[dreamfield]

Napisane przez riddle92

Ja czasem wypijam taki koktajl, ale zjadam do niego kanapkę czy tam jakieś tłuszcze, ale ostatecznie jeśli dasz duzo twarogu to jako osobny posilek tez jest okej az zrobilas mi smaka i dzis taki wypije ;d

No ja właśnie również przeczytałam o tym i pomyśłałam, że z taką truskawką czy jagodą czy nawet jabłkiem musi być pycha! Twarogu to ze 100g (czyli ok. 20g białka) dorzuciłabym. Podlałabym to chętnie mlekiem, żeby było bardziej do picia, ale się naczytałam, że mleko z kartonu jest fe i już nie wiem, czy mam popadać w paranoje, czy wrzucić na luz. Tj. wiadomo, że trochę nie zaszkodzi, ale ostatnio jem je codziennie do owsianki, a szukam jak najzdrowszych rozwiązań, również na późniejszą, utrzymaniową dietę.