|
Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe
A ja mam pytanie odnośnie przysiadów (również z obciążeniem), bo od dawna krążą teorie o tym żeby nie przekraczac kolanami linii palców a kąt ugięcia nogi powinien wynosic 90 stopni, tylko że przy głębokich przysiadach (tyłek do ziemi) lepiej pracują mięśnie.
No i właśnie czy przy takich głębokich przysiadach też trzeba się starac żeby kolana nie przekraczały za daleko linii palców?
I czy takie przysiady zwłaszcza z obciążeniem nie będą źle wpływac na staw kolanowy? Bo różnicę w obciążeniu kolan można odczuc.
|