[88niezapominajka88]

witam Was woeczorowa pora
u mnie dzis niestety dietowo nie bylo i w ogole kijowo z jedzeniem. jutro postanawiam jesc tak z umiarem ale nie dietowo,uloze sobie w wolnej chwili wstepny jadlospis na przyszly tydzien i od poniedzialku ruszam z dieta 1400 kcal plus ruch min 3 godziny tygodniowo. ale od nowego roku to mysle,ze bedzie go wiecej,juz sie o to postaram. zapisze sie do klubu fitness z kumpela, juz chodzilam przez miesiac 2 razy w tygodniu i bardzo mi sie podobalo w styczniu mam luzniejszy plan zajec na uczelni,wiec dam rade chodzic i 3 razy w tygodniu moze tez jakos sie wkrece na silownie/aerobik kolo akademika,bo podobno mozna sie jakos zapisac,choc wczesniej nam babka od w-fu mowila,ze nie mozemy :/ ale ona jest dziwna tak wiec bylaby wtedy godzina ruchu codziennie od pon do pt,a w weekendy jakies cwiczonka w akademiku mam hantelki i twisterka,to zawsze z pol godziny mozna by pocwiczyc nie wiem,jak to wyjdzie,ale postaram sie to wszystko wlasnie tak zorganizowac a jak nie wyjdzie do konca,to doloze wiecej cwiczen w akademiku
a tak od marca/kwietnia zamierzam wrocic do biegania mam nadzieje,ze do tego czasu zgubie pare kg,to bedzie mi sie lepiej biegalo
hmm a co do wagi i wymiarow,to dokladnie teraz nie wiem i nawet nie mam ochoty sie wazyc i mierzyc (nie mam w domu wagi centymetra,bo zostaly w akademiku ), ale moge podac takie,jakie byly niedawno,raczej wielkich zmian nie ma od wtedy
postanowilam,ze styczen bedzie u mnie miesiacem bez wazenia i mierzenia,wiec spadek wagi i cm odnotuje dopiero w lutym do tego czasu bede sie starala przestrzegac swoich zalozen i ich nie zawalac,tak jak ostatnio to bywalo...
a wiec:
waga: 66 kg
biust:93 cm
talia:70 cm
tyłek:96 cm
udo:56 cm
wzrost:175 cm

celem jest:
waga:58 kg (ale już przy 60 bede zadowolona , bo 58-60 mialam w lato i bylo dobrze
biust:85 cm
talia:62 cm
tyłek:90
udo:50 cm

no i na koniec moje fotki z czasów 58-59 kg, do tego darze