[Rzabba]

Jeśli jesteś zmęczona to nie ma sensu nic dodawać w tej chwili, chyba ze będzie to coś krótkiego np. 2 10 minutowe sesje plyo np. przed tańcem

Wiesz, tak jak w miesiąc mięśnie nie urosną tak i się nie spalą bardzo w miesiąc, chyba ze ktoś stosuje głodówki.
Nawet przy bieganiu początkowo mogą nieco mięśnie urosnąć jeśli wcześniej były poniżej jakiegoś fizjologicznego poziomu.
Poza tym jak się ćwiczy regularnie to waga może być zawsze nieco wyższa (lub nie spadać) ze względu na zwiększone ukrwienie mięśni i napompowanie glikogenem.