[cava]

To doczytaj sobie o przyswajalności białka- były robione testy na sportowcach i to naprawdę już sporo lat temu- najwyższy stopień przyswajalności, zaraz po wzorcowym białku jaja kurzego (biłku w rozumieniu aminokwasy a nie tylko białko z jajka czyli to białe) ma... uwaga, uwaga... RYŻ Z SOCZEWICĄ
Nie ma białek lepszych i gorszych, są co najwyżej endo i egzogenne, ale to nie oznacza ich lepszości czy gorszości- nawet w restrykcyjnej diecie wegańskiej przy zachowaniu podstawowej zasady zdrowego odzywiania czyliróznorodnośći nie zachodzi ryzyko niedoborów białka w diecie.
Żeby zaliczyć niedobór białka trzeba się po prostu głodzić.

Ludzie nie są mięsożercami tylko wszytkożercami- to BARDZO duża róznica - oznacza to, ze człowiek jeść mieso może ale nie musi, oraz, że ma układ pokarmowy zbudowany zupełnie inaczej niż stworzenia faktycznie mięsożerne- np. koty.