|
Dot.: Dania Dietetyczne.
PTASIE MLECZKO
1 szklanka mlek lub kefiru
1 łyżka żelatyny
słodzik
olejek waniliowy
(ewntualnie kakao, starta gorzka czekolada, kawa rozpuszczalna).
Żelatyne rozpu¶cić wg przepisu na opakowaniu, dodać do reszty składników, wlać do naczynia jakiegos i wstawić do lodówki, aby stężała, po zastygnięciu pokroić w kostkę lub jesc prosto z misk
GALARETKA bez cukru:
Zaparzyć herbatkę ( np. miętę z cyrtyn±), dodać słodziku (jesli kto¶ chce) oraz żelatyny ( 8 łyżeczek na litr). ¦cina się szybciutko i smakuje rewelacyjnie.
BROKUL ZAPIEKANY
gotujemy brokułkę ale nie duzo ok 5 minut. Wkładamy do naczynia zaroodpornego. Bierzemy serek figura, dokładamy troszke odtłuszczonego mleka i mieszamy na jednolita mase. Dodajemy koperek, pietruszke, pieprz i inne przyprawy i jak ktos lubi to czosnek. Polewamy nasza brokułke i do piekarnika w temperature 200 stopni. zapiekamy az sie zarumieni z góry. Mozna na wierzch zetrzec serek żółty odtłuszczony .
SZYBKIE CIASTO
Ciasto jest szybkie i na zimo, może występować w najróżniejszych wariantach smakowych
2 duże jogurty (400g?)
żelatyna (porcja na 0,5l)
aromat (jaki kto lubi)
słodzik
kakao
migdały, wiórki kokosowe, orzechy laskowe
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
|