|
Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe
Świetny wątek, dobra robota!!!
Jedna uwaga (coś co pojawia się w dyskusji): o ile JEST możliwe schudnięcie tylko i wyłącznie ćwiczeniami, to na dłuższą metę tylko 1% osób które schudły bez zmiany nawyków żywieniowych utrzymują niższą wagę (ten 1% z badań amerykańskiego odpowiednika Instytutu Zdrowia, myślę że w polskich realiach byłoby podobnie).
Oprócz machania a6w codziennego (zgadzam się - bezsens), to jest to moja największa bolączka - jak ktoś chudnie tylko dietą albo tylko ćwiczeniami. Z reguły kończy się to "o, schudłam, to teraz mogę wrócić do normalności". Z tym że normalność doprowadziła przecież do tego, że trzeba było chudnąć....
|