[macerata]

no więc i ja wstawię mój dzisiejszy brzuch
mam 166cm wzrostu, 55/56kg, prawie 30 lat..

może on wyglądać lepiej, gdy coś więcej ćwiczę,
ale jak to w życiu, nie zawsze jest na to czas

ćwiczę zwykle właśnie pilates albo jogę, więc nic takiego,
nie pod kątem brzucha tylko ogólnie całego ciała
ale z pewnością taka aktywność jest wystarczająca, by brzuch był płaski
bez machania brzuszków czy szóstek Weidera

pewnie, że nie porównuję się z brzuchami fitnesek czy osób ćwiczących regularnie przy bardziej wymagających treningach i dietach,
ale jak na potrzeby normalnej kobiety taki pilates daje myślę szybkie i dobre efekty,
szybko przywraca też do formy po okresach nawet dłuższego braku aktywności fiz.