[Sondra]

Napisane przez Beatagr3

http://www.tabele-kalorii.pl/ fajna strona do przeliczania kalorii .

Super ta strona wychodzi mi dziś około 1300 kcal
dzisiejszy jadłospis
1. 2 parówki (berlinki) trochę keczupu, kromka chleba wieloziarnistego
2. makaron ryżowy (3/4 szklanki) filet z kurczaka z cebulką,papryką,porem,pie czarkami,imbirem i sosem sojowym
3. jabłko i banan
4. 1,5 kromki chleba żytniego wieloziarnistego z twarogiem i pół dużego pomidora
w międzyczasie dwie kawy z mlekiem