diecie???
Wode i w ogole rózne płyny nalezy przyjmowac dziennie minimum 1,5 litra aby organizm sie nie odwodnil. Wazne aby woda nie byla gazowana. Trudkawkowa albo cytrynowa ma w sobie cukier wiec teoretycznie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-31, 07:18
Odpowiedzi:
45
Sonda:
Ankieta - Dziewczyny Cwiczące
Wyświetlenia:
1 814
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Ankieta - Dziewczyny Cwiczące
Mi najbardziej zalezy na brzuchu a cwicze mniej wiecje od lutego na pupe nogi i brzuch. Jednak najwiecej tluszczu mam na brzuchu.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-30, 11:11
Odpowiedzi:
47
Sprawdzone sposoby na głód
Wyświetlenia:
12 429
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Sprawdzone sposoby na głód
Pije soki warzywne wode albo jem jablko. :cool:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-30, 09:42
Odpowiedzi:
69
Sonda:
Waga nie spada? Rzuć tu okiem!
Wyświetlenia:
4 356
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Waga nie spada? Rzuć tu okiem!
Mam zastoj... pije wode w brzuchu burczy...........
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-05-26, 10:18
Odpowiedzi:
5 023
Dieta Niełączenia - zaczynamy
Wyświetlenia:
270 122
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Czesc
a ja dzis na sniadanie twarozek ze szypiorkiem i do tego pomidor i tak wygladaja moje sniadania od mniej wiecej tygodnia.
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2006-05-26, 08:58
Odpowiedzi:
59
Czy jazda na rowerze daje jakies efekty ??
Wyświetlenia:
265 084
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Czy jazda na rowerze daje jakies efekty ??
Polecam rower jest wspaniala foma sportu mozna sobie dawkowac raz jedziesz szybciej raz wolniej. Nogi sa szczuple pupa tez.... A jesli chodzi o rozrost miesni czego bardzo wiele osob sie boi to na to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-26, 08:48
Odpowiedzi:
117
OCEńCIE MOJE NOGI...CZY WYSZłYBYśCIE W KRóTKIEJ SPóDNICZCE???
Wyświetlenia:
9 447
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: OCEńCIE MOJE NOGI...CZY WYSZłYBYśCIE W KRóTKIEJ SPóDNICZCE???
Niejedna dziewczyna po zobaczeniu zdjec na pewno Ci zazdrosci.. Ale najwazniejsze jak Ty bedziesz sie czula??? czy swobodnie czy nie...moze jak bedzie dla Ciebie zbyt krepujące zacznij od spodenek...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-25, 10:31
Odpowiedzi:
22
marsz
Wyświetlenia:
1 259
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: marsz
Jesli moge cos polecic to marsz jest lepszy niz bieganie. Biegi obciazaja za bardzo kolana latwo o kontuzje. W marszu inaczej ukladasz noge i mozesz maszerowac smialo po twardych powierzchniach....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-25, 10:25
Odpowiedzi:
5
co z tym zrobić???
Wyświetlenia:
691
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: co z tym zrobić???
czesc
Ja tez walcze z oponka - niestety to jest dluga walka. Ja wykonuje różnego typu brzuszki, hula hop od czasu do czasu i wisłuje tez. Efekty mizerne no ale mam nadziej ze w wakacje cos juz...
Forum:
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
2006-05-24, 13:25
Odpowiedzi:
293
GUAM- preparat wart swojej ceny?
Wyświetlenia:
76 764
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: GUAM- preparat wart swojej ceny?
Co do tanszych odpowiednikow polecam na biust kosmetyki avonu. Ja Guam kiedys stosowałam sama w domu (mam na mysli błotko) do tego mialam balsam po i przed polozeniem blotka peeling z dodatkiem soli...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-16, 12:41
Odpowiedzi:
1 286
Sonda:
WALKA Z CELLULITEM (przylaczcie sie!)
Wyświetlenia:
116 024
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: CeLLulit Na brzuchu :((
Proponuje regularne cwiczenia sklony brzuszki itp.. krem na cellulit plus masaze jak pisze gotika1. jesli nie masz tłuszczu na brzuchu efekt bedzie szybszy moze juz po 1 miesiacu ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-16, 12:38
Odpowiedzi:
31
Schudłam 20 kg!!!!
Wyświetlenia:
5 681
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Schudłam 20 kg!!!!
Synek sliczny - do wizazanki która nie moze otworzyc linka (wklej go mi tez nie chcial sie otworzyc poprzec klikniecie). Efekt super 20 kg jestem pelna podziwu.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-15, 08:05
Odpowiedzi:
486
...ups nie możesz się dopiąć? koniec z tłuszczykiem! Zapraszam!!
Wyświetlenia:
12 542
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: ...ups nie możesz się dopiąć? koniec z tłuszczykiem! Zapraszam!!
Mam tak jak Wy w zeszłym roku udalo mi sie schudnac okolo 7 kg ale niestety zima - wszystko wrocilo i juz nie wiem co robic. Ta ciagla obsesja nie diety - wkurza mnie to wszystko bo trzeba zaczynac...
Forum:
Techniczne forum
2006-05-15, 07:06
Odpowiedzi:
787
Sonda:
KARMA: głosowanie
Wyświetlenia:
39 898
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: KARMA: głosowanie
Głos oddany :jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-12, 12:42
Odpowiedzi:
14
Sport dla ciebie
Wyświetlenia:
1 031
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Sport dla ciebie
Taniec, tenis :jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-12, 12:38
Odpowiedzi:
8 319
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Wyświetlenia:
648 560
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
A ja jakos za ta 6w nie moge sie zabrac - zaczynam po czym mam przerwe i znowy zaczynam.... bez sensu. Do innych zajec bardziej sie mobilizowalam a najbardziej mnie zniecheca to ze codzinnie trzeba...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-11, 12:27
Odpowiedzi:
52
rady dla początkujacej :-)
Wyświetlenia:
1 542
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: rady dla początkujacej :-)
A ja zaczelam swoja diete w taki sposob. Na sniadanie serek bialy do tego pomidory w kostke/ papryka lub ogorki. Na obiad zupa surówka gotowane warzywa jakies na kolacje kilka plastrow wedliny salata...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-10, 15:49
Odpowiedzi:
15
Pomóżcie... :(
Wyświetlenia:
938
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Pomóżcie... :(
Dziewczyny dobrze radzą bo w zasadzie dobrze sie odzywiasz cwiczysz regularnie. Najlepiej porozmawiac ze specjalista. On sprawdzi co sie dzieje jak jest przyczyna Twojego stanu. Kazdy organizm jest...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-09, 15:28
Odpowiedzi:
52
rady dla początkujacej :-)
Wyświetlenia:
1 542
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: rady dla początkujacej :-)
Nabial w racjonalnych dawkach jest ok. Nie mozemy sie go w ogole pozbywac gdyz jest potrzebny organizmowi. Diete wzbogacamy o warzywa i owoe i wtedy je spozywamy albo z serkiem albo w miesem czy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-09, 15:09
Odpowiedzi:
52
rady dla początkujacej :-)
Wyświetlenia:
1 542
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: rady dla początkujacej :-)
I ja sie przylaczam do watku w zasadzie od jakiegos czasu sie odchudzam na razie efekt taki ze okolo 1 kg mniej cwicze od lutego a teraz wzielam sie ostrzej za diete wiec mam nadzieje ze kg zacznie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-05-08, 07:28
Odpowiedzi:
5 029
rower stacjonarny
Wyświetlenia:
386 108
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: roweromania :D kto dziś jeździł na rowerku?:)
Witajcie - ja swoj rower juz jakis czas temu wyciagnelam w tygoniu nie jezdze zbyt czesto ale za to w weekendy ma swoje ulubione traski i tam sie zapuszcam. Wczoraj wieczorem zrobilam ok 12 km i to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-26, 15:32
Odpowiedzi:
66
Lekkie zdrowe śniadanko
Wyświetlenia:
3 550
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Lekkie zdrowe śniadanko
Wszytsko zalezy od wieku bo wiadomo jak jestes nastolatka rozwijasz sie i potrzebujesz wiecej jedzenia. Potem jak masz juz 20 lat inaczej przetwarza Twoj organizm pozywienie. Po 30 tez inaczej itd...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-26, 15:25
Odpowiedzi:
26
Życzenia urodzinowe dla Inch :)
Wyświetlenia:
1 372
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Życzenia urodzinowe dla Inch :)
sto lat wszystkiego naj naj naj :party:
Forum:
Dietetyka
2006-04-26, 15:23
Odpowiedzi:
98
Co do picia??????
Wyświetlenia:
3 563
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Co do picia??????
Zielona herbata krótko parzona pobudza a jak dluzej zaparzamy uspokaja ale nie usypia....
Ja pije kilka herbat zielonych a sa rozne smaki; zwykle z cytryna z figa...
Jak zimno polecam owocowe jest...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-25, 14:54
Odpowiedzi:
42
piwko
Wyświetlenia:
1 320
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: piwko
Podziwiaam bo mi bez alkoholu ciezko wytrzymac bo lubie i piwko i winko ale w ramach odchudzania staram sie jak najmniej pic piwka natomiast za to popijam winko lubie wytrawne. Ja czasami po pracy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-25, 12:47
Odpowiedzi:
52
Podoba wam sie figura Anety Kręglickiej?
Wyświetlenia:
3 608
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Podoba wam sie figura Anety Kręglickiej?
A ja tam wolabym byc za chuda - przynajmniej nie martwilabym sie o dodatkowe zjedzone potrawy no i nie martwilabym sie w sklepie zewybieram naj... rozmiawry i nie mieszcze sie w nie. A tak przychodzi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-25, 12:39
Odpowiedzi:
42
piwko
Wyświetlenia:
1 320
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: piwko
No wlasnie faktem tez jest ze jak pije sie piwo pobudza ono trawienie i bardziej chce sie jesc... przynajmniej mi a aterz sezon grillowy kielbaski szaszlyki i piwko ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-25, 09:16
Odpowiedzi:
42
piwko
Wyświetlenia:
1 320
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: piwko
I ja uwielbiam piwo tylko niestety kobiety inaczej tyja niz mezczyzni i nam wejdzie w brzuch ale rowniez w pupe i uda. Ja niestety nie potrafie sobie odmowic piwka szczegolnie teraz jak juz cieplo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-24, 14:37
Odpowiedzi:
52
Podoba wam sie figura Anety Kręglickiej?
Wyświetlenia:
3 608
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Podoba wam sie figura Anety Kręglickiej?
Wg mnie brzuszek Koroniewskiej jest fajny ja bym chciala miec taki. Co do Kreglickie owszem jest szczupla a to widocznie efekt pracy cale zycoe musiala o to dbac aby tak wygladac to co zje spali...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-20, 10:56
Odpowiedzi:
155
Jak schudnąć na twarzy?
Wyświetlenia:
49 198
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Schudnąć na twarzy?
Moim zdaniem twarz sie wyszczupli jak samemu sie chudnie stopniowa z kazdej czesci ciala na ubywa. Czy sa jakies kremy na to???
chyba na mniejsze zmarszczki ale nie na wyszczuplenie raczej nie.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-20, 10:49
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cwiczenia z Tamilee wykonujemy tj pisały dziewczyny 2-3 razy w tygodniu. Zreszta ona sama na samym poczatku plyty wspomina ze takie cwiczenia wykonywac tyle razy. Mi zalezy i na pupie i na udach wiec...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-19, 14:24
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Magda a czy rozbilas II zestawy bo mi sie wydaje ze w II zestawie jak cwiczze bardziej odczuwam prace posladków.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-19, 13:46
Odpowiedzi:
5 005
hula hop
Wyświetlenia:
292 150
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: hula hop
Ja Hula hop krece niecaly tydzien -miałam przerwe przed swietami (sprztanie - wiec sobie darowałam) Ale w swieta krecilam wiec nie mialam wyrzutów sumienia ze troche przy stole siedzialam. Czuje sie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-19, 12:31
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Gotika ja ostatnio przebrnelam przez I i II zestaw chce miec takie posladki. Robie tak ze w miedzyczasie jak Tamille przechodzi do kolejnego cwiczenia pije wode (mam otwarta butelke - zebu nie tracic...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-13, 14:57
Odpowiedzi:
5 005
hula hop
Wyświetlenia:
292 150
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: hula hop
Ja nadal nie potrafie krecic w dwie strony ale pocieszam sie ze jak krece w ta co mi nie wychodzi czesto sie schylam a to tez dobrze wpływa na moj brzuch :p:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-13, 11:54
Odpowiedzi:
9
>>czy muszę się rozciągać przy takich ćwiczeniach??<<
Wyświetlenia:
1 345
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: >>czy muszę się rozciągać przy takich ćwiczeniach??<<
Po sniadaniu owszem ale zalezy jakie jest sniadania. Zazwyczaj po kazdym posiłku powinno sie odpoczac okolo 20 3 minut chyba ze to jest pływanie wtedy okolo 40. Ja proponuje ci sniadanko lekkie a...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-13, 11:40
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Gotika dobrze ze sobie sciagnełas juz bo zanim ja zczytalam post to troszke czasu minelo. Ja nie wiem jak jest wlasciwie robic czy najpierw brzuch a potem posladki czy odwrotnie. Ja sobie sama tak...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-04-13, 11:33
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Thermline
Ja pod koniec marca zaczelam brac term line - efektów brak a cwicze wiec w chwili obecnej zaczynam brac l-karnityne. Cwicze po 4 razy w tyg od 30 do 60 min. w zaleznosci od formy itp... Mam nadzieje...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-12, 14:35
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Gotika a ja sporbowałam ostatnio zestawu II i uważam ze jest on dla mnie łatwiejszy - wiec teraz jak skoncze juz I to jak mam sile staram sie zrobic jeszcze 1 serie zestawu nr II, potem czeka mnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-12, 14:27
Odpowiedzi:
11
Domowe wyszczuplanie !
Wyświetlenia:
3 983
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Domowe wyszczuplanie !
Z domowych to peeling kawowy o którym juz wczesniej dziewczyny pisały. Ja osobiscie nie robiłam ale wiele osób sobie chwali. Co do owijania sie folią to guam jest taki - jak chcesz wyprobowac to kup...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-12, 10:43
Odpowiedzi:
1 286
Sonda:
WALKA Z CELLULITEM (przylaczcie sie!)
Wyświetlenia:
116 024
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Wałeczki na brzuchu+cellulitis Ochydne połączenie
Dla autorki tekstu rada; zajrzyj do wątku filmiki do siagniecia albo cos podobnege (bardzo polpularny wątek) Z pewnąscia znajdziesz cos tam dla siebie - cwiczenia jakie bedą Ci odpowiadały. Aby...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-11, 14:21
Odpowiedzi:
5 005
hula hop
Wyświetlenia:
292 150
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: hula hop
Ja swoje kupiłam na stadionie a moja bratowa na jakims osiedlowym bazarze. Ja niestety nie krece systematycznie ale postanowiłam ze od teraz biore sie za codziennie krecenie i nie ma przebacz -...
Forum:
Forum plotkowe
2006-04-07, 12:50
Odpowiedzi:
94
"Zacieranie śladów" po byłym
Wyświetlenia:
2 031
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: "Zacieranie śladów" po byłym
Ja nie wyrzucałam nic... bo po co kiedys moze sobie wroce do tego zeby powspominac o dobrych rzeczach - złych nie pamietam. Po co sobie takimi glupstwami zawracac glowe. Ja wiem na poczatku jest...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-04-07, 10:40
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Thermline
Ja Term zakupilam w aptece ale nie wszystkie go mialy proponoje miejsce gdzie mozna kupic roznego typu wspomagacze takie l karnityna itp. Jak nie mozesz tego dostac to w googlach poszukaj aptek...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-04-06, 12:06
Odpowiedzi:
73
Ból pleców/ kręgosłupa
Wyświetlenia:
17 775
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Ból pleców:(
Wydaje mi sie ze zle wykonujesz cwiczenia za bardzo obciazasz plecy. Piszesz ze masz je proste a co z nogami bo to tez jest wazne jakie jest ich ulozenie. Moze zamiast tych cwiczeni zamień je na ...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-04-04, 08:37
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Thermline
A ja proponuje i jedno i drugie tylko ze l-karnityne brac jak sie cwiczy bo inaczej nie pomoze na pol godziny przed cwiczeniami. Ja uzywam tydzien term i spadku wagi nie widze (ale chyba za wczesnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-31, 16:00
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mysle ze to kwestia czasu moze podczas tych cwiczen z Tamilee uzywasz innych miesni niz przy innych cwiczeniach ma brzuch. Ja mam taki problem z II zestawem. Na razie wykonuje 1 cwiczenie i to nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-31, 14:24
Odpowiedzi:
9
odstajacy "brzuchol" !!
Wyświetlenia:
791
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: odstajacy "brzuchol" !!
tradycyjne brzuszki troche skosnych dodatkowo lezysz na plecach nogi do gory i opuszczasz powoli. Nie da sie malo aby zlikwidowac tluszcz trzeba robic okolo 500 brzuszków.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-31, 13:32
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ash ja tez wysiadałam na poczatku tych cwiczen ale zawzielam sie i wykonuje je regularnie. Jak zaczynalam niezaleznie czy byly to na brzuch czy pupe mialam zakwasy przez pare dni. Ale co...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-30, 15:05
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Gotika ja na poczatku cwiczylam brzuszki bo tylko ta plyta mialam zaczelam koniec stycznia poczatek lutego (nie pamietam dokladnie), potem kupilam na posladki I obecnie cwicze; I zestaw posladki i I...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-30, 12:03
Odpowiedzi:
11
PrOblem ze wszystkim:(
Wyświetlenia:
961
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: PrOblem ze wszystkim:(
Jak nie lubisz owsianki mozesz jesc jakies inne platki zmieszac z suszonymi owocami, badz surowe owoce, orzechy lub otreby zamias mleka dla urozmaicenia jogurt naturany. Takie nsiadanie doda energii...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-29, 15:42
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja jak juz wczesniej pisałam zauważyłam efekty ale na brzuchu byly i teraz stop nic sie nie rusza na pupe cwicze okolo miesiaca moze 3 tyg wiec za wczesnie mowic o efektach. Ale najwazniejsze to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-29, 14:26
Odpowiedzi:
11
PrOblem ze wszystkim:(
Wyświetlenia:
961
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: PrOblem ze wszystkim:(
Zacznij jesc czesciej a mniej najwazniejsze to sniadanie i tutaj jedz najwiecej a potem stopniowo ograniczaj jedzenie. Zamiast slodkich batonikow kup suszone owoce jak juz masz taka chcec na cos...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-29, 12:12
Odpowiedzi:
108
brzuch
Wyświetlenia:
6 683
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: brzuch... znów ten brzuch :/
Ja tez cwicze od jakiegos czasu i jakis czas temu zauwazylam male efekty w gornej czesci brzucha - ponizej biustu - tutaj pojawily sie male miesnie widoczne golym okiem reszta jest wielka tzn dalsza...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-03-29, 11:41
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Thermline
Gabcia a moze sprobojesz zamiast przed obiadem brac przed treningiem czyli w Twoim wypadku jazda rowerem. Ja akurat dopiero teraz zaczelam stosowac peparat - ale dziewczyny które brały go wcześniej...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2006-03-29, 07:42
Odpowiedzi:
1 521
Therm Line
Wyświetlenia:
251 131
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Thermline
Ja wczoraj zakupilam - zobaczymy jaki efekt przyniesie. Poki co wczoraj zazylam przed cwiczeniami. Dzis tylko proszki bez cwiczen jutro przed sniadaniem i przed treningiem wezme. Jak cos sie ruszy to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-28, 14:29
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Efektów po tyugodniu nie bedzie to wiadomo ja na brzuchu wice mala poprawe a dluzej to przerabiam na pupie jeszcze nic no ale poki co sie nie poddaje tylko cwicze. Dzis tez po powrocie z pracy cos...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-28, 11:03
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja tez czuje prace ud ale moze dlatego ze cwiczac uzuwam mieśni ktorych wczesniej nie uzywalam. Jak na razie I program dla mnie jest strasznie trudny oczywiscie przerabiam go do konca ale mam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-28, 11:00
Odpowiedzi:
14
dzieki Wam chudnę :)
Wyświetlenia:
1 329
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: dzieki Wam chudnę :)
Jak ktoś Ciebie wspiera to lepiej sie odchudza. W zeszlym roku odchudzalam sie razem z kumpela jak ja mialam ochote na cos slodkkiego ona kategorycznie mi tego odamawiala i jak ona tez miala ochote...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2006-03-24, 12:12
Odpowiedzi:
2 593
Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Wyświetlenia:
292 966
Wysłana przez
krokus_krokus
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja tez tylko I etap robie chce sie w nim wprawic dopiero wezme sie za drugi jak na razie mam zadyszke na nim wiec nie ma cos ieporywac lepiej sie nie przetrenowac a taki I zestaw plus cos innego np...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 146
Strona 1 z 2
1
2
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
15:45
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra