2009-12-01, 14:26
|
#3030
|
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 1 655
|
Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :)
Cytat:
Napisane przez vette
sylwus przy przysiadach nalezy pamietac o ciezarze ciala, ktory powinien byc oparty na pietach, wtedy posladki pracuja na maxa...
Gdy robisz przysiad inaczej bardziej dziala on na uda ..../ co wcale nie znaczy, ze jest dobrze wykonany/
http://www.sfd.pl/problem_z_przysiadami-t277562.html
przy tamile moze byc jeszcze problem z wykrokami, pamietaj zeby kolano nigdy nie wychodzilo poza palce u stop ... uginaj raczej do dolu ta noge pod Toba niz wychylaj ta ktora jest przed Toba.
Mam nadzieje, ze nie zagmatwalam jeszcze bardziej.... |
Rozumiem 
Z tymi wykrokami to akurat wiem i zawsze zwracam uwagę na kolana  U mnie większy problem tkwi właśnie w przysiadach, widocznie cały ciężar opierałam na palcach a nie na piętach. Spróbuję tak, jak mówisz dziękuję 
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie "
______________________
Bieganie - nowa miłość <3
|
|
|