[Centkowana]

Napisane przez nikki999

to jakiś żart? albo źle zrozumiałam, ale 1200kcal to przecież za mało! (chyba, że chodziło Ci, żeby w sumie tych kcal było 2200)

Tak chodzilo mi o 2200. Przeciez z czegos musisz miec energie na cwiczenia. Na glowe jeszcze nie upadlam Pozdrawiam

---------- Dopisano o 00:46 ---------- Poprzedni post napisano o 00:40 ----------

Napisane przez tiara

Centkowana ja po Insanity planuje zrobic Hybrid tzn. P90x + Insanity (tzn. po jakiejs przerwie zcwiczeniami 3x w tygodniu , zeby sie nie przetrenowac). Mam schedule do tego - generalnie cardio z p90x jest zastepowane workoutami z Insanity. Jak tam efekty po p90x, zadowolona jestes?

Ja dietke trzymam, jem odpowiednio duzo, zdrowe i dobrze zbilansowane posilki, waga sie nie zmienia, ale ubrania sa duzo luzniejsze i wszyscy naokolo widza efekty

Wlasnie zauwazylam, ze duzo ludzi laczy te dwa programy. Dokladnie tak jak mowisz. No ja poszlam za ciosem i zrobilam P90X bez mieszanki. Na poczatku bylo gorzej niz zle. Zupelnie sie nie przygotowalam, ale pozniej juz bylo ok. Sporo stracilam w centymetrach. A najwiecej wlasnie w biodrach, cyckach i udach. To bylo dla mnie priorytetem. Z cala pewnoscia moge swierdzic, ze nawet po powrocie do normalnego jedzenia, nie ma po tym efektu jojo i to sie chwali. To jest NAJWAZNIEJSZE. Bo co nam z tej meczarni jak znowu czlowiek by przybral na wadze podwojnie