|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Moim zdaniem, efekt jojo jest wtedy, kiedy wracamy do złych nawyków żywieniowych. Ja postrzegam dietę, jako coś stałego, nie okresowego. Owszem dla odchudzania może być trochę radykalniejsza, ale tylko trochę, żeby właśnie nie było efektu jojo i żeby nie zmęczyć się zbytnio i szybko. Lepiej zmieniać po jednym małym nawyku, ale na stałe niż stosować wymyślne diety. Wtedy schudnie się może wolniej, ale będzie to na stałe zmiana swojej figury.
|