[smoczek]

To są brzuszki bokserskie. Takie przykładowe ćwiczonko-dobre dla wzmocnienia mięśni brzucha, ale jak mówi Niedźwiadek to nie wszystko, bo potrzebna będzie też dobra dieta, która pomoże zrzucić brzuszek, ale nie może to być typowa dieta redukcyjna, bo to tylko pogorszy stan skóry. Po prostu lekka dieta złożone z 5-6 posiłków z zachowaniem zasady jedzenia mniejszej ilości węglowodanów wieczorem [img]icons/icon7.gif[/img] Pozatym właśnie mi się przypomniało [img]icons/icon12.gif[/img] , że świetne efekty jeśli chodzi o brzuszek daje.. hoola-hop(chyba tak się to pisze [img]icons/icon10.gif[/img] ) Mam w domu dwa [img]icons/icon10.gif[/img] i bardzo sobie je chwalę [img]icons/icon12.gif[/img]