|
Dot.: dieta 50/50?
Sama ostatnio mialam zalozyc o tym temat :P
Hmmm, zalezy od tego ile kcal sie zjada w dniu 'dietetycznym' a ile w tym dniu obzarstwa.
Bo w tym dniu gdzie mamy oszczedzac kalorie mozna sie najesc zjadajac np 1000-1200 kcal- chude bialko, blonnik i duzo warzyw. I nie trzeba sie glodzic. A drugiego dnia mozna sobie dodac do tego jakies slodkosci.
Bo gdy ktos jednego dnia bedzie sie glodzil i zjadal 600kcal a drugiego 5 tys to raczej nic z tego nie wyjdzie.
|