Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

smoczek · 2003-05-11, 22:43

Wchodzenie po schodach uruchamia podobne grupy mięśni jak stepper(chociaż bardziej wymaga pracy mięśni pośladków niż stepper), ale jest dużo bardziej "energochłonne" niż stepper, bo przecież dochodzi jeszcze kwestia pokonania przewyższenia [img]icons/icon7.gif[/img] W końcu na to, żeby wywindować własne ciało na jakieś tam piętro też potrzeba energii. Może 1000 kcal to przesada(to byłoby baaaardzo szybkie bieganie po schodach z plecakiem [img]icons/icon12.gif[/img] ) , ale faktycznie można dużo spalić i ładnie wyrzeźbić nogi.

2003-05-11, 22:43	#29
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: schody a stepper :) Wchodzenie po schodach uruchamia podobne grupy mięśni jak stepper(chociaż bardziej wymaga pracy mięśni pośladków niż stepper), ale jest dużo bardziej "energochłonne" niż stepper, bo przecież dochodzi jeszcze kwestia pokonania przewyższenia [img]icons/icon7.gif[/img] W końcu na to, żeby wywindować własne ciało na jakieś tam piętro też potrzeba energii. Może 1000 kcal to przesada(to byłoby baaaardzo szybkie bieganie po schodach z plecakiem [img]icons/icon12.gif[/img] ) , ale faktycznie można dużo spalić i ładnie wyrzeźbić nogi.