[virginia]

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

ja bym ostatni posilek wcisnela ok 18-18:30 i musi to byc najmniej 3 godz przed snem...osobiscie nie odmawiam sobie niczego ...teraz jem juz do 16:30...wprawdzie po ost posilku nie jestem glodna,ale widac juz male efekty...mysle,ze jakbys nie jadla tak pozno to tracilabys kilogramu duuuuzo szybciej bo 21 to szczerze mowiac baaardzo pozna pora

Wiem, ale właśnie inaczej to nie wiem jak te posiłki wcisnąć, żeby wyszło ich 5. Tu na wizażu bardzo podkreślają, że musi ich być 5. No i chodzę późno spać, a to chyba zależy gł. od tego, no bo co innego jakbym chodziła spać o np.22. Wstaję tak 9-10, to spróbuj rozłożyć posiłki tak, żeby było ich 5 (mają być co 2,3 godziny). A na kolację zjadłam tą rybkę (długości i szerokości gdzieś palca wskazującego), ale bez tego sosu, z 4-5 pomidorkami koktajlowymi cherry.