|
Dot.: Ograniczamy wszystko co nie zdrowe, efekt plaski brzuch,ładna talia :)
Cytat:
Napisane przez mimichi
Jeśli dopada Cię chęć na słodycze to napij się dużo wody. Wtedy odechce Ci się wszystkiego 
Wakacje tuż tuż więc przyłączam się do was
---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------
Zna któraś z was może jakieś czynności ruchowe (bez podtekstów), dzięki którym w przyjemny sposób można stracić kilogramy?
Chodzi mi o coś takiego jak granie w Twistera lub inne takie gry |
ja osobiście polecam np spacery z psem. Jak jest ładna pogoda to mogę łazić i łazić. Do tego taniec - nie musi być profesjonalny, po prostu odpalasz muzykę i się bawisz. Jeśli masz ochotę to może być też hula-hop albo skakanka. Z bardziej wyczerpujących - rolki lub rower. Jakby nie patrzeć, w każdym z tych trzeba się męczyć, więc trzeba wybrać przyjemny sposób męczenia się ;D
|