|
Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu?
Cytat:
Napisane przez enaria
Wywaliłabym też czekoladę gorzką po treningu... ma sporo tłuszczy.
Makaron razowy i panga jak najbardziej Ok.
---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------
Jeśli przeczytałaś pierwszy post dontknow powinnaś już wiedzieć dlaczego posiłki okołotreningowe są tak ważne a nawet najważniejsze, przede wszystkim jeśli ćwiczysz siłowo. Jeśli jest to tylko areobik to może w mniejszym stopniu... jednakże jeśli chce się zgubić zbędne kilogramy z tłuszczu trwale, bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie.
---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------
|
tzn?
|