[Rzabba]

Napisane przez softgrey

Jak to jest z nabiałem w diecie? Szukałam na Internecie i znalazłam mnóstwo sprzecznych opinii, i doczytałam że duża ilość nabiału nie jest wcale taka dobra jak się wydaje. Niestety bardzo lubię serki wiejskie, jogurty naturalne, kefir, maślankę, twarogi, i ciężko by mi było z tego zrezygnować Nie jestem na redukcji i nie mam problemów gastrycznych po nabiale

Jak ze wszystkim najlepszy jest umiar i złoty środek
Jeśli czujesz się ok to jedz ale nie opieraj diety na nabiale, sięgaj po różnorodną żywność wtedy unikniesz niedoborów i nadmiarów w diecie