[Ma_majka]

Jesteśmy z Wami dziewczyny całym sercem...

Aniołkowa mamusia Moderna - Maleństwo 10tc.
Aniołkowa mamusia wiolcia3108 - Maleństwo 17tc.
Aniołkowa mamusia wieka22 - Synuś Olek 16tc.
Aniołkowa mamusia Charlize89 - Maleństwo 14tc.
Aniołkowa mamusia Ula28 - Synuś 14tc.
Aniołkowa mamusia Muminek88 - Oliwia

LICZNIK SKURCZY:

http://www.contractionmaster.com/

_________________________ _________________________ ___

SKURCZE:

co 20-30 min. - trwa 20-30 sek.

co 15 min. ----- trwa 30-35 sek.

co 10 min. ----- trwa 35-40 sek.

co 5 min. ------- trwa 40-45 sek. (jechać do szpitala)

co 3 min. ------- trwa 45-50 sek.

co 1/2 min. ----- trwa 60-90 sek.

(zapożyczone od Mamuś IX-X)

Przydatne linki (niektóre zapożyczone od mamuś Lipcowo-Sierpniowych 2012)

CIĄŻA:

• Porady ciążowe
• PORTAL DLA MAM
• Kalendarz ciąży - filmy
• Leki bezpieczne w ciąży
• Stosowanie leków w ciąży
• Dobór stanika
  
• Ułożenie dziecka
  
• Pierwsze ruchy maleństwa, jak je liczyć
• Jak liczyć tydzień i miesiąc ciąży

ĆWICZENIA PO PORODZIE:

• Szczupła sylwetka
• Ćwiczenia dla kobiet po porodzie fizjologicznym
• Gimnastyka po porodzie

INTERNETOWA SZKOŁA RODZENIA:

• Link nr 1
• Link nr 2

PORÓD:

• Wyprawka
• Wyprawka II
• Kosmetyki i apteczka dla maluszka
• Torba do szpitala
  
• Objawy przepowiadające poród
  

FORMALNOŚCI PO PORODZIE

• Gdzie i jakie formalności trzeba załatwić po porodzie
  
• Kalkulator urlopu macierzyńskiego
  
• Kalkulator powrotu do pracy
  

DZIECKO:

• O pieluszkach
  
• Rozwój dziecka
  
• Skoki rozwojowe u dziecka
  
• Testy fotelików samochodowych
  
• Uspokajanie dziecka
• Szumy uspakajające dla dziecka

PRZYDATNE INFORMACJE:

• Linki 1
  
• Linki 2
  
• Linki 3
• Polecani sprzedawcy z Allegro

NORMY:

Erytrocyty (E,RBC) -
Norma dla kobiet: 4,2 - 5,4 mln/mikrolitr
Norma dla kobiet w ciąży: 3,5 - 4,5 mln/mikrolitr

Hemoglobina (Hb,HGB) -
Norma dla kobiet: 11,5 - 15,5 g/dl
Norma dla kobiet w ciąży: 10,5 - 13,5 g/dl

Leukocyty (L,WBC) -
Norma dla kobiet: 4 - 10 tys./mikrolitr
Norma dla kobiet w ciąży: 10 - 15 tys./mikrolitr (!!!)

Trombocyty- płytki krwi (PLT) -
Norma dla kobiet: 150 - 440 tys./mikrolitr
Norma dla kobiet w ciąży: 100 - 300 tys./mikrolitr

Hematokryt (HCT) -
Norma dla kobiet: 37 - 47%
Norma dla kobiet w ciąży: spadek o 4-7%

Średnia obj, krwinki czerwonej (MCV) -
Norma dla dorosłych: 82 - 92 fl
Norma dla kobiet w ciąży: 81 - 99 fl

Średnia masa hemoglobiny w krwince (MCH) -
Norma dla kobiet: 27 - 31 pg
Norma dla kobiet w ciąży: brak normy

Średnie stężenie hemoglobiny w krwince (MCHC) -
Norma dla kobiet: 33 - 37 g/dl
Norma dla kobiet w ciąży: brak normy

Rozkład objętości krwinek czerwonych (RDW) -
Norma dla kobiet: 11,5 - 14,5%
Norma dla kobiet w ciąży: brak normy

Retykulocyty (RET) -
Norma dla kobiet: 5-15
Norma dla kobiet w ciąży: brak normy

29 tc 852 gram (10 centyl) 1331 gram (50 centyl) 1915 gram (90 centyl)
30 tc 1014 gram (10 centyl) 1529 gram (50 centyl) 2151 gram (90 centyl)

31 tc 1189 gram (10 centyl) 1738 gram (50 centyl) 2392 gram (90 centyl)
32 tc 1377 gram (10 centyl) 1955 gram (50 centyl) 2634 gram (90 centyl)
33 tc 1572 gram (10 centyl) 2175 gram (50 centyl) 2873 gram (90 centyl)
34 tc 1772 gram (10 centyl) 2395 gram (50 centyl) 3105 gram (90 centyl)
35 tc 1975 gram (10 centyl) 2611 gram (50 centyl) 3326 gram (90 centyl)

36 tc 2177 gram (10 centyl) 2819 gram (50 centyl) 3531 gram (90 centyl)
37 tc 2374 gram (10 centyl) 3015 gram (50 centyl) 3718 gram (90 centyl)
38 tc 2565 gram (10 centyl) 3196 gram (50 centyl) 3880 gram (90 centyl)
39 tc 2746 gram (10 centyl) 3358 gram (50 centyl) 4015 gram (90 centyl)

40 tc 2914 gram (10 centyl) 3496 gram (50 centyl) 4119 gram (90 centyl)

Produkty dozwolone w ciągu pierwszych 3 miesięcy karmienia:

- pieczywo jasne, graham, pełnoziarniste pieczywo razowe (nie więcej jak 4 kromki dziennie), pieczywo chrupkie, sucharki
- wszystkie rodzaje kasz, ryż, makaron
- mąka pszenna, razowa, kukurydziana, gryczana
- mleko 2% tłuszczu do 2 szklanek dziennie (jeśli matka lub ojciec są alergikami wskazane jest wyeliminowanie z diety matki karmiącej mleka i zastąpienie go przetworami mlecznymi gł. poleca się jogurty naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe, gruszkowe, a także kefiry, twarożki, sery białe, żółte, topione);
-przetwory mleczne: jogurty do 2% tłuszczu gł. naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe,
gruszkowe i śliwkowe w ograniczonych ilościach ze względu na możliwość wystąpienia wzdęć i kolek u dziecka, kefiry, maślanki, półtłuste sery białe, sery żółte i topione
- chuda śmietana
- jajka sadzone, na miękko, jajecznica na parze lub niewielkiej ilości masła (białko jaja należy do produktów, które mogą uczulać dziecko, dlatego mama karmiąca , która sama skłonność do alergii nie powinna jeść więcej niż 2 jajka w tygodniu
- chude mięsa i wędliny, parówki odtłuszczone, chude kiełbasy drobione (w rodzinach alergicznych wskazane jest spożywanie wędlin własnej roboty)
- ryby także należą do produktów uczulających niemowlęta, mamy ze skłonnością do alergii muszą wyeliminować je z diety, pozostałe mamy mogą jeść wszystkie rodzaje ryb jednak nie więcej niż 2 razy w tygodniu
- masło, miękkie margaryny, oleje (rzepakowy, bezerukowy, słonecznikowy, sojowy), oliwa z oliwek
- warzywa takie jak: marchew, kapusta pekińska (w małych ilościach), cykoria, buraki, cukinia, dynia, koper, kukurydza w kolbach, marchew, ogórek, szparagi, szpinak, ziemniaki,
pietruszka i seler mogą również być przyczyną alergii u niemowląt
pomidor bez skóry w ograniczonych ilościach (najlepiej wprowadzić do diety jak dziecko ma już miesiąc),
kiełki słonecznika,
w pierwszym miesiącu karmienia piersią poleca się wyżej wymienione warzywa w formie gotowanej, natomiast od drugiego miesiąca życia dziecka można stopniowo wprowadzać warzywa surowe zaczynając od małych ilości (gł. marchew, ogórek, kapusta pekińska , cykoria);
- owoce:
w pierwszym miesiącu karmienia piersią można jeść jabłka i banany 2 szt. dziennie; pozostałe owoce wyszczególnione poniżej wprowadzać od drugiego miesiąca karmienia piersią:
melon, morele, brzoskwinie, awokado, arbuz, cytryna - sok, czarne jagody, gruszki, śliwki
- słodycze w ograniczonych ilościach, większa ilość spożywanych słodyczy może być przyczyną kolek u niemowląt
dozwolone słodycze: biszkopty, ciasta biszkoptowe z galaretką i ww. owocami, ciasta drożdżowe, dżemy niskocukrowe, miód, galaretki
- soki z jabłek, dyni, marchwi, bananów

Produkty przeciwwskazane w ciągu pierwszych 3 miesięcy karmienia piersią

- duże ilości pieczywa razowego, pieczywo z dodatkiem karmelu
- mleko 3,2 % tłuszczu
- mleko powyżej 2 szklanek dziennie
-jogurty truskawkowe, poziomkowe, malinowe, kiwi, pomarańczowe, sery pleśniowe, duża ilość serów topionych
- tłusta śmietana (powyżej 18% tłuszczu)
- jajecznica na boczku lub słoninie
- tłuste mięsa i wędliny, kiełbasy, kabanosy
- surowe mięso (tatar)
- wszystkie ryby wędzone
- słonina, smalec
- warzywa strączkowe (groch, fasola, bób, soja, soczewica)
-warzywa wzdymające (kalafior, kalarepa, brokuły, brukselka, kapusta biała i czerwona, kapusta kiszona, cebula, papryka, rzepa)
- rzodkiewka, szczypiorek, warzywa o intensywnym zapachu (czosnek, cebula)
- truskawki, agrest, ananas, czereśnie, grejpfrut, kiwi, maliny, mandarynki, mango, nektarynka, pomarańcza, porzeczki, poziomki, truskawki, winogrona, wiśnie
- słodycze zawierające duże ilości tłuszczu (torty z tłustymi masami, czekolada, przetwory wysoko słodzone)
- soki z owoców cytrusowych, pestkowych (winogronowy, jeżynowy, malinowy z czarnej porzeczki)