|
Dot.: Moje nogi i figura-co zmienić??
Dziekuje za odpowiedzi. Holly85-od kilka lat ćwicze wspinaczke-zarówno na sztucznej sciance jak na zewnatrz. duzo chodze a od czerwca zaczelam znow biegac. Mam astme wiec troche mi zajelo dojsc do dluzczego czasu biegu ale jest coraz lepiej . Cwucze na silowni podnoszac ciezar nogami-ale to dopiero od krotkiego czasu, dodatkowo cwiczenia na zewnetrzna i wewnetrzna czesc ud. Ten miesien na d kolanami to ok choc uwazaj nie wyglada to ladnie ale te kolana? kiedys wazac kolo 50 kg tego nia mialam:/ . Czym to jeszce wysczuplic?Oto fotka wykonane gdy wazylam 57-58 kg. nie chce aby mi bylo widac twarz na zdjeciu
|