|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
biegam w butach adidas specjalnie dla biegaczy.
Ja też myslałam ze to od podłoża, bo po zmianie czasu zaczęłam biegać w obrębie miasta i biegałam po chodnikach.
Ale teraz staram się biegać tylko i wyłącznie po asfalcie ( podobno bardziej miękki i przyjazny stawom) i róznica jest jedynie taka, że gdy biegałam po chodniku ból pojawiał się gdzieś w połowie trasy, a teraz pojawia się najczęsciej jak juz skoncze biegac i trwa przez następny dzień.
Zauważyłam, że podświadomie zaczynam odciążać bolące kolano i zaczyna mnie teraz w czasie biegania rwać w biodrze, ale na szczęscie ten ból znika zaraz po tym jak wracam do domu.
Niestety dopóki nie nadejdzie lato nie mogę biegać po drogach polnych, bo u nas brak takowych-oświetlonych, a ja ze względu na prace biegam zazwyczaj koło 19-20 godziny dopiero
|