|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Bardzo fajny jest shred z KB do tej pory cwiczylam z cięzarkiem teraz kupilam sobie kettlebell i róznica jest ogromna z KB cwiczenia tak poniewierają. Najpierw cwiczylam z 8 kg ale nie dalam rady musialam robic mniej powtorzen a bol miesni byl nie do zniesienia przez kilka dni. teraz mam 4 kg i jest swietnie. Te cwiczenia sa cudowne
|