|
Dot.: coś nie gra:(:(
Może wpisz przykładowy jadłospis z 1 dnia wraz z ilością produktów. Rzeczywiście trudno zgadywać, co jest nie tak.
Nie do końca rozumiem, jaki stosujesz trening. Możesz napisać dokładniej? Łączysz trening aerobowy z interwałami? To ile on trwa?? A co to za trening z hantelkami?
|