[Rzabba]

Napisane przez wisienka_8

Od ponad 2 miesięcy chodzę na siłownię (około 5 razy w tygodniu), na początku 40 minut bieżnia/rowerek zależy co jest wolne, potem około 40 minut cwiczeń siłowych głównie na brzuch, nogi i pośladki i na koniec 30 minut bieżnia. Nie stosuję konkretnej diety, jem to na co mam ochotę ograniczając słodycze i fast foody, ogólnie wychodzi około 1500 kcal. Raz na tydzień/dwa pozwalam sobie na coś "niezdrowego" typu pizza, czekolada, spagetti. Jednak moja waga stoi w miejscu (165 cm, 55 kg). Co prawda widzę poprawę figury, robi się "rowek" wzdłuż brzucha, mniej tłuszczyku, ale zastanawiam się czemu waga ani drgnie?

Bo jesz za mało i za długo ćwiczysz.