[Deidra]

Dzięki za wsparcie i kilka wskazówek W sumie sama jestem dopiero od niedawna na odżywianiu niskowęglowodanowym i liczę, że to w końcu przyniesie jakieś efekty. Chociaż u mnie bez ćwiczeń ani rusz. Od jeszcze następnego tygodnia ruszam z jakimś pełnym planem ćwiczeniowym, bo póki co nie dam rady czasowo, ale przynajmniej pogromadzę jeszcze trochę informacji jak tu będzie najbardziej sensownie sobie wszystko zorganizować.
A powiedz mi jeszcze tylko proszę czy jak ćwiczysz z Zuzaną, to robisz w ciągu dnia już tylko ten jeden krótki trening czy dodajesz coś jeszcze? Bo niby czytałam o skuteczności interwałów, ale zawsze robiłam długie, przynajmniej godzinne treningi aerobowe albo siłowe i teraz trochę mnie nie przekonuje wizja spędzenia na treningu 15 min