2006-12-06, 12:35
|
#14
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: brzuch na siłowni
Cytat:
Napisane przez justyna_t
A co do skrętów tłowia- ile serii i po ile powtórzeń ?
|
to sie nie robi w seriach tylko na czas, najlepiej robić skręty po treningu ( aerobowym lub siłowym), generalnie 10-20 minut w zupełności wystarczy, czasem zamień na hula-hop lub twister
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett
Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują
Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu
Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu
|
|
|