[Ivvonka]

Witam nowa Montinke

1) Zalozeniem diety sa regularne posilki. Regularnosc w jedzeniu sprzyja odchudzaniu, bowiem "uczy" zoladek tego, kiedy dostaje porcje. Rozumiem, ze pracujesz - moze zabieraj do pracy salatki?

2) Ja zawsze siegam po marchewke albo po pistacje (tutaj radykalnie nie przestrzegam diety, bowiem pitacje maja duzo bialka, ktore odchudza)

3) Mozna jesc, ale w pierwszej fazie nie laczymy chleba z wedlina.

4). Mozna

Pozdrawiam