|
Dot.: Dania Dietetyczne - przepisy
RULONIKI ala kanapka
Skadniki:
- salata
- chuda wedlina lub zolty ser o zmniejszonej zawartosci tluszczu
- chudy twarog
- jogurt naturalny bez cukru
- ogorek
- szczypiorek
- jajka
- sol i pieprz do smaku
Najpierw przygotowujemy paste twarogowa - kostke twarogu rozdrabniamy, dodajemy 3 drobno pokrojone jajka, ogorka i szczypiorek, a nastepnie zalewamy calym opakowaniem (lub 1/2) jogurtu naturalnego i doprawiamy.
Umyte liscie salaty rozkladamy na talerzu. Na kazdym umieszczamy plasterek wedliny lub zoltego sera i dodajemy duza lyzke pasty twarogowej. Zwijamy w rulonik lub jemy jako kanapke.
__________________
♥
|