[9b13fa772a089c950fe653392ec6a155eb1c8e79_603597153b11b]

Napisane przez misia_e

To ja sie do Ciebie dolaczam, obys miala dobry plan tego odchudzania;p ja sobie ostatnio nie odmawiam niestety

no ja sobie przez jakiś rok albo i więcej nie odmawiałam efekt? przynajmniej 10 kg za dużo A co do planu to w sumie na razie po swojemu coś próbuję.. czyli bez słodyczy, ziemniaków, makaronu, pieczywa Zamiast tego chrupkie, na przekąskę takie krążki ryżowe, na obiad jakieś chude pieczone mięsko + warzywa i słodzone napoje mam zamiar stopniowo zamienić na wodę... gazowaną, bo niegazowanej nie lubię ewentualnie dodam jakieś serki wiejskie itp
No, to tyle, zobaczymy jak mi się uda to wszystko.
W każdym razie obecny wygląd woła o pomstę do nieba