[Selphie22]

wow! Ale rewelacyjne przepisy!! Juz nigdy nie grozi mi monodieta Nie przeczytałam jeszcze wszystkich, ale to tylko kwestia najbliższych godzin
Dodaję coś od siebie dla wszystkich głodnych wizażanek

Szpinakowe naleśniki z kurczakiem:(mam nadzieję że jeszcze nie było tego przepisu:P)
Składniki:
115g mąki gryczanej
1duże jajko, otrzepane
300ml odtłuszczonego mleka
125g mrożonego szpinaku, rozmrożonego i dokładnie osączonego
2łyżeczki oleju roślinnego
Farsz:
350g chudego mięsa drobiowego
1łyżeczka łagodnego curry
1łyżeczka niskokalorycznego majonezu
2łyżki odtłuszczonego jogurtu naturalnego
Czynności:
Mąkę przesiać do miski, dodać jajko i energicznie ubijać, stopniowow dodawać mleko i szpinak. Przelać do dzbanka i pozostawić na 30 min.
Farsz: Zmieszać w misce wszystkie podane wyżej składniki.
Energicznie ubić ciasto naleśnikowe i smażyć naleśniki, dodać farszu i gotowe


Są naprawde rewelacyjne, to składniki na 4 porcje. Każdy naleśnik ma tylko 259 kcal