[misheall]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Tylko ja w domu nie mogę skakać, ponieważ mam meble po sam sufit i krzywą podłogę, już kiedyś raz szafka spadła i nie chciałabym tego powtarzać, dlatego nie ćwiczę w domu. Nawet na głupiej skakance nie mogę poskakać. A swoją drogą nie mam pewności, że będę dobrze ćwiczenie robić. Dopiero kilak miesięcy temu się dowiedziałam, że całe życie robiłam źle brzuszki i dlatego bolał mnie kark.

Poszukaj różnych filmików z ćwiczeniami (np. na youtube). Jest instruktor, który pokazuje jak wykonywać dane ćwiczenie i to naprawdę pomaga. I jest masa ćwiczeń, które wymagają jedynie posiadania podłogi

Udało mi się dzisiaj przebiec 2x 4 min, 2x 3min, 1x 2,5 min, 1 x 2min, 1x 1min. I jest szczęśliwa, bo pierwszy raz udały mi się te 4 minutówki