Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!

vette · 2009-09-06, 13:53

Dzieki Dziewczyny

rain skaczesz raz szybko raz wolno, wczesniej wytrzymywalam ok 30 sek szybko teraz robie minute wolniej minute szybko i tak do 9/10 minut. A potem padam

Zdjecie z czerwca to zdjecie po 2 miesiacach cwiczen takich jak a6w ,8 minutowki, tamilee abs... /bez zadnych aerobow czy interwalow/ wtedy bylo widac lekki zarys ale nie moglam sie pozbyc boczkow. Bylam baaaardzo okragla

Gdybym teraz zaczynala zrobilabym dokladnie na odwrot, czyli najpierw aeroby, interwaly potem silowy i inne...

uaremyheroine nie mam za bardzo czasu na nic wiecej, tak jak teraz trenuje to doslownie plan minimum, czyli 15/20 min dziennie.

Skad ja to znam... to smieszne jak czlowiek szybko sie przestawia na zdrowy plan posilkowy plus plan treningowy. Pozniej tego zwyczajnie brakuje. A znalezienie sie w innych warunkach ... nie lubie tego.

2009-09-06, 13:53	#411
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?! Dzieki Dziewczyny rain skaczesz raz szybko raz wolno, wczesniej wytrzymywalam ok 30 sek szybko teraz robie minute wolniej minute szybko i tak do 9/10 minut. A potem padam Zdjecie z czerwca to zdjecie po 2 miesiacach cwiczen takich jak a6w ,8 minutowki, tamilee abs... /bez zadnych aerobow czy interwalow/ wtedy bylo widac lekki zarys ale nie moglam sie pozbyc boczkow. Bylam baaaardzo okragla Gdybym teraz zaczynala zrobilabym dokladnie na odwrot, czyli najpierw aeroby, interwaly potem silowy i inne... uaremyheroine nie mam za bardzo czasu na nic wiecej, tak jak teraz trenuje to doslownie plan minimum, czyli 15/20 min dziennie. Skad ja to znam... to smieszne jak czlowiek szybko sie przestawia na zdrowy plan posilkowy plus plan treningowy. Pozniej tego zwyczajnie brakuje. A znalezienie sie w innych warunkach ... nie lubie tego.