[Amelianna]

Sama mam taki rowerek i od ponad 6 miesiecy jeżdże na nim CODZIENNIE po ok. 30 min, przeważnie jednym tempem-takim średnim (moge rozmawiać z drugą osobą swobodnie) i widze efekty.Zeszczuplały mi uda i wyzgrabniały ale wcale nie rozrosły się. Zauważyłam tez,że łydki nabrały ładnego kształtu. Po "jeździe" wykonuje jeszcze ćwiczenia rozciągające - ok. 10 min.
Zaznaczam też że nie stosuję żadnej diety - jem wszystko, oczywiście nie objadam się i nie przesadzam ze słodyczami.