Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Grube uda- mój odwieczny problem.

Magilla · 2004-04-11, 21:57

I jeśli ćwiczysz wybraną partię ciała, pamiętaj aby ćwiczyć wszystkie mięśnie z grupy- a więc i przywodziciele i odwodziciele. I urozmaicaj ćwiczenia. Rób przerwę conajmniej 1dniową; przeznacz ją np. na kardio. Polecam basen- i pływanie żabką, na rzeźbę ud - idealne!!

2004-04-11, 21:57	#15
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Re: Uda!!!!! I jeśli ćwiczysz wybraną partię ciała, pamiętaj aby ćwiczyć wszystkie mięśnie z grupy- a więc i przywodziciele i odwodziciele. I urozmaicaj ćwiczenia. Rób przerwę conajmniej 1dniową; przeznacz ją np. na kardio. Polecam basen- i pływanie żabką, na rzeźbę ud - idealne!!