[BittersweetCocaine]

Hej dziewczyny!!! nie było mnie jakis czas tu ale wy wszystkie jestescie laseczki!!! Naprawdę piękne kobietki z Was ehh ja sie wczoraj trochę zapuscilam, zrobiłam tylko A6W... i w dodatku zjadlam 4 kostki mlecznej czekolady (ale to u przyjaciółki- musiałam, bo mnie poczęstowała )
kurczę, u mnie pogoda od wczoraj fatalna... ale mimo to dzis i tak trochę pojezdziłam na rowerku hmm... trzeba by się za jakies cwiczonka wziac, bo jak widzę ile Wy cwiczycie to mi wstyd hehehe a mam takie pytanko, moze ktoras z Was wie... ile przeciętnie traci sie kg/ tydz cwiczac i ograniczajac jedzonko? (bo ja w sumie na zadnej specjalnej diecie nie jestem... tzn nie jem smazonego, fast- foodow, slodyczy, bialego pieczywa, ziemniakow, nie pije zadnych gazowanych napoi... staram się jeśc duzo białka, bo z tego co tu piszecie to budulec mięśni ) i tak się zastanawiam własnie... gdzies kiedys czytałam, że optymalnie powinno sie chudnąc 0.5 kg/ tydz, ale ile w tym prawdy to nie wiem... pozdrawiam Was

em.-trzymamy kciuki za ten egzamin!!! Będzie dobrze