|
Re: przysiady
Tak pełne przysiady powoduja pobudzanie mieśni posladkowych.
Jesli to nie jest Twoim celem rób przysiady "niepełne" - nie schodź tak nisko jak teraz.Zminimalizuje to prace mięśni pośladkowych
Ale jak to nazwałaś ładna i jędrna pupcia to pupcia umięsniona.Więc wskazane jest "pubudzanie" miesni posladkowych na treningu aby mięśnie tyłeczka sie wzmocniły a dzieki temu poprawi sie ich wygląd.
Do tego dobra dietka i tyłeczek jak marzenie :-P
|