[i_renka]

Potrzebuje porady / pomocy
Od 1.05 rozpoczelam swoja walke z nadwaga - silna motywacja (7.07. mam slub i wesele - tzn nie swoje ale bede w charakterze goscia i chce sie zmiescic w boska sukienke, wiec same rozumiecie...)
Cwicze z plyt dvd z shape, mieszam sobie cwiczenia, oprocz tego pol godziny na rowerze staram sie codziennie - czyli wychodzi mi 60 - 90 minut dziennie.
Jem racjonalnie - juz dluuugo nie jem pieczywa, ziemniaki i ryz (brazowy) bardzo rzadko, slodycze - od kilku tygodniu tylko lody raz na jakis czas. Duzo warzyw, nabialu, owoce, duzo wody, zielona herbata - no naprawde sie pilnuje (3-4 posilki dziennie)
Od tygodnia rowniez Therm Line II (2 x 2 tabletki dziennie)

Piec tygodni temu wazylam 76 kg (przy wzroscie 168 cm)
Udalo mi sie zrzucic zaledwie 3 kg.
i po 2 cm w biodrach, talii i udzie.

I od tygodnia wszystko stoi.
Mam co zrzucac, naprawde, nie wymyslam sobie problemu:/
Co moge jeszcze zrobic??? Jakies pomysly?